آموزشگاه آشپزی در تهران
تور آنتالیا
ویزای تایوان
قیمت تور کانادا
تشک
خرید زودپز تفال
اتو بخار تفال
توتون پیپ
قیمت پیپ
خرید بک لینک
ساخت وبلاگ
عشق و ازدواج
درباره من
من يك مشاوره با زمينه تخصصي ازدواج هستم. سعي دارم شما را در اين راه همراهي كنم. چند دقيقه وقت براي آينده خودتون بذاريد. و ازدواج موفقي تجربه كنيد
نويسندگان
برچسب ها
عضويت در خبرنامه
    عضويت لغو عضويت

ورود اعضا
    نام کاربري :
    پسورد :

عضويت در سايت
    نام کاربري :
    پسورد :
    تکرار پسورد:
    ايميل :
    نام اصلي :

نويسنده :Dr. Maryam
تاريخ: ۲ ارديبهشت ۱۳۹۸ ساعت: ۰۴:۰۹:۱۷

سلام به هم دوستان

اگر قصد داريد ازدواج كنيد حتما با مطالعه و تحقيق عمل كنيد و اين مقاله كوتاه و مفيد بخوانيد.

خيلي ها فكر مي كنند كه ازدواج يك هندوانه در بسته است!

خير! اگر اين عقيده را داريد از همين الان احتمالاتي براي طلاق نيز كنار بگذاريد.

ما اگر بخواهيم يك موبايل يا كفش بخريم در مورد آن تحقيق مي كنيم تا مدت زيادي بتوانيم از آن بهره ببريم.

ازدواج هم به همين صورت است. بايد با تحقيق و انديشه همراه شود تا موفق باشد.

آيا مي شود بدون تحقيق با كسي ازدواج كرد، خواستگاري كه مي خواهيد سالها درتمام لحظات مختلف در كنارش باشيد و او هم از شما حمايت كند؟

دوستان من در اين وبلاگ مي خواهيم شما را با جديدترين و كارآمدترين روش مشاوره پيش از ازدواج آشنا كنم.

با اين مراحله مي توانيد ازدواج موفق و شادي در كنار همسرتان داشته باشيد.

مرحله اول: شناخت اوليه پيش از ازدواج

در اين مرحله از غذا و رنگ مورد علاقه گرفته تا مكان هاي مورد علاقه سوال كنيد. در اين مرحله اصلا خجال نكشيد و هر سوالي در ذهن داريد بپرسيد.

شايد برايتان مسخره باشد كه بپرسيد چه غذايي دوست دارد ولي همين سوال مهم سات چون بعد از ازدواج هر روز با آن دست و پنجه نرم مي كنيد.

يا اينكه آيا همسرتان در كار خانه همكاري مي كند؟ يا حاضر است فلان كار را كند؟

در اين مرحله حتما از مركز مشاوره ازدواج كمك بگيريد. مشاور و و تست هاي ازدواج و شخصيت به شما كمك مي كند تا شناخت دقيقتري نسبت به هم داشته باشيد.

مرحله دوم شناخت رفتار و عملي پيش از ازدواج

در اين مرحله با خواستگار و يا نامزدتان بيرون مي رويد و بر مبناي مرحله قبل شناخت عملي پيدا كرده و مي فهميد آيا گفته هاي او راست بوده است و يا در عمل چند مرده حلاج است.

روانشناس شما نيز در اين مرحله شما را ياري خواهد كرد.

در اين مرحله سفر و گردش خيلي مهم است و سبب شناخت عميق تر ميشود.

اين دوره بين 6 ماه تا يكسال طول مي كشد.

برخي اين دوره را دوره عقد و برخي دوره نامزدي  و برخي ديگر دوستي مي نامند.

مرحله درمان اختلالات شخصيتي و رواني

روانشناس بر اساس دو مرحله قبلي و تست هاي شخصيت اين اختلالات را شناسايي مي كند و به درمان يك طرف يا طرفين مي پردازد. اين اختلالات شامل:

  • افسردگي
  • شخصيت نمايشي
  • اضطراب و استرس
  • دوقطبي
  • وسواس
  • فوبيا
  • پرخاشگري
  • و غيره

تا تكميل درمان و يا تاييد روانشناس به هيچ وجه وارد مرحله بعد نشويد.

مرحله انتخاب براي ازدواج

در اين مرحله بر اساس احساسات و عقلانيت تصميم بگيريد نه بر اساس عادت.

برخي افراد به هم عادت كرده اند و اين سبب ميشود كه انتخاب اشتباه بگيرند و لذا در اين مرحله نظر مشاور هم بسيار مهم است.

اگر فرد برايتان مناسب نيست همين الان نه بگوييد وگر نه سالها در سختي زندگي مي كنيدو سپس طلاق ميگيريد.

و اگر نامزدتان خوب است با يك بله شرين ، يك زندگي زيبا براي يكديگر بسازيد.

اما هنوز تمام نشده. مرحله اصلي مانده است.

مرحله زندگي مشترك

 در اين مرحله بايد از گل مشترك تان مراقبت كنيد.

برخي ازدواج را پايان داستان مي بينند ولي حقيقت اين است ازدواج آغاز داستان است.

بايد ياد بگيريد محبت كنيد و با همسرتان و عشق تان درست رفتار كنيد. در كنار هم چگونه برنامه ريزي كنيد و تصميم بگيريد.

 

در ادامه روزانه سعي مي كنم مقالات مهم در زمينه ازدواج را براتون بذارم تا در تمامي مراحل بالا راهنماييتون كنه. ما را با نظرتان حمايت كنيد.


برچسب‌ها: ،

نويسنده :Dr. Maryam
تاريخ: ۵ تير ۱۳۹۸ ساعت: ۰۲:۳۶:۱۰

برداشتي كه خانواده ي همسر از زندگي مشترك دارد، يك مكان پر جنب و جوش است.


به ويژه اگر شما احساس مي كنيد كه همسر شما از شما در اين وضعيت بحراني حمايت نكرده است و ديدگاه هاي مختلفي نسبت به شما دارد.
اما چگونه مي توانيم در چنين وضعيتي با همسر بمانيم و از تغيير وضعيت جلوگيري كنيم؟اين يك مسئله جدايي ناپذير و، البته، قابل حل، مسئله مهم در رابطه دو نفره ما است.
يكي از نكات مهم در مواجهه با دخالت خانواده ي همسر در يك زندگي مشترك، مديريت ناخوشايند احساسات و عواطف است.
زيرا اگر شما نتوانيد در مورد خودتان احساس خوبي داشته باشيد، احتمال برخورد هاي غير سودمند افزايش مي يابد.
بنابراين قبل از هر اقدام ديگري، سعي كنيد شيوه اي مناسب براي مديريت احساسات خود داشته باشيد تا بتوانيد از نفوذ احساسات ناخوشايند و سوء رفتار جلوگيري كنيد.
به ياد داشته باشيد مهم نيست چقدر شما مي توانيد احساسات خود را مديريت كنيد، مي توانيد كل داستان را بهتر مديريت كنيد و رابطه خود را با همسر خود از عواقب ناگوار دور كنيد.
وقتي از دست خواهر شوهر كلافه مي شويم، چه كنيم؟
مداخله هاي خواهر شوهر بدجنس و سياست هاي رفتاري با اورفتار مناسب با مشكلات خانوادگي در زندگي مشترك مهم است.
بهترين رفتار در زمان و پس از دخالت خانواده در زندگي چيست؟
اما چه بايد بكنيم تا بتوانيم احساسات را در چنين شرايطي بهتر مديريت كنيم؟
احساسات خود را به درستي بيان كنيدشناسايي احساسات ناخوشايند در اين شرايط اولين گام در مديريت آنها است.
گاهي اوقات مردم نمي توانند خشم خود را به درستي شناسايي كنند و به درستي به آن پاسخ نمي دهند.
به عنوان مثال، يك زن گفت كه پس از هر تماس با خواهر شوهرش و يا ورود مادر شوهرش به خانه اش، او با فرزندش مشكل داشت و حتي او را براي چيزهاي كوچك مجازات مي كرد.
پس از كشف رفتار ناخوشايند مادرش، او هميشه عصباني بود، اما او، كه به احساساتش توجه زيادي نكرد، خشمش را سر دختر خالي كرد.
روش خود را براي خودتان پيدا كندانستن احساسات ناخوشايند مانند خشم يا اضطراب اولين گام در مديريت احساسات است.
نقطه دوم شناسايي روش هاي موثر براي آرام سازي است.
مهم اين است كه اگر چه برخي از روش هاي آرامش بخش كه براي اكثر مردم مفيد و مؤثر هستند وجود ندارد، اما در اين زمينه هيچ قانوني وجود ندارد و شما بايد روش هايي را كه مناسب وضعيت شما هستند شناسايي كنيد.
جديدترين و كاملترين روانشناسي عكس پروفايل تلگرام اينستاگرامجديدترين و كاملترين روانشناسي عكس پروفايل تلگرام اينستاگرام2 ديدگاه /بهمن ۳۰, ۱۳۹۷ادامه مطلب ...منابع پشتيباني ديگر را پيدا كنيددر ابتدا با دخالت خانواده در خانواده مواجه شده و زماني كه هنوز آرام نشده ايد، اگر همسرتان موضوع مشابهي با شما نداشته باشد، بهتر است كه با او صحبت نكنيد و سعي نكنيد او را متقاعد كنيد، اما بسياري از مردم زماني كه ميخواهند چنين توصيه اي را ارائه دهند، مشكلي ديگر را به وجود خواهند آورد.
آنها متوجه مي شوند كه احساس تنهايي و نا اميدي مي كنند.
براي مقابله با چنين احساساتي، بهتر است كه به دنبال حمايت احساسي از يك فرد صادق و عادل در اين روزهاي حساس باشيد.
توجه داشته باشيد كه اگر با فردي كه با بازخوردش به شما عصبي است، در معرض خطر هستيد، مطمئن شويد كه گزينه مناسب را انتخاب مي كنيد.
نكته دوم اين است كه با كسي درباره مشكل خود صحبت كنيد كه مطمئن هستيد كه با ديگران صحبت نمي كند و اين راز خوب است.
خاطرات ناخوشايند خود را بررسي نكنيدحداقل شما مي توانيد براي جلوگيري از بدتر شدن احساسات منفي، حوادث ناخوشايند را تكرار نكنيد.
اگرهر روز مادر خود را به ياد داشته باشيد و يا حرف هاي خود را در ذهن خود مرور و به دنبال اهداف و رفتار خود باشيد.
مطمئن باشيد كه شما نه تنها در طول زمان آرام نمي شويد، كه به احتمال زياد اين مشكل هر روز بيش از روز قبل ناخوشايند مي شود و البته پيشبيني شما در مورد رفتار خانوادگي همسر شما نيز افزايش خواهد يافت.
بنابراين شما مي توانيد انواع مختلفي را براي خود ايجاد كنيد تا شانس بيشتري براي فكر كردن درباره رويدادهاي گذشته داشته باشيد و البته از شركت در گروه هايي كه اين تفكر را تقويت مي كنند اجتناب كنيد.
در نهايت، به ياد داشته باشيد كه هم گروه ها نيز گروه هايي هستند كه گاهي اوقات به افرادي گفته مي شود كه خاطره هاي خود را درباره مسئله دخالت خانوادگي براي تشديد احساسات ناخوشايند خود بيان مي كنند.
از خانواده همسر خود و خواهر شوهر خود هيولا نسازيدعلاوه بر مديريت احساسات، و به ويژه هنگامي كه مي خواهيد با همسرتان درباره اين صحبت كنيد، بايد چند نكته را بياموزيد.
راهنمايي هايي كه به شما كمك مي كند تا يك ديدگاه عادلانه از خانواده همسر خود داشته باشيد.
راه هاي جلوگيري از دخالت خانواده در زندگيگاهي اوقات ناراحتي ما و برخي رفتارهاي ناخوشايند خانواده همسر، ما را تا حدودي تحت تاثير قرار مي دهد كه همه آنها را به ياد مي آورند و همچنين داراي ويژگي هاي مثبت هستند.
شايد بهترين كار اين است كه ويژگيهاي مثبت خانواده همسر را فهرست كنيد، بنابراين حتي در بدترين حالت، شما به ياد خواهيد داشت كه آنها ويژگي هاي خوب خود را در كنار ضعف هاي خود دارند.
مشاورانه مشاوره خانواده مشاوره ازدواج مشاوره تلفني مشاوره آنلاين تست روانشناسي مشاوره روانشناسي مشاوره جنسي اختلال رواني استخدام روانشناس و روانسنج۶- به همسر خود فرصتي براي دفاع  دهيدشما چه واكنشي داريد اگر خانواده تان شكايت كرده اند و اين شكايت به درستي مطرح شده است؟
شما احتمالا ناراحت هستيد و شروع به دفاع و يا توجيه رفتار خود مي كنيد.
شايد حتي با دانش دقيق تر كه شما از آنها داريد، بهتر است بدانيد كه چرا اينگونه رفتار مي كنند.
در حال حاضر، اگر مي خواهيد ناراحتي خود را با رفتار خانواده ي همسر خود به اشتراك بگذاريد، بايد فرصتي براي واكنش به عشق خود و البته تفكر به او بدهيد.
شايد شما مي گوييد اين خوب نيست كه تعصب داشته باشيد، اما نميتوانيد، تقريبا هيچ عدم تعصبي در برابر افرادي كه دوست داريم وجود ندارد.
همه افراد مسئول رفتار خود هستنداگر خانواده خود را به خاطر رفتار همسر خود عصباني كنيد، شما و همسرتان هر روز بدتر مي شويد زيرا شما از همسر خود در مورد چيزي كه او كنترلش نمي كند عصباني هستيد.
شايد به خودتان بگوييد، اما همسرتان به درخواست شما براي گفتگو با خانواده اش مقاومت كرده و از ياد نبرده است كه چه چيزي مي تواند رفتارهاي ناخوشايند او را متوقف كند.
 اگر چنين ايده اي داريد، ارزش چند نكته براي يادآوري كم نيست.اولا، اگرچه همسران بعضي اوقات با خانواده هاي خود صحبت مي كنند، اما اين مورد معجزه آسايي نيست، بنابراين در مورد اين موضوع زياد توجه نكنيد.
نكته دوم اين است كه اگر بخواهيد از تنش ميان خود و همسرتان اجتناب كنيد، هميشه نبايد داستان را از ديدگاه خودتان تحليل كنيد.
به همين دليل توجه داشته باشيد كه صحبت كردن با خانواده و يادآوري آنها براي يك فرد بسيار دشوار است.
ادعاي شوهرتان ممكن است به دليل اخلاقيات و علاقه اش به خانواده اش باشد.
سوم اينكه درست است كه همسر شما در قبال انتخاب شما به صحبت با خانواده اش مسئول است، اما در هر صورت، اين بدان معنا نيست كه مسئوليت تمام رفتار ناخوشايند خانواده اش را بر عهده بگيرد.
برترين مقالات رفع دعوا خانوادگيرفتارهاي ناخوشايند را با نيت هاي بد ارتباط ندهيدهنگامي كه رفتار ناخودآگاه را در نظر مي گيريم ناخودآگاه، به دنبال يافتن ساير رفتارهاي قابل تاييد براي اثبات ادعاي مان هستيم.
و پس از مدتي، متوجه مي شويم كه بسياري از رفتارهاي مثبت  نيز به اين دليل است كه آنها را به نيت هاي بد مرتبط بدانيم كه براي ما، آن آزاردهنده و غير قابل تحمل است.
بنابراين، به منظور كاهش احساسات ناخوشايند و البته داشتن ديدگاه عادلانه، نبايد رفتارهاي نامناسب خانواده خود را با نيت هاي بد برداشت كنيم.
در عوض سعي كنيد مسئله تفاوت هاي فرهنگي و تفاوت هاي خود و آنها را در نظر بگيريد.
زيرا رفتارهاي بسياري از خانواده هايي كه عروس و داماد را تحريك مي كنند به تفاوت فرهنگي بين خانواده ها باز مي گردند و قصد آزار و اذيت و يا دخالت در زندگي شما وجود ندارد.
زمان مناسب براي صحبت كردن را پيدا كنيداگر تصميم مي گيريد با او درباره رفتار خانواده ي همسرتان صحبت كنيد، به ياد داشته باشيد زمان مناسب را انتخاب كنيد كه شما و شريك زندگي تان خسته نباشيد.
بيان احساسات و استفاده از جملاتي كه با “عزيزم” آغاز مي شود مي تواند به جلوگيري از سوء تفاهم و كاهش اشتباهات بالقوه همسر شما كمك كند.
در ادامه راهكارهايي را براي مديريت رفتاري با خواهر شوهر بدجنس ارائه مي دهيم.همسر خود را براي رفتار خواهرش يا خانواده اش سرزنش نكنيد و او را براي چنين مواردي سرزنش نكنيد.در واقع، بر خلاف برخي از همسران جوان و بي تجربه كه همسر را مسئول رفتار خويشاوندان خود مي دانند، اين كار را نكنيد، منطقي است كه در مورد چگونگي برخورد با همسرتان و اينكه چگونه همسر تان رفتار مي كند بحث كنيد.به طور مستقيم به رفتارهاي دروغين او پاسخ ندهيد.به عنوان مثال، اگر احساس مي كنيد كه او با شما بد رفتاري مي كند، ارتباط شما با همسر تان و تعامل با همسر تان قطع خواهد شد.وقتي مي خواهيد از خود در برابر گفتار و رفتارهاي ديگران دفاع كنيد، به طريقي صحبت كنيد كه شوهرتان شما را به عنوان يك فرد عادل در نظر بگيرد و احساس كند كه موضع شما در رابطه با ازدواج عروس و خواهر شوهرتان منتج از رابطه ي شما نيست.خود و همسرتان، يك ديد مشترك را در برابر مسائلي كه بستگان نزديك شما با حرف يا رفتار شان براي زندگي مشترك تان ايجاد مي كنند، داشته باشيد.داشتن يك جبهه مشترك و حمايت از يكديگر، در صورت لزوم، توانايي معنوي شما و همسرتان را براي رفع مشكلات و ناسازگاري ها افزايش مي دهد و به شما امكان بهتري مي دهد تا زندگي كنيد.با همسرتان درباره مسائل زندگي خود صحبت كنيد.به عبارت ديگر، شوهر و همسر بايد خيلي نزديك باشند و به يكديگر اعتماد كنند و مايل نباشند قلب خود را براي هر كسي باز كنند.اغلب مداخلات ناشي از عدم ارتباط بين شوهر و همسر به اين دليل است كه زوج ها به ديگران وضعيت خود را توضيح داده اند و در واقع آنها يك چراغ سبز نشان داده اند كه ديگران اجازه ورود به زندگي و دخالت كردن را دارند.به افرادي كه در زندگي شما دخالت دارند، توجه نكنيداستفاده از تجربيات سازنده و مثبت بزرگان خانواده و غيره براي انطباق با اين افراد مهم استبعضي افراد نيز احساس مي كنند كه روحشان اين است كه احساس مي كنند موظف به توصيه به شوهر و همسر هستند، زيرا فكر مي كنند كه آنها در زندگي معمول خود غير فعال هستند.اطمينان حاصل كنيد كه اين موارد مقطعي هستند و دير يا زود هنگامي كه آنها را ببينند، بالغ تر از آنچه فكر مي كنيد رفتار مي كنند.بدون شك، در خواهر شوهر شما نقشي مثبت وجود دارد، توجه داشته باشيد و در مورد اين نكات مثبت و ويژگي هاي دلپذير فكر كنيد.به هر حال، شما مي توانيد رفتارهاي مطلوب خواهر شوهر خود را در نظر بگيريد و آنها را تاييد كنيد تا از شما قدرداني كند.براي قضاوت به درستي، هر بار كه خواهر شوهر خود را مي بينيد، ذهن خود را از اقدامات منفي او پاك كنيد.روانشناسان معتقدند اگر مردم از رفتارهايي كه موجب حساسيت طرف ديگر مي شوند آگاه باشند، بسياري از مشكلات حل خواهند شد.بنابراين سعي كنيد با ويژگي هاي اخلاقي خواهر شوهر خود آشنا شويد و هنگامي كه با او هستيد، از انجام كاري كه باعث حساسيت مي شود جلوگيري كنيد.در نهايت مشاوره تلفني و مركز مشاوره خانواده هم مي تواند راهي براي كاهش مشكلات در اين زمينه ها باشد.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-وقتي از دست خواهر شوهر كلافه مي شويم، چه كنيم؟


برچسب‌ها: خواهرشوهر،كلافه،

نويسنده :Dr. Maryam
تاريخ: ۴ تير ۱۳۹۸ ساعت: ۱۰:۳۱:۲۳

مي خواستم بدونم بهترين راه حل براي درمان خود ارضايي چيست براي كسي كه در حال حاضر امكان ازدواج برايش نيست؟براي مشاوره رايگان و ترك خودارضايي به سايت زير مراجعه كنيد: 120 مشاور در سايت در حال فعاليت هستند. پس مي توانيد جواب متنوعي دريافت كنيد. تكنيك هاي مختلفي بياموزيد.
پاسخ مشاور روانشاس 1:گاهي خودارضايي مهر موجه بودن ميخوره … چون فرد رو از ورود به روابط پرخطر جنسي محفوظ نگه ميداره ..ولي به قدر برطرف شدن اين فشار بايد باشه و نه اينكه بهش اعتياد پيدا كنيد و تمام ذهنتون رو در اختيارش قرار بديدسوال خود ارضايي دختر:سلام من الان 18سالمه و از بچگي خودارضايي ميكردم چندسال پيش ترك كرده و حدود يه سال انجام ندادم ولي دوباره زد به سرم و شروع كردم حالا هرچي تلاش ميكنم نميتونم تركش كنم دعاهم زياد ميكنم ولي متاسفانه اثري نداره به نظر شما چجوري تركش كنم؟اگر الان ازدواج كنم در رابطه با همسرم مشكلي پيش نمياد؟تورخدا راهنماييم كنيد. درمان خودارضايي دختر چيست؟براي مشاوره رايگان و ترك خودارضايي به سايت زير مراجعه كنيد: 120 مشاور در سايت در حال فعاليت هستند. پس مي توانيد جواب متنوعي دريافت كنيد. تكنيك هاي مختلفي بياموزيد.
پاسخ مشاور 2:دوست عزيز امكان ايميل مهيا نيست … ولي در اين مورد ممكنه ترس از رابطه جنسي باشه كه ميتونه علل جسمي و يا روحي داشته باشه … ترس از درد ناشي از رابطه و يا ذهنيتي كه از قبل در ذهن ايشون ماندگار شده … بهتره در اين مورد اول با همسرتون صحبت كنيد تا به دليل واقعي اين ترس پي ببريد و يا از يك روانشناس زن در اين مورد كمك بگيريددر اين مورد بهترين توصيه براي شما دوري از تحريك شدنه .. وقتي اين موقعيت ها به وجود مياد بايد موقعيت رو ترك كنيد و يا به كاري خودتو مشغول كنيد تا از اون حال و احوال بيرون بيايت … چون وقتي تحريك كنيد مسلما نميتونيد خودتون رو نگه داشته و خودارضايي ميكنيد …پس در بيشتر موارد به خود شما مربوطه كه چطور رفتار كنيد سوال خود ارضايي همسر:من و همسرم فاصله سني زيادي از هم داريم و روحياتمون هم خيلي باهم فرق مي كنه…من احساساتي و اون خيلي منطقي و جديه…4سالي هست ك ازدواج كرديم.تو روابط عاطفيمون هميشه من سنگ تموم ميذارم يه وقتايي ك لجم ميگيره تصميم ميگيرم بهش سردي كنم و…اما فايده اي نداره،چيزي تغيير نميكنه!تو رابطه جنسي هم اغلب به ارضا شدن خودش اهميت ميده نه من!!!!فشار زيادي رو تحمل ميكنم خيلي خسته شدم،گريه هام زياد شدن…بارها و بارها در اين مورد باهاش صحبت كردم بهش گله و شكايت كردم اما فايده اي نداره.يه قتايي احساس ميكنم شايد دوسم نداره…درسته كه شرايط ازدواج رو نداريد ولي خودارضايي هم درمان كار شما نيست …هر چند خودارضايي در افرادي كه در زمان هاي تحريك عاملي براي جلوگيري از ورود به رفتارهاي پرخطره … ولي هنوز هم قابل دفاع نيستاعتياد به خود ارضاييتاكيد اصلي اينه كه شما از كم كردن تعداد دفعات شروع كنيد تا فاصله بين دو عمل خودارضايي رو افزايش بديد ..چون در صورت تكرار وابستگي و اعتيادي كه به وجود مياره روي ذهن شما تاثيرخواهد گذاشت بطوري كه در افرادي كه در اين مورد زياده روي كرده ان نميتونن در روابط جنسي با شوهرانشون به اوج لذت جنسي برسند. براي خودارضايي پسر چه كنيم؟
براي مشاوره رايگان و ترك خودارضايي به سايت زير مراجعه كنيد: 120 مشاور در سايت در حال فعاليت هستند. پس مي توانيد جواب متنوعي دريافت كنيد. تكنيك هاي مختلفي بياموزيد.

منبع: مشاور خانواده - درمان خود ارضايي در دختران


برچسب‌ها: خود ارضايي، دختران،

نويسنده :Dr. Maryam
تاريخ: ۴ تير ۱۳۹۸ ساعت: ۰۶:۰۵:۵۰

سكس و رابطه زناشويي داراي مزاياي زيادي است.
سبب مي شود كه همسران به آرامش برسند.
مزاياي داشتن رابطه جنسي براي مردان ممكن است شما را متعجب كند.
گفته مي شود كه رابطه جنسي سبب كاهش درد، كاهش استرس و كاهش فشار خون است.
مشاوره خانواده مي تواند راهي براي شناخت مزاياي رابطه جنسي باشد.
اما چطور؟ در اينجا ۷ مزاياي جنسي براي مردان وجود دارد:سوزاندن كالريسكس كالري هاي بدن را مي سوزاند.
طبق يك مجله سلامتي مردان، يك مرد عادي در طول رابطه جنسي ۱۰۰ كالري سوزانده است.
مقدار سوختگي كالري به مدت طولاني بستگي به جنس دارد.
كاهش استرسيافته ها نشان مي دهد كه فعاليت بدني در مردان باعث كاهش استرس آنها مي شود، در حاليكه زنان آن را ندارند.
از آنجا كه جنس مي تواند يك نوع ورزش باشد، اضطراب و افسردگي را از بين مي برد. در حال محدود كردن ميل جنسي.
كاهش فشار خونبا توجه به سازمان بهداشت جهاني، فشار خون مردان بيش از زنان است.
بر اساس گزارش ها، مردان داراي رابطه جنسي واكنش مثبت بيشتري نسبت به كاهش فشار خون نسبت به مردان دارند.
در نتيجه، مي توان گفت كه رابطه جنسي فشار خون مردان را كاهش مي دهد.
استراحت بهتريكي از دلايل خواب بهتر پس از فعاليت جنسي، ترشح هورمون اكسي توسين است.
گرچه سطح اين هورمون در زنان بالاتر است، هورمون در مردان پس از رابطه جنسي ترشح مي ش.د و باعث مي شود آنها خواب بيشتري داشته باشند.


كاهش خطر ابتلا به سرطان پروستاتسرطان پروستات دومين سرطان مرگبار در مردان آمريكايي است.
به گفته دانشكده پزشكي هاروارد، مردان كه در طي ماه بيست و يك ماهگي عادت هاي خود را تجربه مي كنند، مردان چهار تا هفت برابر مردان را به عنوان مردان كاهش داده و سي و سه درصد احتمال ابتلا به سرطان پروستات كمتر دارند.
بر اساس اين گزارش، انزال مواد مضر را حذف مي كند كه سرطان پروستات را از پروستات مي كند.
اين تحقيق به منظور بررسي نقش انزال در سرطان پروستات انجام شد.
علائم سرطان پستان حاد چيست؟سرطان پستان حاد چيست؟ / علائم تشخيص0 ديدگاه /مرداد ۵, ۱۳۹۷ادامه مطلب ...كاهش درددر طول رابطه جنسي، بدن هورمون هايي ترشح مي كند را كه ما آنها را يكي مي ناميم.
هورمون هاي اكسي توسين و اندورفين ها، كه در طول رابطه جنسي ترشح مي شوند، درد را كاهش مي دهند.
بر اساس يافته هاي اين هورمون ها درد را كاهش مي دهند، اما يك مطالعه اخير نشان مي دهد كه هورمون اكسي توسين مي تواند درد مزمن را حل كند.
افزايش طول عمررابطه جنسي با تسكين استرس، فشار خون و درد، مطمئنا در طولاني مدت زندگي موثر است.
بر اساس يك گزارش، مردان كه دو هفته در هفته به ارگاسم باز مي گردند، ميزان مرگ و مير پنجاه درصد كمتر از مردان است كه در ماه يك بار تجربه مي كنند.
مزاياي جنسي به عنوان يكي از عوامل اصلي تقويت عزت نفس، كاهش استرس و افزايش حس باني زنان و مردان، حياتي و مهم است.
موضوع اصلي اين مقاله اين است كه شما مي توانيد يك زندگي سالم، لذت بخش و طولاني مدت با يك شيوه زندگي سالم داشته باشيد.
اين مقاله بيست و هفت مزيت اصلي رابطه جنسي براي زنان و مردان را مشخص مي كند.
مزاياي رابطه جنسيدر اين مقاله، ما برخي از مزاياي جنس را بيان خواهيم كرد.
بنابراين، اگر به دنبال سلامتي جنسي هستيد، بايد اين مزاياي جنسي را دنبال كنيد و سپس سعي كنيد فعاليت جنسي خود را با شريك زندگي خود به طور منظم انجام دهيد، به خصوص اگر در تلاش براي مقابله با برخي از بيماري ها در خانه باشيد.
مشاورانه مشاوره خانواده مشاوره ازدواج مشاوره تلفني مشاوره آنلاين تست روانشناسي مشاوره روانشناسي مشاوره جنسي اختلال رواني استخدام روانشناس و روانسنجرابطه جنسي بخش مهمي از سلامت و زندگي كلي است.
در اينجا برخي از مزاياي رابطه جنسي است كه شما بايد بدانيد.
و بعد از دانستن آنها سعي كنيد هميشه از زندگي جنسي خود لذت ببريد.
جنسيت سيستم ايمني را تقويت مي كند.اين يكي از مزاياي رابطه جنسي براي مردان و زنان است كه شما هميشه بايد از آن استفاده كنيد.
افراد مبتلا به رابطه جنسي منظم، يعني حدود يك تا دو بار در هفته، مي توانند سطوح بالاتري از آنتيبادي A (يا آنتيبادي ها) داشته باشند.
بر اساس يك مطالعه، آنتي بادي ها در سيستم ايمني بدن براي مبارزه با موجودات مهاجم و كاهش نياز به فعال سازي سيستم ايمني بدن عمل مي كنند.
به همين دليل، افرادي كه به طور منظم رابطه جنسي دارند، روزهاي كمتري را براي رفتن به
براي ايجاد سيستم سلامت بدن خود بايد از موارد زير استفاده كنيد:
هميشه فعال باشخوردن غذاهاي سالمواكسن در زمان.به اندازه كافي خوابيدن.از كاندوم استفاده كنيد.فشار خون پايين نگه داريد.وقتي كه به مزاياي سكس براي مردان و زنان مي آيد، نبايد فراموش كنيم كه انجام فعاليت جنسي مي تواند به كاهش فشار خون كمك كند.
 فعاليت جنسي با فشار خون پايين همراه است، حداقل براي زنان.يك مطالعه به اين نتيجه رسيد كه خطر ابتلا به فشار خون بالا در زنان بين ۵۷ و ۸۵ ساله كه از رابطه جنسيشان راضي بودند، پايين تر بود.
در پژوهش ديگري، محققان دريافتند كه آغوش مي تواند به ما كمك كند كه فشار خونمان را به طور طبيعي حفظ كنيم.
در مردان، افزايش فشار خون مي تواند منجر به نقص عملكرد نعوظ شود، و در زنان فشار خون بالا مي تواند منجر به تضعيف غريزه جنسي و كاهش ميل جنسي شود.
درد را تسكين مي دهد.فعاليت منظم جنسي كمك مي كند تا هورمون هاي كاهش درد را كمك كند و به كاهش يا حتي از بين بردن درد پا و كمر، و همچنين درد آرتروز (آرتريت)، گرفتگي عضلات در طول قاعدگي و سردرد كمك مي كند.
محققان بر اين باورند كه در برخي از بيماران مبتلا به سردرد ميگرني و خوشه بندي، رابطه جنسي مي تواند سردرد را نسبتا يا به طور كامل از بين ببرد.
در رابطه جنسي صحبت كنيد.اين يكي ديگر از منافع جنسي براي مردان و زنان است كه نبايد دست كم گرفته شود.
اگر به طور مرتب فعاليت جنسي داريد، احتمال بيشتري داريد كه اين كار را ادامه دهيد.
در اين رابطه رواني و ارتباطي فيزيكي، مخصوصا براي زنان وجود دارد.
فعاليت جنسي منظم تر به افزايش جريان خون، سياليت واژن و كشش كمك مي كند، كه باعث مي شود رابطه جنسي شما لذت بخش تر باشد.
همه مقالات مشاوره جنسي۵-رابطه جنسي ظاهر شما را جوان تر مي كند.براساس يك تحقيق، روانپزشكان باليني معتقدند مردان مسن تر و مسن كه داراي يك زندگي جنسي فعال هستند ۵ تا ۷ سال جوانتر از سن واقعي خود هستند.
فراموش نكنيد، با اين حال، شما هر شب براي به دست آوردن جلوه هاي ضد پيري نمي تواند رابطه اي داشته باشيد.
۶-خطر ابتلا به سرطان پروستات را كاهش مي دهد.مطالعات نشان داده است كه خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان پايين تر از مردان است كه به طور منظم رابطه جنسي با شوهرشان دارند.
اگر چه اين رابطه بين سكس و سرطان پروستات بايد بيشتر مورد بررسي قرار گيرد، شايد عوامل ديگري نيز وجود داشته باشد كه مي تواند به اين رابطه افزوده شود.
۷-افزايش باروريمحققان دريافته اند كه كيفيت جنسي نيز به همان اندازه افزايش مي يابد.
آنها همچنين دريافتند كه كيفيت اسپرم در بهترين حالت زماني است كه فقط دو روز از زمان نزديك شدن به آن در حال حاضر بود، اما اگر ده روز گذشته ارتباط قبلي داشته باشد، كيفيت اسپرم به شدت كاهش مي يابد.
اگر شما در حال تلاش براي داشتن يك نوزاد هستيد، اسپرم خود را تازه نگه داريد و اسپرم را با بالاترين كيفيت با حداقل دو برابر نسبت جنسي در هفته، نه فقط در طول تخمك گذاري زن، حفظ كنيد.
علاوه بر اين، فعاليت منظم جنسي كمك مي كند تا تعادل هورمون هاي زنانه و تنظيم قاعدگي خود را حفظ كنيد كه به نوبه خود ممكن است احتمال حاملگي را افزايش دهد.
۸-مغز را تقويت مي كند.يك مطالعه نشان داد كه فعاليت جنسي مي تواند به افزايش نورون در هيپوكامپ، كه خاطرات را ذخيره مي كند، كمك كند، بنابراين داشتن رابطه جنسي مي تواند تفكر تحليلي و حتي حافظه را بهبود بخشد.
۹-احساس بويايي را افزايش مي دهد.تقويت بويايي يكي ديگر از منافع مقاربت جنسي براي مردان و زنان است، زيرا گذراندن زمان بين كرم هاي پوستي مي تواند به بيني كمك كند تا كار خود را بهتر كند.
بعد از فعاليت جنسي، بدن ممكن است هورمون هايي به نام پرولاكتين توليد كند كه ممكن است به واكنش ما نسبت به بوي هاي مختلف كمك كند.
۱۰-بهبود سلامت دندان.اسپرم به غير از اسپرم داراي مواد معدني مانند منيزيم، كلسيم و روي است كه تأثير مثبتي بر درمان كانال ريشه دارند.
كلسيم و روي همچنين مواد تشكيل دهنده بسياري از دهانشويه ها را تشكيل مي دهند.
همانطور كه در مقاله زير مشاهده مي كنيد، رابطه جنسي مزاياي ديگري براي زنان و مردان دارد.
بنابراين، شما بايد اين مقاله را بخوانيد تا همه مزايايي كه از داشتن رابطه جنسي داريد را بيابيد و سپس متقاعد شويد كه بهتر است حداقل يك بار در هفته رابطه جنسي داشته باشيد.
۱۱-روابط جنسي باعث كاهش استرس و افسردگي مي شود.فعاليت جنسي مي تواند بدن شما را به مواد شيميايي خوب تبديل كند.
اين مواد شيميايي مي تواند به كاهش استرس و افزايش لذت، اعتماد به نفس و آرامش كمك كند.
علاوه بر اين، تحقيقات نيز نشان داده است كه افرادي كه به طور منظم رابطه جنسي با مردان گزارش مي دهند، پاسخ بهتر به شرايط استرس دارند.
علاوه بر اين، فعاليت جنسي مي تواند سروتونين را آزاد كند، كه معمولا “هورمون خوشبختي” ناميده مي شود.
سطح مناسب سروتونين در بدن شما را به خوبي احساس مي كند و اگر شما آن را نداشته باشيد خطر ابتلا به افسردگي بالاتر خواهد بود.
با اين حال، مصرف داروهاي ضد افسردگي با هدف افزايش اين هورمون مي تواند ميل جنسي شما را كاهش دهد.
اگر سطح هورمون شما طبيعي باشد، طبيعي است كه اين هورمون را از طريق ورزش، مقاربت جنسي و يا كربوهيدرات سالم دريافت كنيد.
مي توانيد از مركز مشاوره براي موارد فوق استفاده كنيد.
۱۲-كنترل مثانه را بهبود مي بخشد.رابطه جنسي منظم مي تواند در بهبود ارگاسم كف لگن در طول ارگاسم كمك كند.
در حقيقت، بارداري و يائسگي مي تواند اين عضلات را تضعيف كند و فعاليت جنسي مي تواند به زنان كمك كند تا كنترل عفونت هاي مثانه را كنترل كنند و مانع از تبديل آنها به اشتباه شود.
علاوه بر اين، مي توانيد اين مزايا را با تمرين كگل در طول فعاليت جنسي افزايش دهيد.
تمرين كگل اين است كه ماهيچه هاي پايين تر لگن را بالا ببريم و سپس آنها را به طور قاطع نگه داريد، همانطور كه مي خواهيد جريان ادرار را متوقف كنيد.
اين در واقع يكي از مزاياي ليست مزاياي جنسي براي زنان و مردان است، بنابراين نبايد اين مزاياي شگفت انگيز را ناديده گرفت، اما شما بايد از آن براي هميشه استفاده كنيد.
۱۳-كيفيت خواب را بهبود مي بخشد.پس از رابطه جنسي، هورمون ناشي از آرام سازي به نام پرولاكتين آزاد مي شود كه مي تواند به شما كمك كند سريع تر بخوابيد.
علاوه بر اين، “هورمونهاي عشق” به نام اكسيتوسين، آزاد شده در طول ارگاسم، همچنين به بهبود خواب شما كمك مي كند.
و يك خواب بهتر مي تواند به مزاياي زير منجر شود:
داشتن يك سيستم ايمني قويزندگي طولاني تراين احساس كه شما به خوبي استراحت مي كنيددر طول روز انرژي بيشتري داشته باشيد.در واقع، مقاربت جنسي مي تواند يك گزينه براي كمك به ۷-۹ ساعت توصيه خواب شبانه توصيه شود.
علاوه بر اين، هنگامي كه مزاياي رابطه جنسي به نفع شما مي آيد، نبايد اين واقعيت را ناديده بگيريد كه مي تواند به طور موثر به بهبود خواب كمك كند.
مشاورانه۱۴-كالري سوزي مي كنديكي ديگر از مزاياي جنسيت براي مردان و زنان كه بسياري از مردم دوست دارند اين است كه فعاليت جنسي مي تواند به سوختن كالري كمك كند.
فعاليت جنسي كمك مي كند تا به افزايش ضربان قلب، قدرت عضلاني و سوزاندن كالري، درست مثل ورزش.
در واقع، برخي تحقيقات اخير نشان داده است كه مقاربت جنسي مي تواند حدود ۳ كالري براي زنان و ۴ كالري در هر دقيقه براي مردان و به همين ترتيب نوعي تمرين ورزشي باشد.
روابط جنسي نيز مي تواند به حفظ تعادل و انعطاف پذيري در بدن كمك كند.
۱۵-سلامت قلب را بهبود مي بخشد.يكي ديگر از مزاياي جنسي براي مردان و زنان كه شما بايد بدانيد اين است كه بر بهبود سلامت قلب تاثير مي گذارد.
مردان كه فعاليت جنسي را مرتبا و حداقل دوبار در هفته، ۴۵ درصد كمتر احتمال دارد كه بيماري قلبي مانند حمله قلبي يا سكته مغزي را داشته باشند، در مقايسه با كساني كه يك بار يك ماه يا كمتر از رابطه جنسي هستند.
در واقع، روابط جنسي نه تنها داراي مزاياي بسياري براي سلامت قلب است، بلكه سطح استروژن و تستوسترون را در تعادل نگه مي دارد، كه به نوبه خود براي داشتن يك قلب سالم ضروري است.
۱۶-روابط را بهبود مي بخشد
هر دو جنس و ارگاسم منجر به افزايش سطح هورمونهاي عشق به نام اكسي توسين مي شوند كه ممكن است به شما كمك كند كه رابطه تان را با شريك خود افزايش دهيد و ارتباطات همدلي بيشتري داشته باشيد.
مطالعات همچنين نشان مي دهد كه رابطه جنسي ممكن است مربوط به:
افزايش رضايت زماني كه شما ميل جنسي شريك زندگي خود را برآورده مي كنيد.
افزايش سطح اعتماد، عشق و صميميت
بهبود توانايي تشخيص احساسات
۱۷-كاهش ناراحتي ناشي از اختلافات احساسي.اين در واقع يكي از مزاياي شگفت انگيز مقاربت جنسي براي مردان و زنان است كه نبايد دست كم گرفته و آن را ناديده بگيريد، فقط سعي كنيد از زندگي جنسي خود لذت ببريد، مخصوصا اگر بخواهيد مشكلات خود را با شريك زندگي خود حل كنيد.
خطرات بارداري را كاهش مي دهد.
فعاليت جنسي منظم مي تواند خطر عوارض حاملگي را كاهش دهد كه مي تواند باعث تورم دست و پا، حالت تهوع، سردرد و تشنج شود.
۱۸-مزاياي زندگي جنسي زندگي مهم است.
يكي ديگر از مزاياي شگفت انگيز زندگي جنسي براي مردان و زنان، كه نبايد ناديده گرفته شود، تاثيري بر اميد به زندگي است.
يك مطالعه نشان داد كه خطر مرگ ناشي از دلايل پزشكي در افرادي كه مقاربت جنسي حداقل سه بار در هفته دارند، ۵۰ درصد كمتر از كساني است كه تنها يك بار در ماه سكس داشتند.
۱۹-افزايش جذابيت فرد براي همسرش.فعاليت جنسي مي تواند باعث شود بدن هورمون هاي بيشتري را آزاد كند.
مواد شيميايي هستند كه شناخته شده اند تا گرايش فرد به يك شريك جنسي را افزايش دهند.
به همين دليل است كه اگر شما با شريك زندگي خود بيشتر از طريق رابطه جنسي فعال هستيد، احتمال بيشتري براي ارتباط با او خواهيد داشت.
در واقع، افزايش تمايل خود نسبت به شريك زندگي شما، يكي از مزاياي شگفت آور مقاربت جنسي است، بنابراين شما بايد از اين رابطه براي جذب شريك زندگي خود استفاده كنيد.
۲۰-سلامت و درخشش پوست را افزايش مي دهد.روابط جنسي باعث بهبود بازسازي پوست مي شود به عنوان يك تمرين هوازي.
كارشناسان همچنين دريافتند كه مقاربت جنسي باعث افزايش سطح اكسيژن، افزايش جريان خون و مواد مغذي آن در پوست مي شود، به طبع افزايش سطح پوست جديد پوست و ايجاد پوستي سالم و نرمتر را احساس مي كند.
در واقع، اين يكي ديگر از مزاياي بزرگ مقاربت جنسي است كه شما بايد بدانيد و از اين رو آن را براي هميشه دنبال كنيد.
۲۱-مو را درخشان مي كنديكي ديگر از مزاياي جنسي براي زنان و مردان كه نبايد ناديده گرفته شود اثر مثبت روي مو است.
هورمون ها نه تنها محرك هاي جنسي را كنترل مي كنند، بلكه موهاي شما را نيز تحت تاثير قرار مي دهند.
بعضي از مطالعات نشان داده اند كه يك شيوه زندگي سالم مي تواند باعث تقويت موهاي سالم و براق شما به وسيله افزايش متابوليسم مواد مغذي شود.
در واقع، اين نبايد در فهرست بهترين مزاياي جنسي براي همه از دست رفته باشد، اما سعي كنيد از آن براي به دست آوردن موهاي سالم و صاف استفاده كنيد.
7 فايده رابطه جنسي و 25 راه جذاب تر شدن رابطه زناشويي
۲۲-ناخن را تقويت مي كند.هورمون هايي كه پوست را سالم و براق نگه مي دارند، ناخن ها را قوي و سالم نگه مي دارند.
و اين بدان معني است كه ناخن ها شكست نخورده و زيبايي خود را براي مدت طولاني ادامه خواهند داد.
در واقع، تقويت ناخن يكي از مزاياي استفاده از رابطه جنسي براي زنان و مردان است كه نبايد زير سؤال برانگيزاند، اما سعي كنيد ارتباط منظم با ناخن قوي داشته باشيد.
۲۳-اسپرم سالم را توليد مي كند.هنگامي كه مزاياي جنسي به مزاياي سلامت جنسي كمك مي كند، نبايد اين واقعيت را ناديده بگيريد كه مي تواند به توليد اسپرم سالم كمك كند.
برخي مطالعات نشان داده اند كه مردان داراي فعاليت جنسي منظم داراي تعداد اسپرم بالاتري هستند و حجم مايع بالاتر از مردان است كه به طور منظم رابطه جنسي ندارند.
۲۴-كاهش چين و چروك پوست.شگفت انگيز است كه هورمون استروژن كه در طي رابطه جنسي رشد مي كند مي تواند بر سلامت پوست تاثير مثبت داشته باشد، از جمله حذف خطوط و چين و چروك ها تا حدودي.
اين مزيت مخصوصا زماني مفيد است كه پوست زن خشك و داراي چين و چروك بيشتري باشد زيرا سطح استروژن آن به طور طبيعي كاهش مي يابد.
در يك مطالعه، محققان نشان دادند كه زنان مبتلا به يائسگي و يك هفته منتقله جنسي داراي سطوح استروژن دو برابر بيشتر از افرادي هستند كه بدون مقاربت جنسي هستند.
در واقع، كاهش چين و چروك يكي ديگر از مزاياي استفاده از رابطه جنسي با مردان و زنان است و شما بايد بدانيد كه چگونه از آن براي هميشه استفاده كنيد.
۲۵-افزايش اعتماد به نفس فرد.يكي از بهترين مزاياي جنسيت براي زنان و مردان اين است كه افراد با روابط جنسي منظم در مورد بدنشان بيشتر اعتماد دارند.
۲۶-استخوان را تقويت مي كند
روابط جنسي منظم مي تواند سطح استروژن را در زنان يائسه افزايش دهد و بنابراين مي تواند در برابر برخي از اختلالات منجر به ضعف استخوان ناشي از كمبود استروژن محافظت كند.
به همين ترتيب، مردان نيز مي توانند از مقاربت جنسي بهره مند شوند.
ثابت شده است كه مقاربت جنسي باعث افزايش سطح تستوسترون در طي و بعد از رابطه جنسي مي شود كه به نوبه خود مي تواند مردان را در برابر پوكي استخوان محافظت كند.
اين جديدترين ليستي از مزاياي جنسي براي مردان و زنان است كه نبايد زير سؤال نكنيد، اما بايد سعي كنيد رابطه جنسي منظم داشته باشيد، مخصوصا اگر بخواهيد تمام روز را احساس كنيد.
اگر به اولين صبح بپيونديد، مي توانيد روز جديد خود را با احساس خوب شروع كنيد و اين احساس مي تواند براي هميشه ادامه يابد.
شما همچنين سيستم ايمني قويتري نسبت به افرادي كه فقط يك فنجان چاي قبل از خروج از خانه مصرف مي كنند.
البته بدون داشتن رابطه جنسي مي توانيد همان مزايا را داشته باشيد.پيوستن به فعاليت هاي سرگرم كننده ديگري نيز مي تواند به شما از مزاياي مشابهي برخوردار باشد.
بنابراين، تنها مقاربت جنسي راهي براي بهبود كيفيت زندگي شما است.
يكي ديگر از مزاياي جنس اين است كه شما در تمام طول روز احساس راحتي مي كنيد.
اين جديدترين ليستي از مزاياي جنسي براي مردان و زنان است كه نبايد سؤال نكنيد، اما بايد سعي كنيد رابطه جنسي منظم داشته باشيد، مخصوصا اگر بخواهيد تمام روز را احساس كنيد.
اگر به اولين صبح بپيونديد، مي توانيد روز جديد خود را با احساس خوب شروع كنيد و اين احساس مي تواند براي هميشه ادامه يابد.
شما همچنين سيستم ايمني قويتري نسبت به افرادي كه فقط يك فنجان چاي قبل از خروج از خانه مصرف مي كنند.
البته بدون داشتن رابطه جنسي مي توانيد همان مزايايي داشته باشيد. پيوستن به فعاليت هاي سرگرم كننده ديگري نيز مي تواند به همان منافع شما كمك كند.
بنابراين، تنها مقاربت جنسي راهي براي بهبود كيفيت زندگي شما است.اما اگر مقاربت جنسي بخشي از زندگي شما باشد، مهم است كه رضايت جنسي داشته باشيد.
زماني كه وقت خود را براي انجام فعاليت جنسي اختصاص دهيد، مي توانيد احساس شادي و شادي بيشتري داشته باشيد.
مشاوره روانشناسي را در اين زمينه دست كم نگيريد.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه - ۷ فايده رابطه جنسي و ۲۵ راه جذاب تر شدن رابطه زناشويي

نويسنده :Dr. Maryam
تاريخ: ۴ تير ۱۳۹۸ ساعت: ۰۱:۰۶:۳۸

اين حياتي است كه در طول ازدواج حس شود دوستت دارند و مورد احترام قرار بگيريد.


هنگامي كه شوهرتان پس از تكميل روز كاري يا پس از اتمام دوره كار به خانه بازگردد، حس او دقيقا احساس علاقه و احترام درون او را ايجاد مي كند.
سورپرايز شدن مي تواند در هر نقطه از موارد مالي، زماني و مكاني باشد.
مشاوره خانواده مي تواند يكي از راه هاي بسيار مهم براي افزايش دانش و خلاقيت در زمينه سورپرايز كردن شوهر يا زن در روز تولد او باشد.
گزينه هاي مختلف براي سورپرايز شوهر  و زن خود از خريد هدايا براي روز تولد تا يك چيز خوب ديگر بستگي به نيازهاي زن و شوهر شما دارد.
در ادامه، ما سعي كرديم به شما ايده هاي جالب و خوبي كه به طور كلي براي مردان نسبت به زنان خوشايندتر است را بگوئيم.
سوپرايز كردن شوهر
شب عاشقانه در خانه بدون بچه هااگر فرزند داريد، ترتيبي دهيد كه فرزندانتان يك شب در خانه والدين يا پرستار خود زندگي كنند تا شما و همسرتان بتوانند يك شب عاشقانه و آرام با هم تنها باشيد.
خانه خود را راحت و رمانتيك كنيد.
آرام، شوهرتان را به معاشقه تحريك كنيد.
غذاي مورد علاقه خود را از رستوران تهيه كنيد و نوشيدني ها و فيلم هاي مورد علاقه او را تهيه كنيد.
بعد از مدتي عادت هاي جنسي را كه شوهر شما بيشتر دوستش دارد انجام دهيد.
اين يك ايده ساده و تقريبا ارزان و بسيار عاشقانه است.
هميشه بهترين گزينه براي سورپرايز كردن يك مرد با غذاي مورد علاقه اوست.
مقالات مشاوره خانوادهغذاي مورد علاقه شوهربراي سورپرايز كردن شوهر هميشه بهترين راه براي طبخ يك غذاي مورد علاقه او مي باشد.
دسر و غذاي اصلي و شام مورد علاقه خود را قبل از رسيدن او آماده كنيد.
اگر مشكلي در آشپزي داريد، قبل از اينكه شوهرتان به فكر رستوران بيفتد، غذاي مورد علاقه او را خودتان تهيه كنيد.
يا شما مي توانيد غذا را كه شوهرتان دوست دارد دريافت كنيد، اما به دليل مشكل ساختن آن، او زمان كافي نداشته است.
14 روش سورپرايز كردن زن و شوهر در روز تولدش
خريد تجهيزات الكترونيكياكثر مردان تمايل دارند دستگاه هاي الكترونيكي مختلف داشته باشند.
به عنوان مثال، يك تلفن همراه جديد، يك پخش كننده MP3، يك هدست يا، تا آنجا كه مي توانيد، يك تلويزيون جديد و چيزهاي ديگر كه قبلا از شوهر خود درباره آن شنيده ايد.
بهترين راه ناديده نگرفتن آن است.
شوهر شما با استفاده از اين ابزار، قرار دادن دستگاه در جاي مناسب يا به طور معمول براي استفاده از دستگاه و لذت مي برد، خود را در معرض آن قرار ندهيد.
گزينه هاي متعددي براي شوهرتان وجود دارديك برنامه براي يك شب با دوستانشاگر يك رويداد ورزشي مورد علاقه اوست كه شوهرتان بسيار علاقه مند به حضور در كنار دوستان خود باشد، بليط و شرايط لازم را تهيه كنيد.
البته، اطمينان حاصل كنيد كه دوستانش برنامه را مخفي نگه ندارند.
بهترين راه اين است كه براي اين سورپرايز اين است كه دوستان خود را قبل از آمدن شوهر خود به خانه خود بياوريد، و هنگامي كه او به خانه برمي گردد، او را سورپرايز خواهيد كرد.
به جاي آن، بليط ها را در يك پاكت كه شوهرتان ان را نمي بيند قرار دهيد و و او را شگفت زده كنيد.
تست پيش از ازدواجتست روانشناسي پيش از ازدواج0 ديدگاه /ارديبهشت ۲۳, ۱۳۹۸ادامه مطلب ...سفر برنامه ريزي شدهبرنامه ريزي براي اين سورپرايز كمي روي حيله و تزوير است، زيرا مهم است كه سفر را برنامه ريزي كنيد تا بدانيد و اطمينان حاصل كنيد كه در آن روز هيچ طرح يا كاري انجام نمي شود.
اگر سفر خود را به طور كامل تا آخرين لحظات سورپرايز مخفي نگه داريد، ممكن است با مخالفت شوهرتان مواجه شويد.
پس حداقل چهار روز قبل از اينكه او براي تعطيلات آخر هفته به سفر كوتاهي برود ان را به او بگوييد بپردازيد و از او بپرسيد كه آيا او شغل يا برنامه خاصي براي انجام نداشته و موافق است.
با توجه به اين نكته به تعطيلات آخر هفته خود رفته تا شوهرتان براي يك كار هفتگي جديد اماده شود.
اگر شما هميشه اين سوال را در ذهن داريد كه چگونه روز تولد خود را براي همسر خود ايجاد كنيد، توصيه مي كنيم كه خواندن اين مقاله را ادامه دهيد.
تولد يكي از زيباترين چيزهايي است كه هر ساله در زندگي زناشويي زن و شوهر اتفاق مي افتد و مي تواند بهانه اي بزرگ براي بيان عشق و علاقه و تقويت روابط زناشويي باشد.
مهمترين بخش هر روز تولد، استفاده از ايده هاي خلاقانه و خريد يك هديه شگفت انگيز است كه مي تواند اين روز را براي همسر خود به ياد ماندني و به شگفت ور تبديل كند.
آيا شما در ميان افرادي هستيد كه ترجيح مي دهيد از روش هاي خلاقانه و خوب استفاده كنيد تا به همسر خود تبريك بگوييد و هديه ويژه و خاصي را به او بدهيد؟
اگر پاسخ شما مثبت است، مقاله را دنبال كنيد تا با ايده هاي جالب و هيجان انگيز آشنا شويد تا همسرتان را در روز تولد سورپرايز كنيد.
سورپرايز كردن زن و شوهر در روز تولدش در ادامه آموزش داده مي شود.
همچنين مي توانيد از سايت مشاورانه براي دريافت اطلاعات لازم در اين زمينه و روش هايي كه شما مي توانيد با استفاده از آن همسر خود را شگفت زده كنيد استفاده نماييد.

دانستني هاي علل كاهش ميل جنسي مردان و درمان0 ديدگاه /ارديبهشت ۲۶, ۱۳۹۸ادامه مطلب ...سورپرايز كردن زن و شوهر در روز تولدشزمان خريد سورپرايزش كنيديك مركز خريد را انتخاب كنيد كه اغلب اوقات به آنجا مي رويد و يك كارت تولد براي هر صاحب فروشگاه انتخاب كنيد تا وقتي كه همسرتان را براي خريد در هر فروشگاه وارد مي كنيد، به شما تبريك بگويند.
اين ايده يكي از جالب ترين چيزهايي است كه همسر شما را متعجب خواهد كرد.
تصوير مورد علاقه او را بر روي كيك حك كنيديك عكس از شخصيت، محل، و يا هر چيز ديگري مورد علاقه او را كه تحسينش مي كند بر روي كيك تولد او حك كنيد.
همسر شما هرگز اين كيك تولد را فراموش نخواهد كرد.
از يادداشت استفاده كنيديكي از ايده هاي جالب نوشتن يادداشت هاي مختلف در ورق است.
شما مي توانيد ده تا پانزده يادداشت با پيام هاي مختلف و زيبا داشته باشيد و آنها را در كيف پول، داشبورد ماشين، جيب لباس ها، جعبه هاي لوازم آرايشي و يا مكان هايي كه بيشتر وقتش را در ان مي گذراند بگذاريد. مانند ميز، آشپزخانه، پنهان كردن در لابه لاي لوازم ارايش و غيره.
سورپرايز كردن زن
عكس پدرش يا مادرش را به او بدهيدزنان پس از ازدواج به ويژه به پدر و مادر خود نزديك هستند و هديه اي بهتر از پرتره والدين او وجود ندارد.
از شبكه هاي اجتماعي استفاده كنيداگر از عشق تان از شما دور است، يك عكس تولدت خوب براي او ارسال كنيد، يك تبريك عاشقانه براي او در شبكه هاي اجتماعي انتخاب كنيد.
خانم ها مثل اين رفتار اجتماعي هستند.
او را به مكانهايي كه دوست داريد ببريدآيا همسر شما مايل به رفتن به يك مكان خاص است؟شايد يك رستوران، يك شهر است كه هرگز نرفته است، يا مسافراني كه هميشه از آن ديدن كرده اند.
پارك، گالري هنري، موزه، باغ، جنگل و دريا، ايده هاي خوب براي يك روز خوب با همسر شما است و روز تولد بهترين فرصت براي انجام خواسته هاي او است.
يك فيلم به ياد ماندني بگيريدبا دوستان و بستگان تماس بگيريد و كليپ هاي ويدئويي را از خاطرات همسر خود بگيريد.
با اين كليپ ها يك فيلم بسازيد و براي همسر خود پخشش كنيد.
روز تولد خود را در راديو بگوييداگر همسرتان طرفدار يك برنامه راديويي خاص است و او هر روز به برنامه گوش مي دهد، به او در روز تولدش تبريك گفته و از آهنگ مورد علاقه او را درخواست كنيد.
يك ديوار از حافظه ايجاد كنيديكي از ساده ترين راه هاي سورپرايز كردن زن و شوهر در روز تولدش در روز تولد او ايجاد ديوار خاطرات است.
عكس هاي خاطره انگيز از دوران كودكي، ازدواج، فارغ التحصيلي و عكس هاي خانوادگي با خواهر و برادران او را بر روي ديوار قرار داده يا مي توانيد از طناب استفاده كنيد و عكس ها را بر روي آن آويزان كنيد.
برخي از جواهرات خاص را به او بدهيداكثر زنان علاقه زيادي به جواهرات دارند.
اطمينان حاصل كنيد كه همسرتان بيشتر چه جواهراتي دوست دارد: گوشواره، حلقه، دستبند يا سينه ريز. سپس، خلاقيت ايجاد كرده و يك نوشته از تولد يا يك پيام ويژه روي طلا حك كنيد و آن را به او بدهيد.
با سبك كلاسيك همسر خود را شگفت زده كنيدشما مي توانيد از روش هاي كلاسيك استفاده كنيد: يك كيك تولد، يك لامپ خاموش خانه، چند شمع زيبا و يك تولد مبارك دانلود كنيد، همه چيزهايي كه لازم داريد.
ساعت هاي خوب با دوستانبه دلايل مختلف ممكن است قادر به صرف هزينه زياد با او نباشيد.
ما چند بليط براي سينما، تئاتر، كنسرت يا استخر ارائه مي دهيم و بهترين دوستان خود را براي صرف روز خوب، روز به ياد ماندني دعوت مي كنيم.
اگر شما به دنبال يك ايده پر هزينه و خلاق هستيد، او و دوستانش را به يك رستوران دعوت كنيد و از كاركنان رستوران بخواهيد كه او را با سورپرايز خاصي مواجه كنند.
مشاورانه مشاوره خانواده مشاوره ازدواج مشاوره تلفني مشاوره آنلاين تست روانشناسي مشاوره روانشناسي مشاوره جنسي اختلال رواني استخدام روانشناس و روانسنجشب عاشقانه اي در كلبه جنگلي داشته باشيدبسياري از زوج ها همسران خود را در طول سفر يا جشن هاي تولدشان به هتل هاي گران قيمت دعوت مي كنند، اما هيچ چيز عاشقانه تر از اجاره يك كلبه چوبي يا خانه اي در وسط جنگل يا در طبيعت نيست.
با بودجه اي كه مي توانيد صرف كنيد، يك محل جادويي در ساحل، تپه يا جنگل اجاره كنيد و وقت خود را با همسر خود صرف كنيد.
مجموعه اي از لوازم جانبي ساده اما دوست داشتني را به او بدهيدهمسر شما ممكن است به چيزهاي ساده علاقمند باشد و لذتي از داشتن آنها داشته باشد كه مي تواند شامل شكلات و تنقلات، عطر مورد علاقه او، فيلم هاي ويژه يا لوازم آرايشي باشد كه هميشه از آن استفاده مي كند.
يك مجموعه از اين لوازم جانبي ساده اما جذاب را انتخاب كنيد و آن را با چند گل تزيين كنيد.
نكات برجسته روز تولداجتناب از انجام هر كاري كه همسر شما را خجالت زده يا شرمنده مي كندفراموش نكنيد كه شما به اندازه اي پير نيستيد كه چيزهاي جالب و سرگرم كننده اما كهنه و قديمي را در يك روز تولد انجام دهيد.وقتي كه شما همسرتان را شگفت زده مي كنيد، او خوشحال تر كردن زن مي شود.عكس هاي زيادي در جشن تولد همسرتان بگيريد.به صورت كلي مركز مشاوره مي تواند يك راهكار مناسب براي افزايش خلاقيت زوجين در اين زمينه ها بوده و آنها را با نحوه ي انجام و برگزاري هرچه بهتر مراسم روز تولد براي سوپرايز كردن زن و شوهر آماده نمايد.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-۱۴ روش سورپرايز كردن زن و شوهر در روز تولدش

نويسنده :Dr. Maryam
تاريخ: ۳ تير ۱۳۹۸ ساعت: ۰۴:۵۸:۳۳

مقاربت جنسي در زندگي زناشويي يكي از عوامل مهم در حفظ زندگي يك فرد را سالم است.
بدون شك يكي از عوامل مهم در خيانت نامشروع و روابط است.
كه در صورت عدم توانايي در  رابطه جنسي و ناتواني در ارضاي رابطه جنسي همسر  باعث مي شود ازدواج سرد شود.


ممكن است سبب خيانت و حوادث غير قابل جبران شود.
درمان جنسي و سكس تراپيرابطه خوبدرمان جنسي شامل حذف مشكلات جنسي در روابط زناشويي است.
در صورت عدم رضايت از مقاربت جنسي با مراجعه به درمانگر جنسي، ما مي توانيم براي حل مشكل از داشتن رابطه جنسي با همسر براي رسيدن به رضايت جنسي اقدام كنيم.
با توجه به آمار، از چهل تا شصت درصد از مشكلات زناشويي از مشكل جنسي است.
نياز به يك بررسي علمي تر از رابطه جنسي در موارد سكس تراپي قبلا بيشتر آشكار مي شود و باعث مي شود كه جامعه علمي براي تبديل شدن به پايه و اساس علم مدرن سكسولوژي اقدام كند.
سكسولوژي مدرن و چند وجهي است، از نزديك به علوم پزشكي، روانپزشكي، روانشناسي، آمار، جامعه شناسي، جرم شناسي، زيست شناسي، و حتي هنر و موسيقي مربوط مي شود.
سكس تراپ كيست و چه كمكي به شما مي كند؟
تعريف علمي سكس تراپي اين است:مطالعه هدفمند رفتار جنسي در انسان و حيوانات، كه اين رفتار را قبل از تولد شروع مي كند و در طول زندگي اش ادامه مي دهد.
سكسولوژي در بيشتر واژگان به عنوان علم مطالعات جنسيتي تعريف شده است.
رابطه جنسي در واقع شرايط مشابهي است كه مرد را از يك زن متمايز مي كند.
و محرمانگي و مشكلات خاصي را كه فرد با شريك جنسي خود دارد را از بين ببرد.
روانشناسي مدرن تركيبي از زمينه هاي مختلف، مانند روانشناسي زيست شناسي، آمار جامعه شناسي آسيب شناسي و انسان شناسي است.
شايان ذكر است كه در روانشناسي به عنوان يك علم توصيفي، نه يك علم تجويزي، سكسولوژي به اين معني است كه نتيجه تاييد و يا رد رفتار جنسي ريشه در عوامل رفتاري دارد.

راهكارهاي طلايي غلبه بر دلمردگي در روابط همسران0 ديدگاه /تير ۲, ۱۳۹۸ادامه مطلب ...سكس تراپيويژگي هاي سكس تراپر چيست؟سكس تراپر بايد يك متخصص بهداشت روان باشد، تمام وقت روان درمانگري را كامل كرده باشد و تحت آموزش مشاوره جنسي تحت نظارت متخصصان آموزش ديده باشد.
مهارت كامل مشاوره و روان درماني و داشتن يك رشته كامل روانشناسي، نقطه ي مهمي در فرآيند سكس تراپي است.
از آنجا كه بسياري مشكلات جنسي در روابط اجتماعي و مشكلات شخصيتي ريشه دارد، تنها يك روانشناس و روان درمانگر قادر به شناسايي و ارزيابي فردي، مشكلات اجتماعي و شخصيت بيمار، و مي تواند به او كمك كند.
از سوي ديگر، سكس تراپ را مي توان بين فيزيولوژي بدن و آناتومي اندام هاي جنسي و عملكرد آنها احاطه شده دانست.
آنها بايد به اختلالات رواني و فيزيكي مسلط بوده و از يكديگر تميزشان دهند و آنها را با ارائه مشاوره لازم راهنمايي كنند.
لازم به ذكر است كه آشنايي با زمينه هاي فرهنگي، اخلاقي و مذهبي هر جامعه، يكي از مهمترين نيازهاي كار است.
از آنجا كه نقد اختلالات جنسي، صرف نظر از زمينه هاي فرهنگي و ايدئولوژيك جامعه، نامناسب است.
مشاورانه مشاوره خانواده مشاوره ازدواج مشاوره تلفني مشاوره آنلاين تست روانشناسي مشاوره روانشناسي مشاوره جنسي اختلال رواني استخدام روانشناس و روانسنجچه انتظاراتي بايد از سكس تراپ داشته باشيم؟با مراجعه به سكس تراپي، شما بايد مطمئن شويد كه نكات زير را دارا باشد:
قادر به صحبت آزادانه با او بدون محدوديت موضوع و انتخاب باشيداطلاعات ارائه شده شما به او محرمانه باقي خواهد ماندبا جستجو كلمه “تنظيم خانواده” و ورود به اين سايت، شما مي توانيد مواد مختلف آموزشي، رفتاري و سكس تراپي را ببينيد.سكس تراپر، شما را بدون تعصب و پيش داوري هدايت و پس از مرور مشكل راهنمايي لازم را ارائه مي كند.اين يك تغيير در ديد است و اينكه در مورد شما قضاوت نكند.در جلسات درمانگر هيچ رابطه و معاينه فيزيكي بين درمانگر و شخص ارجاع كننده وجود ندارد و فعاليت غير جنسي در حضور درمانگر انتظار مي رود.چه كسي نياز به درمان جنسي دارد؟اگر چه به طور كلي اين تصور وجود دارد كه درمان جنسي براي افراد مبتلا به مشكلات جنسي است.
اما بخشي از كار درمانگران جنسي آموزش جنسي، آناتومي جنسي، و آموزش بهداشت جنسي است.
به طوري به دنبال سكس تراپي فرد در تلاش است تا از رابطه جنسي لذت بيشتر ببرد.
و خود را در زندگي جنسي بهتر نموده و روابط بين فردي را عميق تر كند.
علاوه بر اين، افرادي كه از برخي از مشكلات زير رنج مي برند براي دريافت پاسخ به موارد زير بايد به درمانگر جنسي مراجعه كنند:
سرنوشت صميميت در ازدواجگرايش اندكي به رابطه جنسي يا عدم رابطه جنسيمشكل در لذت بردن از مقاربت جنسيمشكل كنترل انزالمشكل در ارگاسممقاربت دردناكافكار وسواسي و تحمل ناپذير در مسائل جنسياحساس گناه در مورد رابطه جنسيبا شريك جنسي رابطه نداشتن و تمايل به ترك رابطهسوء استفاده جنسيعدم اطمينان در مورد هويت جنسي و انحرافات جنسي.مقالات برتر مشاوره جنسيسلامت جنسي چيست؟سازمان بهداشت جهاني سلامت جنسي را به عنوان داشتن يكپارچگي جسمي، روحي و اجتماعي در رفتار جنسي تعريف مي كند.
تحقق سلامت جنسي نيازمند ديدگاه مثبت و محترمانه از رابطه جنسي و رفتار جنسي است كه بايد از خشونت و تبعيض دور بوده و براي رسيدن به لذت باشد.
در اين راستا، آگاهي از حقوق جنسي مورد نياز است و در نهايت به آن احترام مي گذارد.
حقوق جنسي چيست؟حقوق جنسي از حقوق بشر تهيه و تنظيم مي شود كه توسط قانون بين المللي حقوق بشر تهيه و تنظيم مي شود.
اين تلاش مي كند تا از حقوق تمامي افراد بدون تبعيض و خشونت محافظت نمايد.
حقوق جنسي در انسان عبارتند از:
حق سلامت جنسيبهره بردن از همه خدمات پزشكيحق جستجو و ارائه اطلاعات در مورد مسائل جنسيحق دريافت آموزش جنسيحق داشتن رابطه جنسي بر اساس رضايت متقابل،حق ازدواج با رضايت متقابلحق داشتن كودكتعداد فرزندانحق سلامت جنسياز سايت برنامه ريزي خانواده، با جستجوي كلمه مورد نظر و رمز ورود به سايت شما مي توانيد محتواي آموزشي مختلف را در اين سايت مشاهده كنيد.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه - سكس تراپ كيست و چه كمكي به شما مي كند؟


برچسب‌ها: سكس تراپ، كمك،

نويسنده :Dr. Maryam
تاريخ: ۲ تير ۱۳۹۸ ساعت: ۰۶:۴۴:۴۵

امروزه آگاهي هاي عمومي در خصوص اختلالات شخصيتي و نرخ شيوع آن ها روبه افزايش گذاشته است.
علي رغم اينكه اين مساله مي تواند تاحد زيادي اميدبخش باشد اما گروهي از افراد نيز ممكن است در هر شراطي، اقدام به برپسب زني به خود و ديگران كنند و يا در خصوص احتمال ابتلا به اختلالات رواني احساس نگراني و اضطراب كنند.
يكي از اين اختلالات كه در ميان ساير اختلالات شخصيتي از نرخ شيوع بيشتري برخوردار است، اختلال شخصيت مرزي است كه از آن با عنوان شخصيت بي ثبات هيجاني نيز ياد مي شود.
با ادامه ي مطلب همراه باشيد تا شما را مهم ترين نشانگان اساسي اين اختلال آشنا كنيم.

علايم تشخيصي اختلال شخصيت مرزي (borderline)به منظور تشخيص وجود اين اختلال وجود حداقل ۵ مورد از علايم زيربه صورت مستمر ضروري است.
لازم است اين علايم از دوران كودكي آغاز شده و تا سنين بزرگسالي وجود داشته باشند.
نكته ي ضروري ديگر آن است كه تشخيص وجود اين اختلال از طريق مصاحبه ي روانپزشكي اتفاق مي افتد اما با دقت در علايم و نشانگان مي توانيد به خودتان و اطرافيان تان كمك زيادي كنيد.
اختلال هويتي به معناي بي ثباتي ديدگاه در مورد خودبي ثباتي خلقي و احساسي مانند اينكه براي چند ساعتي غمگين است، دچار اضطراب شديد مي شود، تحريك پذير است و اين علايم غالبا بيش از چند روزطول نمي كشد.بي ثباتي در روابط بين فردي به صورت سياه و سفيد. بدين معني كه يا روابطش را آرماني مي داند و يا كاملا بي ارزش.تلاش مضطربانه و افراطي به منظور پيشگيري از طرد.خودزني هاي افراطي، تهديد به خودكشي و يا اقدام به آنتكانشي بودن حداقل در دو حوزه از زندگياحساس پوچي و بي ارزشيناتواني و يا دشواري در كنترل خشمتجربه ي احساس گسستگي و افكار پارانويدي در مواقع بحراني و پر تنشدنيا از ديدگاه شخصيت مرزي چگونه است؟مبتلايان به اختلال شخصيت مرزي، قبل از ورود به رابطه در مورد آن تصويرسازي هاي اغراق آميز زيادي انجام مي دهند اما پس از ورود به آن ممكن است آن رابطه را بدترين و بي ارزش ترين رابطه بدانند.
جالب است كه مرزي ها به دليل ترس شديد از طرد شدن، يا به طرف مقابل شان مي چسبند و يا به حالتي كاملا برعكس عمل مي كنند.
به اين معنا كه قبل از آنكه طرد شوند، به گونه اي بي رحمانه طرف مقابل شان را طرد مي كنند تا مبادا با احساس طاقت فرساي طرد شدن كه يادآور خاطرات دردناك كودكي است مواجه شوند.
اين افراد ممكن است در ظاهر شخصيت هاي مغروري نيز به نظر برسند كه مشخصه ي اصلي آن ها “نوسان” است.
نوسان، مشخصه ي اصلي دنياي مرزي هاستمرزي ها در اعمال، رفتار، افكار، باورها و روابط بين فردي نوسانات زيادي را بروز مي دهند كه ممكن است براي طرف مقابل كاملا گيج كننده باشد.
مبتلايان به طرز قابل توجهي در كنترل خشم مشكل دارند. بنابراين ممكن است در حالي كه چند دقيقه قبل كاملا آرا بوده اند، يك دفعه از كوره در روند و طوفان خشم شان سرريز كند.
 شيوه ي ابراز خشم اين دسته از افراد، غالبا معطوف به خود است بدين معنا كه آن ها رفتارهاي خودآزارگرانه ي بسيار زيادي دارند.
در كنار موارد ذكر شده، تجربه ي توهم و افكار پارانويايي در مواقع استرس نيز باعث شده است تا اين اختلال به عنوان مرز وان پريشي و روان نژندي يا همان “مرزي” نام گذاري شود.
ممكن است در بخش هاي مختلف بدن شان شواهدي از آسيب به خود، خودزني و يا اقدام به خودكشي نيز ببينيد.
از ديدگاه شخصيت مرزي، او فردي بي ارزش و پوچ است كه چيزي براي ارايه به دنيا ندارد و با احتمال بسيار زياد در دوران كودكي نيز مورد سوء استفاده جسمي و يا جنسي قرار گرفته است.
شخصيت مرزي چگونه شكل مي گيرد؟ديدگاه هاي مختلف روانشناسي، در خصوص تبيين نحوه ي شكل گيري اين نوع از شخصيت نظرات متفاوتي دارند.
پيشگامان نوعي از روانكاوي به نام نظريه روابط موضوعي، بر اين عقيده اند كه پايه و اساس اين نوع از شخصيت، شكل گيري يك “من نا ايمن” در دوران كودكي است.

شخصيت مرزي چگونه شكل مي گيرد؟مولفه هاي تاثير گذار بر ناايمنييكي از اساسي ترين مولفه هاي تاثير گذار بر ناايمني من عبارت است از دريافت بازخوردهاي بي ثبات و غير يكپارچه از جانب والدين.
به عنوان مثال در صورتي كه كودكي به دليل موفقيت هاي تحصيلي، از جانب والدينش مورد تشويق و تحسين قرار گيرد اما روابط صميمانه والد و كودك با تحسين قبلي، هماهنگ نباشد، زمينه اصلي براي شكل گيري شخصيت مرزي ايجاد مي شود.
در اين حالت كودك خود را به دليل موفقيت هايش خوب مي داند اما دقايقي پس از آن، روابط سرد و خشكي را تجربه خواهد كرد كه با تحسين هاي قبلي در تناقض است.
تداوم مستمر اين حالت در دوران كودكي منجر به درون فكني حالات والديني به كل دنيا و اطرافيان مي شود.
به عبارت ساده تر كودك تصميم مي گيرد تا طبق آنچه از والدينش اموخته و دروني كرده، دنيا را سياه يا سفيد ببيند.
بر اساس ادبيات درمان ديالكتيكي، از نظر چنين كودكي هيچ گونه سنتزي از واقعيت هاي متضاد ممكن نيست و تمامي آنچه وجود دارد يا كاملا با ارزش و يا كاملا بي ارزش است.
كليدي ترين نكات در بهبود و درمان شخصيت مرزياگرچه دارو درماني به منظور كاهش افكار خودكشي و اختلالات همايند مانند اضطراب و افسردگي اين بيماران تجويز مي شود اما كاهش علايم اصلي اختلال نيازمند پيروي از اصول اساسي است كه بسياري از اطرافيان شخصيت مرزي از آن ها بي خبرند.
مراقب ترس هاي شخصيت مرزي باشيد.همانطور كه در بخش قبل گفته شد اساس شكل گيري اين نو ع از شخصيت در مفهوم “ناايمني من” قرار دارد كه نشان دهنده ي “ترس شديد” است.
ترس از طرد شدن، رها شدن و حتي مستقل شدن.
مرزي ها نسبت به هرگونه احساس رها شدگي مضطرب مي شوند و اين مساله مي تواند مانع از درمان و در موارد زيادي عود مجدد علايم شود.
بنابراين ضروري ترين نكته آن است كه احساس ايمني و امنيت را تداعي كنيد.

مراقب ترس هاي شخصيت مرزي باشيد.هرگز چند هدف همزمان تعيين نكنيد.تجربه ي هرگونه موفقيت براي مرزي ها مي تواند چنين ادراك شود كه ” خب حالا ديگه بهتر شده اي و نياز به مراقبت نداري”.
بنابراين علايم مجددا عود خواهند كرد.
به اين منظور لازم است در هربار، يك هدف و انتظار كاملا واضح و روشن داشته باشيد تا او بتواند آن را به پايان برساند.
شراطي را ايجاد كنيد كه او بتواند با شما و يا در نزديكي تان زندگي كند چراكه احتمال آسيب به خود همواره وجود دارد.
البته لازم است بدانيد كه در صورت بروز خشم افراطي، مشاجره با اين افراد كاملا بي فايده است و بهتر است موقعيت را ترك كنيد.
ايجاد يك سبك زندگي سالم براي اين افراد امري ضروي است.داشتن يك سبك زندگي سالم  معنادار باعث مي شود آن ها بتوانند بر احساس پوچي و بي معنايي غلبه كنند و نوسانات خلقي كمتري نشان دهند.
اين كار مي تواند عضويت در يك خيريه، شروع كردن ورزش، پيوستن به يك گروه مذهبي و.. باشد.
بر نكات مثبت زندگي تمركز كنيد.در زندگي با شخصيت مرزي، تمركز بر نقاط منفي و يا بيماري مي تواند بسيار آسيب زا باشد.
بهتر است بر پيشرفت ها و نكات مثبت زندگي تمركز كنيد و به او اجازه دهيد تا از طريق احساس آرامش و امنيت، توانمندي هاي دروني خود را بروز دهد.

منبع: مشاوركو: مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين - آيا من اختلال شخصيت مرزي دارم؟

نويسنده :Dr. Maryam
تاريخ: ۲ تير ۱۳۹۸ ساعت: ۰۵:۱۴:۱۰

من يك فرد كاملا اعتماد كننده اي مي باشم. من در شرايط نرمال تمايل دارم تا اعتمادم را نسبت به ساير افراد گسترش بدهم و از آنها انتظار دارم تا مهرباني متقابل داشته باشند.


در صورتي كه فرد ديگر اثبات كند كه غيرقابل اعتماد مي باشد، در آن صورت من سطح اعتمادم نسبت به وي را تغيير خواهم داد.
در روابطي كه بي اعتمادي را تجربه مي كنم، معمولا به اين نتيجه مي رسم كه اين مورد به دليل يك نقص قابل توجهي در اعتماد صورت نگرفته است (هر چند كه عبارت از مواردي مي باشند كه به صورت آني منجر به جلب توجه ما مي شوند)، ولي چند نمونه كوچك تر مربوط به نااطميناني در طول زمان صورت گرفته است.
مبارزه با هيولاي بي اعتمادي قبل از تخريب رابطهمبارزه با هيولاي بي اعتمادي قبل از تخريب رابطه۵ مرحله مربوط به شك و سوء ظن – نقش شكاكيت در تخريب روابط
شكستن يك عهد، نرسيدن به هدف تا زمان مشخص شده، و يك الگويي از رفتار غيرقابل اطمينان، غيراخلاقي، نامناسب، يا بدون علاقه در طول زمان به يك روند تبديل مي شود.
بي اعتمادي در طول يك شب اتفاق نمي افتد، بلكه به صورت تدريجي و طي مراحل مختلف رشد پيدا مي كند، و در صورتي كه بتوانيم مراحلي را كه در آن هستيم را تشخيص بدهيم.
اين شانس را خواهيم داشت كه قبل از عميق تر شدن بي اعتمادي آن را از بين ببريم. مراحل نااطميناني عبارتند از:
شك و بي اعتمادياولين مرحله مربوط به بي اعتمادي عبارت از شك مي باشد. شما شروع به تجربه كردن يك نااطميناني محدودي نسبت به يك شخص قابل اعتماد مي كنيد كه باعث مي شود مقداري از اعتماد شما به وي از بين برود.
اين مورد مي تواند يك نوع شك و ايرادگيري در پس زمينه ذهن شما باشد كه نمي توانيد از آن صرف نظر كنيد، يا حتي در صورتيكه تشخيص درستي نداشته باشيد، در برخي مواقع احساس و درك درستي نسبت به موقعيت نخواهيد داشت.
سوء ظن در رابطهدر صورتي كه شك از بين نرود، در طول زمان پيشرفت خواهد كرد و به سوء ظن تبديل خواهد شد.
ممكن است يك الگوي رفتاري در شما شكل بگيرد كه نشان دهنده عدم اعتماد باشد، ولي شما دليل كافي براي داشتن نتيجه گيري موثقي نخواهيد داشت.
بي اعتمادي شك و ترديد در رابطه مشاور كو بي اعتمادي شك و ترديد در رابطه مشاور كواضطراب و عدم اطمينانسومين مرحله از عدم اطمينان عبارت از اضطراب مي باشد.
اضطراب شامل يك احساس مربوط به ترس و اضطراب مي باشد و در اغلب مواقع به صورت فيزيكي مشخص مي شود.
در هنگام تعامل با شخصي كه اعتماد كاملي نسبت به وي نداريد، ممكن است كه ناآرامي، ضربان شديد قلب، عصبانيت، سفتي معده، يا حتي نفرت را تجربه كنيد.
ترسدر اين مرحله از رابطه، عدم اطمينان مي تواند تا جايي افزايش پيدا كند كه شما نسبت به نشان دادن آسيب پذيري خودتان ترس داشته باشيد.
شما موارد نقص زيادي را در اعتماد تجربه كرده ايد و سطح نااطميناني شما به يك فرد ديگر آنقدر پيشرفت كرده است كه از بهزيستي عاطفي خودتان ترس داريد.
حفاظت از خوددر نتيجه ترسي كه تجربه كرده ايد، در يك موقعيت حفاظت از خود قرار مي گيريد. شما در روابط خودتان موانعي ايجاد مي كنيد تا از نزديك شدن ساير افراد به خودتان محافظت كنيد.
اين اقدام خود محافظتي منجر به كاهش آسيب پذيري شما مي شود، ولي همچنين منجر به تقويت وضعيت نااطميناني در رابطه مي شود.
يادگيري نحوه ايجاد اعتماد مجدد در روابطاعتماد يك نوع طنابي مي باشد كه منجر به نگه داشتن افراد در يك رابطه ي شود، و زماني كه اين طناب پاره مي شود، عدم ارتباط صورت مي گيرد.
زمانيكه نسبت به يك فرد ديگري آسيب پذير نباشيد، موارد متفاوتي را در رابطه خودتان تجربه خواهيد كرد.
دكتر جان تانسند [۱] در كتاب خودش به اسم فراتر از مرزها – يادگيري نحوه ايجاد اعتماد مجدد در روابط [۲] چند مورد از اعتمادهاي آسيب ديده را بيان كرده است:
دكتر جان تانسندصرف نظر كردن از رابطهبه جاي بي خيال بودن، كه در روابط اعتمادي يك مورد عادي مي باشد، احتياط بيشتري را در به اشتراك گذاري اطلاعات شخصي خواهيد داشت.
به دليل از بين رفتن ايمني، از پذيرفتن ريسك ها در رابطه موجود اجتناب مي كنيد. در اين شرايط، تنهائي يا ساكت شدن يا دروني شدن بيحالي از جمله موارد رايج مي باشد.
حركت به سمت انجام وظيفهبه منظور جبران نبود اعتماد در رابطه، ممكن است كه بيش از حد خودتان را مشغول سرگرمي ها، مدرسه، كليسا، يا ساير فعاليت ها بكنيد.
به دليل اينكه “انجام دادن كار” راحت تر از “ارتباط برقرار كردن” مي باشد، شما در ساير بخش هاي فعال مي مانيد. همچنين شما بخش هاي شخصي رابطه خودتان با ساير افراد را از بين مي بريد.
يادگيري نحوه ايجاد اعتماد مجدد در روابطيادگيري نحوه ايجاد اعتماد مجدد در روابطروابط “دهنده” غيرمتوازنتانسند بيان كرده است كه داشتن نقش “دهنده” در تمامي روابط و اجتناب از نقش “پذيرنده” براي يك فرد معمول مي باشد.
داشتن نقش دهنده به شما اجازه مي دهد تا از آسيب پذير بودن در برابر ساير افراد ايمن بمانيد. شما نقش شنونده، كمك كننده و راهنمايي كننده را در برابر ديگران خواهيد داشت.
ولي منجر به ممانعت از كمك ساير افراد به خودتان خواهيد شد. همچنين داشتن نقش دهنده در روابط داراي وابستگي متقابل مشخص مي شود.
عادت هاي بدمشكلات مربوط به اعتماد در اغلب مواقع منجر به ايجاد الگوهاي رفتاري مشكل زا در زندگي شما مي شوند.
متوقف كردن احساسات عاطفي ما با استفاده از پرخوري، نوشيدن بيش از حد يا ساير رفتارهاي اعتيادي راحت مي باشد.
نااطميناني موجود در روابط مي تواند همانند موارد قابل اشتعال گسترش پيدا كند. در صورتي كه در مراحل اول اقدام به شناسايي اين مشكل نكنيم، موردي كه به عنوان يك شك كوچك و قابل چشم پوشي شروع مي شود، مي تواند به سرعت به يك نااطميناني قابل توجهي تبديل كند.
بهترين روش براي پيشگيري از رشد نااطميناني، داشتن تمركز بيش فعالانه بر روي ايجاد اعتماد مي باشد.
اعتماد موجود در روابط مي تواند به صورت مستمر رشد پيدا كند و تقويت شود، مگر اينكه آسيب ببيند.

منبع: مشاوركو: مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين-مبارزه با هيولاي بي اعتمادي قبل از تخريب رابطه

نويسنده :Dr. Maryam
تاريخ: ۲ تير ۱۳۹۸ ساعت: ۰۱:۲۹:۲۳

عفونت آميزشي يكي از شايع ترين انواع عفونت محسوب مي شوند كه به دليل بيشتر بودن فعاليت هاي جنسي در جوانان، آن ها را بيشتر از گروه هاي سني در برمي گيرد.


اين عفونت ها علي رغم اينكه مي توانند به سادگي درمان شوند، اما به دليل نشانه دار نبودن، مي توانند ناديه گرفته شوند و تبعات جبران ناپذيري مانند نازايي، مرده زايي و.. را به دنبال داشته باشند.
باتوجه به اينكه در حال حاضر پديده هايي مانند تعدد شركاي جنسي، رابطه با همجنس و..نسبت به قبل روبه افزايش هستند، آگاهي از عفونت هاي مقاربتي، نشانگان آن ها و نحوه ي پيشگيري مي تواند براي همه به ويژه جوانان بسيار ضروري باشد.
عفونت جنسي چه علايمي دارد؟در بسياري از موارد ممكن است فرد مبتلا به عفونت جنسي، علامت خاصي را در دستگاه تناسلي خود مشاهده نكند.
در حيقت عفونت هايي مانند ايدز، سفليس و يا هپاتيت بخش هاي ديگري از بدن مانند قلب، كبد و يا سيستم ايمني بدن را درگير مي كنند و به همين دليل ممكن است فرد مبتلا تا مدت ها از دارا بودن عفونت آگاه نبوده باشد.
آنچه لازم است درباره ي عفونت آميزشي بدانيد - مشاور كو آنچه لازم است درباره ي عفونت آميزشي بدانيد – مشاور كوعفونت هاي اميزشي علايمدر صورتي كه عفونت هاي اميزشي علايم خود را در دستگاه تناسلي ادراري بروز دهند مي توانيد شاهد چنين مواردي باشيد:
ترشح غير طبيعي از نظر حجم، رنگ و بو از مجراي تناسلي خانم هاوجود زخم و يا ضايعه در ناحيه تناسليترشخ از مجراي تناسلي ادراري در آقاياندرد زير شكم در خانم ها و يا تورم بيضه در مرداندردها و التهابي در ناحيه ي مقعدتورم غده هاي موجود در كشاله ي رانبنابراين لازم است در صورت مشاهده ي علايم ذكر شده و يا مشكلات قلبي، كليوي و يا سيستم ايمني به پزشك متخصص مراجعه نماييد تا علت مساله را بررسي و در صورت وجود عفونت، درمان را آغاز كند.
انواع عفونت هاي آميزشي و عوارض جانبيعفونت هاي آميزشي انواع مختلفي دارند.
تاكنون بيش از سي نوع عفونت مقاربتي شناخته شده است كه ممكن است داراي علل قارچي، باكتريايي و يا ويروسي باشند.
از جمله بيماري هايي كه در اثر عفونت آميزشي تجربه خواهد شد مي توان به مواري مانند هپاتيت بي، ايدز، زگيل تناسلي، سوزاك يا گنوره، سيفليس؛ كلاميديا، اشاره كرد.
جالب است بدانيد كه اگرچه درمان اين نوع از عفونت ها بسيار ساده هستند اما عفونت درمان نشده عوارض بسيار خطرناكي به دنبال دارد.
احتمال ابتلا به ايدز در فرد دراي عفونت درمان نشده بسيار زياد تر است.
همچنين در صورتي كه يكي از زوجين به عفونت آميزشي درمان نشده اي مبتلا باشد، احتمال انتقال ويروس اچ آي وي به شريك جنسي اش تا حود ده برابر بيشتر است.
از جمله عوارض عفونت هاي درمان نشده مي توان به نازايي، مرده زايي، صدمات مغزي و قلبي و حتي مرگ اشاره كرد.
علايم بيماري هاي ناشي از عفونت جنسي چيست؟در اين قسمت شما را با مهم ترين علايم بيماري هاي مقاربتي رايج آشنا خواهيم كرد كه برخي از آن ها از طريق عامل ويروسي و برخي از طريق عامل باكتريايي فعال مي شوند.
سوزاكمهم ترين مشخصه ي اين بيماري خروج عفونت از واژن در زنان و آلت در مردان است كه در صورت عدم درمان، خطرات عفونت لگني را تا حد زيادي افزايش مي دهد.
بنابراين در صورت مشاهده ي هرگونه عفونت مشكوك به پزشك تان مراجعه كنيد.
سفليسدر صورت مشاهده ي هرگونه زخم باز و بدون درد در بخش هايي مانند اطراف و يا داخل واژن، روي آلت، اطراف مقعد، اطراف دهان و يا حتي روي پوست مي توان گفت بررسي وجود سفليس ضروري است/.
علايم اين بيماري به تدريج بروز پيدا مي كند و مراجعه فوري جهت درمان زودهنگام نيز ضروري است.
تبخال تناسليعلايم اين بيماري عبارتند از:تجربه ي حالاتي مانند سوزش در ناحيه ي تناسلي، پاها و باسن و به دنبال ان بروز تاول هاي دردناك در ناحيه ي تناسلياز بين رفتن زخم ها پس از حداكثر ۳ هفته و باقي ماندن ويروس در بدن براي هميشهزگيل تناسليايجاد زگيل هاي كوچك و بدون درد در ناحيه ي تناسلي و يا مقعد مرد يا زن كه در صورت عدم درمان مي توانند كاملا بزرگ شوند.با توجه به نقش زگيل در افزايش خطر ابتلا به سرطان دهانه ي رحم، درمان فوري و ضروري است. عفونت آميزشي و جنسي  بدانيد - مشاور كوعفونت آميزشي و جنسي بدانيد – مشاور كوروابط جنسي و زناشويي به منظور درمان مشكلات ديرانزالي، زودانزالي، خوشنت جنسي ، تجاوز
آيا عفونت تنها از راه رابطه ي جنسي منتقل مي شود؟برخي از عفونت هاي جنسي از راه تماس جنسي و برخي ديگر از طريق تماس خوني منتقل مي شوند كه ايدز و پاتيت بي از جمله آن هاست.
اما براي انتقال برخي ديگر از عفونت ها، يك تماس پوستي ساده نيز كافي است.
به عنوان مثال، گال از جمله بيماري هايي است كه از طريق تماس نزديك پوستي بين دو نفر به راحتي منتقل مي شود.
بسته به محل تماس، زخم ها و شايعات ايجاد شده نيز مي توانند در محل هاي مختلفي از جمله دهان، مقعد، دستگاه تناسلي و.. بروز يابند.
چگونه مي توان از عفونت آميزشي پيشگيري كرد؟مهم ترين فاكتور حايز اهميت در پيشگيري از ابتلا به عفونت هاي جنسي، برقراري رابطه جنسي ايمن، با فرد ايمن است.
روابط جنسي پر خطر و غير كنترل شده با افرادي كه شركاي جنسي متعددي دارند، مي تواند خطر ابتلا به عفونت ها را تا حد زيادي افزايش دهد.
مقالات ارتباط با جنس مخالف پيش از ازدواج ، دوره نامزدي و عقد و داشتن روابط در بستر علمي و اجتماعي بدون مشكلات و چالش ها
همچنين عدم استفاده از كاندوم مي تواند منجر به انتقال سريع اين دسته از عفونت ها شود.بر اين اساس توصيه مي شود تا افراد به برقراري رابطه ي جنسي انحصاري و ايمن با شريك جنسي و يا همسرشان بپردازند و در اين رابطه نيز نكات اساسي رعايت بهداشت جنسي را در نظر داشته باشند.
به دليل ساختار بدني، عفونت هاي جنسي در زنان نسبت به مردان بيشتر است و لازم است تا زنان نكات مربوطبه سلامت جنسي خود را در اولويت قرار دهند.
در صورتي كه همسر و يا شريك جنسي تان به عفونت درمان نشده اي مبتلا باشد، با برقراري هر تماس جنسي، اين عفونت به شما نيز سرايت خواهد كرد.
بنابراين توصيه مي شود كه هر دو نفر به صورت همزمان به پزشك مراجعه كرده و تا پايان دوره ي درمان از برقراري رابطه جنسي خودداري كنند.
در صورت ابتلا به عفونت مقاربتي چه كنيم؟در صورتي كه علايم عفونت را مشاهده كرديد، هرچه سريع تر به پزشك مراجعه كرده و موارد زير را رعايت كنيد:
۱) دوره ي درمان را كامل كنيد حتي اگر علايم در ظاهر از بين رفته باشند.
۲) از مصرف خوسرانه ي آنتي بيوتيك ها خودداري كنيد.
۳) تا پايان دوره ي درمان، رابطه ي جنسي برقرار نكنيد.
۴) از سلامت جنسي همسر و يا شريك جنسي تان اطمينان حاصل كنيد.
۵) در اولين فرصت براي تست اچ آي وي اقدام كنيد.

منبع: مشاوركو : مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين -آنچه لازم است درباره ي عفونت آميزشي بدانيد


برچسب‌ها: عفونت،آميزشي،

نويسنده :Dr. Maryam
تاريخ: ۱ تير ۱۳۹۸ ساعت: ۱۱:۴۷:۲۰

ريتالين از جمله رايج ترين داروهايي است كه براي كنترل علايم بيش فعالي به ويژه در كودكان تجويز مي شود.
اين روزها، دسته ي زيادي از دانشجويان نيز به مصرف بي رويه ي آن روي آورده اند و آن را به عنوان قرض شب امتحاني مي شناسند.
با ما همراه باشيد تا شما را با مهم ترين ناگفته هاي علمي ريتالين آشنا كنيم.
آنچه درباره ي ريتالين نمي دانيد! مشاوركو (3)آنچه درباره ي ريتالين نمي دانيد! كاربردي عجيب منبع: https://www.psypost.orgريتالين چيست و چه كاربردي دارد؟ريتالين يا همان متيل فنيديت نام دارويي است كه از طرف سازمان غذا و داروي آمريكا به عنوان رايج ترين و كم خطرترين در درمان بيش فعالي كودكان معرفي شده است.


اين داروي تاثير گذار بر سيستم عصبي، در درمان مشكلات ديگري از جمله اختلالات خواب، افسردگي، برخي سرطان ها، كاهش درد، صدمات مغزي و اختلالات شناختي نيز تجويز مي شود.
ريتالين تجويز شده به منظور كنترل علايم نقص توجه و بيش فعالي كودكان، غالبا به صورت خوراكي تجويز مي شود و علامي مانند درد معده و سردرد را به همراه دارد كه با ادامه ي مصرف، كاهش مي يابند.
ريتالين به منظور كاهش علايم اين اختلال، در دوزهايي متناسب با ميزان تحمل فرد تنظيم مي شود و عارضه ي خاصي به دنبال ندارد.
ريتالين چگونه عمل مي كند؟مكانزم عمل ريتالين تا حد زيادي مشابه آمفتامين است و از طريق آزاد سازي دوپامين منجر به افزايش مهار ايمپالس ها شده و زمينه را براي تحريك فعاليت سيستم مهاري حركتي فراهم مي كند و از اين طريق امكان توجه و تمركز را افزايش مي دهد.
باتوجه به تشابه عملكرد ريتالين با آمفتامين و كوكائين، استفاده زياد از آن مي تواند منجر به وابستگي و اعتياد نيز شود.
لازم است بدانيد كه براي درمان از طريق ريتالين غالبا از دوز ۲۰-۳۰ ميلي گرم و به صورت خوراكي استفاده مي شود چرا كه به سرعت از طريق دستگاه گوارش قابل جذب است.
اما استفاده بيش از ۶۰ ميلي گرم از آن اثراتي مانند آمفتامين و كوكائين دارد.
از عوارض جانبي مصرف ريتالين چه مي دانيد؟بر اساس شواهد باليني و تحقيقاتي به دست آمده، شواهد زايدي درباره ي سوء مصرف ريتالين به دست آمده است.
به دليل اينكه ريتالين مي تواند توجه و تمركز را افزايش دهد، بسياري از دانشجويان و دانش آموزان براي بهبود مهارت هاي توجهي از ان استفاده مي كنند.
اما اين نوع از مصرف مي تواند به شدت اعتياد آور باشد.استفاده از دوز بالاي ريتالين به صورت استنشاقي و يا تزريقي اثرات مخرب بسيار زيادي دارد و مي تواند باعث ايست قلبي شود.
همچنين به دليل اينكه نوع تزريقي آن كاملا محلول در آب نيست، مي تواند از طريق مسدود كردن عروق منجر به صدمات زيادي در ريه و چشم ها شود.
اثرات كوتاه مدت ريتالين شامل مواردي از جمله افزايش ضربان قلب، پرفشاري خون، گشادي مردمك ها و اختلالات خواب است و از جمله اثرات بلند مدت مصرف آن مي تواند به صدمات قلبي، مغزي، ريوي، مشكلاتي در بافت بيني، حس بويايي، سايكوزيس و افسردگي، روان پريشي و اثرات پانيك اشاره كرد.
اوردوز با ريتالينمصرف بيش از حد ريتالين كه به اصطلاح اوردوز ناميده مي شود با علايمي همراه است كه در صورت مشاهده ي آن ها مراجعه ي هرچه سريع تر به پزشك الزامي است.
اين علايم عبارتند از استفراغ، عرق كردن، گرگرفتگي، تكان هاي عضلاني، توهم، تشنج و كم شدن هوشياري.
باتوجه به تاثيرات ريتالين بر گيرنده هاي عصبي سلول هاي مغزي، مراجعه دير هنگام مي تواند منجر به سكته ي قلب، مغزي و مرگ شود.
بنابراين از مصرف خودسرانه ي اين دارو به شدت اجتناب كنيد و در صورت تجويز پزشك، دوز داروي مصرفي را با هماهنگي او آغاز كنيد و ادامه دهيد.

اوردوز با ريتالينريتالين و كنترل بيش فعاليدر حال حاضر از ريتالين به عنوان اولين و كم عارضه ترين داروي كنترل كننده ي علايم در انواع مختلف بيش فعالي كودكان استفاده مي شود.
بنابراين در صورتي كه فرزندتان علايم زير را دارد، لازم است هر چه سريع تر به منظور بررسي بيش فعالي به پزشك مراجعه كنيد.
بر اساس بررسي ها، مراجعه ي زودهنگام تاثيرات بيشتري در كنترل علايم اين اختلال دارد و در صورت عدم درمان، علايم مي توانند در آخر عمر نيز ادامه يابند.
فعاليت و تحرك بيش از حدحواس پرتي مداومتكانشي بودن به معناي عمل كردن ناگهاني و بدون فكرتداوم اين علايم تا حدي كه در عملكرد تحصيلي و شغلي فرد اختلال ايجاد كند.درمان بيش فعالي و اختلال كم توجهي با ريتالينلازم است بدانيد كه درمان با ريتالين به عنوان تنها درمان لازم و كافي براي بيش فعالي مطرح نخواهد بود.
كودكان بيش فعال نيازمند آن هستند تا بتوانند از طريق يادگيري مهارت هايي مانند برنامه ريزي به شيوه ي رفتاري و شناختي، خودشان را بپذيرند و بتوانند رفتارهاي موثرتري داشته باشند.
برخي از پژوهشگران معتقدند بازي مي تواند به خودي خود به عنوان نوعي ريتالين عمل كند و منجر به كاهش شديد علام بي توجهي و بيش فعالي شود.
فعاليت هاي خارج از خانه مانند استفاده از اوقات فراغت، رفتن به پارك، شهربازي و يا ورزش كردن مي تواند براي اين كودكان بسيار مفيد باشد.
البته اين مطلب به معناي آن نيست كه كودك بيش فعال از مصرف دارو اجتناب كند و صرفا به بازي بپردازد بلكه نشان دهنده ي اثرات چشمگير فعاليت هاي حركت در كاهش علايم است.

دانشجويان معتاد به ريتالين چه كنند؟ مشاوركودانشجويان معتاد به ريتالين چه كنند؟بر اساس اخيم امارهاي ارايه شده، تقريبا ۶ نفر از هر ۱۰ دانشجو به مصرف ريتالين در دوره هاي حساسي مانند فصل امتحانات مي پردازند.
عدم آگاهي از علايم و عوارض اين دارو مي تواند نقش زيادي در سوء مصرف آن داشته باشد.
در صورتي كه به عنوان يك مصرف كننده ي ريتالين اين مقاله را مطالعه مي كنيد، بهتر است براي ترك آن به متخصص مراجعه كنيد و ساير مهارت هاي مورد نيازتان مانند برنامه ريزي، كنترل استرس و اضطراب و مهارت هاي بهبود توجه و تمركز را بياموزيد.
امروزه رويكردهاي مختلف روانشناسي از جمله درمان مبتني بر پذيرش و تعهد و گشتالت درماني، روش هاي بسيار موثري به منظور بهبود توجه و تمركز ارايه داده اند كه مي تواند بدون ايجاد وابستگي رواني و جسمي، شما را به هدف تان برساند.

منبع: مشاوركو: مركز مشاوره روانشناسي و مشاوره آنلاين - آنچه درباره ي ريتالين نمي دانيد! كاربردي عجيب

[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ]