عشق و ازدواج

بازي هايي براي تقويت مهارت خودآگاهي كودكانآموزش خودآگاهي چه ضرورتي دارد؟خودآگاهي به عنوان يكي از مهم ترين مهارت هاي زندگي مطرح است و نقش زيادي در ارتقاء سلامت رواني افراد و پيشگيري از ابتلا به مشكلات رواني ايفا مي كند.
اهميت مهارت هاي زندگي به حدي است كه يونسكو، برخورداري ازآن ها را به عنوان يكي از مهم ترين معيارهاي سواد جهاني معرفي كرده است.
به عبارت ديگر، در دنياي پيچيده ي امروز، انسان نسبت به گدشته با چالش هاي بسيار متنوع تري رو به روست .
بدون برخورداري از مهارت كافي، مي تواند در برابر اين چالش ها به راحتي سلامت رواني خود را از دست دهد.
به همين دليل، مي توان گفت سرمايه گذاري در جهت آموزش اين مهارت ها به كودك يكي از مهم ترين ضرورت هاي عصر اخيراست.
خودآگاهي چيست؟آيا تاكنون با افرادي مواجه شده ايد كه شناخت صحيحي از خود ندارند؟ نمي دانند به درستي چه فردي هستند و چه اهدافي را دنبال مي كنند؟
اين افراد ممكن است حتي ندانند از چه چيزي خوشحال مي شوند، چه چيزي آن ها را ناراحت مي كند يا مي ترساند و چه چيز براي ان ها تعجب آور خواهد بود.
علاوه بر موارد فوق، افراد اين چنيني، به دليل آگاه نبودن از ارزشه ها، معيارها و خط قرمز هاي زندگي شان، ممكن است هر لحظه به سمتي حركت كنند و شما را از رفتارهاي عجيب و متناقض خود دچار تعحب كنند.
تمتمي مواردي كه تا بدين جاي متن خوانديد، توصيف كننده ي فردي است كه از خودآگاهي پاييني برخوردار است.
خودآگاهي به عنوان يكي از مهم ترين مهارت هاي زندگي عبارت است از آگاهي نسبت به خود در سه بعد شناختي، هيجاني و رفتاري كه منجر به ارتقا سلامت روان فرد و پيشگيري از بيماري مي شود.
اگر در اطرافيان خود افرادي با خصوصيات بالا مي شناسيد و قصد داريد كودك تان را در برابر ويژگي هاي نام برده شده واكسينه كنيد با ادامه ي متن همراه باشيد.

كودك خودآگاه چه ويژگي هايي دارد؟همان طور كه گفته شد خودآگاهي در سه مولفه ي شناختي، هيجاني و رفتاري قابل بررسي است.
نكته ي مهم آن است كه شما به عنوان والد و يا مربي كودك بتوانيد ضمن آگاهي از اين ابعاد سه گانه، از طريق فعاليت ها و برنامه هاي مدون، هر سه بعد اين مهارت را به طور همزمان در فرزندتان رشد دهيد.
كودكي كه از نظر شناختي خودآگاه است، نسبت به افكاري كه در ذهنش مي گذرد، آگاه است.
او مي داند كه چه فكري باعث شد تا عصباني شود، كدام فكر باعث شد دوستش را هل بدهد و يا در موقعيتي كه در كلاس درس، نظرش را ارايه نداد، چه فكري در ذهنش مي گذشت.
بعد هيجاني خودآگاهي به بررسي ميزان آگاهي فرد از هيجاناتش مي پردازد.
به عبارت ساده تر مي توان گفت كودكي كه هيجانات اصلي خود (غم، شادي، خشم، ترس، تعجب) و ساير هيجانات فرعي (تنفر، حسادت و..) را مي شناسد .
مي تواند در مورد آن ها صحبت كند در بعد هيجاني اين مهارت به رشد مطلوب رسيده است.
در توضيح آخرين بعد (خودآگاهي رفتاري) نيز لازم است بدانيد كودكي كه در اين بخش مهارت دارد، مي تواند در مورد رفتارهايش و دليل آن ها براي خودش يا شما توضيحاتي ارايه دهد.
او مي تواند به قضاوت در مورد رفتارهاي خودش پرداخته و ميزان مناسب بودن يك رفتار در تحقق هدفش را بررسي كند.
چنيني كودكي از اشتباهاتش درس مي گيرد، بدون نياز به تذكر، رفتارهاي نامناسب را اصلاح و رفتارهاي جديدي را انتخاب مي كند و شما براي آموزش رفتار صحيحي و غلط به او با چالش زيادي مواجه نخواهيد بود.
جديدترين روش هاي روانشناسي كودكچگونه كودكي خودآگاه داشته باشم؟خودآگاهي نيز مانند ساير مهارت ها، امري اكتسابي است كه در كودكان تا حد زيادي متاثر از مشاهده است.
كودك ميزان خودآگاهي شناختي، رفتاري و هيجاني اطرافيان –به ويژه والدينش- را مشاهده كرده و به تقليد آن خواهد پرداخت.
اين مطلب نشان دهنده ي آن است كه در برخي موارد لازم است همزمان با تصميم گيري به منظور آموزش اين مهارت به فرزندمان، فعاليت هايي را نيز به منظور ارتقا خودآگاهي شخصي مان آغاز كنيم.
در حقيقت لازم است بدانيد كه كودكان بهترين مشاهده كنندگان و ضعيف ترين مفسران هستند و رفتارهاي شما مي تواند بيش از هر چيز ديگر براي آن ها آموزش محسوب شود.
با كودك سه ساله ام چگونه برخورد كنم؟هر آنچه لازم است در مورد كودك خجالتي بدانيدبا كودك پرخاشگر چگوه برخورد كنم؟بازي هايي براي تقويت مهارت خودآگاهي كودكانلجبازي كودك دو سالهبازي هايي براي رشد خودآگاهيفرقي نمي كند كه شما به عنوان والد به مطالعه ي اين متن مي پردازيد و يا اينكه مربي كوك در زمينه ي مهارتي هستيد. بازي هاي زير مي تواند براي شما مفيد واقع شود.
بازي هاي خودآگاهي شناختيخواندن داستاني را به همراه كودك آغاز كنيد و در بخش هاي مختلف، مكث كرده، از كودك بخواهيد تا در مورد آنچه در ذهن شخصيت هاي داستان مي گذرد براي تان توضيح دهد. مثلا “بنظرت تو ذهن موش قصه چي مي گذشت كه از دوستاش جدا شد و رفت يه گوشه نشست؟”موقعيت هاي به ظاهر نامطلوب مانند وقتي كه كودك بي حوصله است، بهانه مي گيرد و يا عصباني است را غنيمت بدانيد و در مورد افكارش از او سوال كنيد ” فك ميكنم الان خيلي عصباني شدي. تو ذهنت چي گذشت كه اينقدر ناراحتت كرد؟”از كودك بخواهيد تا هرآنچه مي تواند در مورد ويژگي هاي مختلف خود بنويسد. سپس نوشته ها را در قالب نامه در بياوريد و ازهمه ي بچه ها دريافت كنيد.به قيد قرعه از دانش اموزان بخواهيد جلوي كلاس بيايند و يكي از نامه هاي بدون اسم را بخوانند.
بقيه ي اعضاي كلاس بايد حدس بزنند نويسنده ي اين نامه چه كسي بوده.
بازي صندلي داغ: صندلي اي با نام صندلي داغ در ميانه ي كلاس قرار دهيد و براي بچه ها توضيح دهيد كه در اين بازي، قراراست ويژگي هاي مثبت دوست مان را به او بگوييم تا حسابي داغ شود.سپس به قيد قرعه دانش آموزان را روي صندلي نشانده و از بقيه بخواهيد تا ويژگي هاي مثبتش را به او بگويند.
بازي هاي خودآگاهي هيجانيمجموعه اي از كارت هاي كوچك كه بر روي هر كدام از ان ها يك جمله نوشته شده آماده كنيد و آن ها را در جاهاي مختلف خانه يا حياط مخفي كنيد.براي كودك توضيح دهيد كه اين يك بازي سايلنت (بدون صدا) است و كسي برنده مي شود كه بدون صحبت كردن، بتواند حالت هر هيجان را فقط در چهره اش نشان دهد.
به عنوان مثال از كودك بخواهيد تا پس از پيداكردن كارت حاوي جمله ي”امروزميريم شهربازي”، احساس متناسب با جمله را پيدا كند و آن را در چهره اش نشان دهد.
بهتراست ليستي از جملات متنوع تهيه كنيد كه احساسات مختلف اصلي و فرعي را در بر گيرند.
وقتي در حال ديدن فيلم يا كارتن هستيد، از فرزندتان در مورد احساسات شخصيت هاي داستان سوال كنيد. مثلا”بنظرت بچه خرگوشه الان چه احساسي داره كه كسي باهاش بازي نكرد؟ “بازي هاي خودآگاهي جسميوسايلي جهت ساخت كاردستي ترتيب دهيد و از كودك تان بخواهيد تا با استفاده از آن ها، تصويري ازخودش را نقاشي كند.اگر كودك سواد دارد، از او بخواهيد تا پاسخ سوالات زير را نيز روي كاردستي اش بنويسد و اگرنه آن ها را نقاشي كند:
” يكي از ويژگي هاي خوب خودت، كاري كه به آن علاقه داري، دوست داري در آينده چه كاره شوي؟ يكي از نقاط ضعفت”.
اگر مربي كودك هستيد، در پايان مي توانيد با كاردستي هاي آن ها يك نمايش لباس راه بيندازيد كه هر كودك لباس دست سازش را به تن كرده و با حاضر شدن در جلوي كلاس، خودش را به ديگران معرفي مي كند.
اگر به عنوان پدر يا مادر اين بازي را انجام مي دهيد مي توانيد كارهاي كودك را جمع آوري كرده و با آن ها يك نمايشگاه خانگي آماده كنيد.
هرگز نقاشي ها و دست سازه هاي كودك را دور نيندازيد چون مي توانيد از آن ها به منظور تقويت اعتماد به نفس فرزندتان نهايت استفاده را بكنيد.
پيشنهادي براي والدين هوشمنداگرچه كلمه ي “بازي” اكثرا براي فعاليت هايي به كار مي رود كه مخاطب آن ها كودك است، اما ممكن است شما به عنوان والدي هوشمند و آگاه تصميم بگيريد تا خودتان نيز اين بازي ها را امتحان كنيد.
بر اساس پژوهش ها بسياري از تعارضات زناشويي و ارتباطي بزرگسالان، ريشه در عدم آگاهي از علايق، سلايق، ارزش ها، اهداف و احساسات خود و طرف مقابل دارد.
با انجام اين فعاليت ها مي توانيد نسبت به افكار، احساسات و رفتارهاي خود و ديگران آگاه تر شويد و نارضايتي هاي ارتباطي را به ميزان قابل توجهي كاهش دهيد.
منبع:مشاوره-خانواده.com - روانشناسي كودك و نوجوان - بازي هايي براي تقويت مهارت خودآگاهي كودكان

بازي هايي براي تقويت مهارت خودآگاهي كودكانآموزش خودآگاهي چه ضرورتي دارد؟خودآگاهي به عنوان يكي از مهم ترين مهارت هاي زندگي مطرح است و نقش زيادي در ارتقاء سلامت رواني افراد و پيشگيري از ابتلا به مشكلات رواني ايفا مي كند.
اهميت مهارت هاي زندگي به حدي است كه يونسكو، برخورداري ازآن ها را به عنوان يكي از مهم ترين معيارهاي سواد جهاني معرفي كرده است.
به عبارت ديگر، در دنياي پيچيده ي امروز، انسان نسبت به گدشته با چالش هاي بسيار متنوع تري رو به روست .
بدون برخورداري از مهارت كافي، مي تواند در برابر اين چالش ها به راحتي سلامت رواني خود را از دست دهد.
به همين دليل، مي توان گفت سرمايه گذاري در جهت آموزش اين مهارت ها به كودك يكي از مهم ترين ضرورت هاي عصر اخيراست.
خودآگاهي چيست؟آيا تاكنون با افرادي مواجه شده ايد كه شناخت صحيحي از خود ندارند؟ نمي دانند به درستي چه فردي هستند و چه اهدافي را دنبال مي كنند؟
اين افراد ممكن است حتي ندانند از چه چيزي خوشحال مي شوند، چه چيزي آن ها را ناراحت مي كند يا مي ترساند و چه چيز براي ان ها تعجب آور خواهد بود.
علاوه بر موارد فوق، افراد اين چنيني، به دليل آگاه نبودن از ارزشه ها، معيارها و خط قرمز هاي زندگي شان، ممكن است هر لحظه به سمتي حركت كنند و شما را از رفتارهاي عجيب و متناقض خود دچار تعحب كنند.
تمتمي مواردي كه تا بدين جاي متن خوانديد، توصيف كننده ي فردي است كه از خودآگاهي پاييني برخوردار است.
خودآگاهي به عنوان يكي از مهم ترين مهارت هاي زندگي عبارت است از آگاهي نسبت به خود در سه بعد شناختي، هيجاني و رفتاري كه منجر به ارتقا سلامت روان فرد و پيشگيري از بيماري مي شود.
اگر در اطرافيان خود افرادي با خصوصيات بالا مي شناسيد و قصد داريد كودك تان را در برابر ويژگي هاي نام برده شده واكسينه كنيد با ادامه ي متن همراه باشيد.

كودك خودآگاه چه ويژگي هايي دارد؟همان طور كه گفته شد خودآگاهي در سه مولفه ي شناختي، هيجاني و رفتاري قابل بررسي است.
نكته ي مهم آن است كه شما به عنوان والد و يا مربي كودك بتوانيد ضمن آگاهي از اين ابعاد سه گانه، از طريق فعاليت ها و برنامه هاي مدون، هر سه بعد اين مهارت را به طور همزمان در فرزندتان رشد دهيد.
كودكي كه از نظر شناختي خودآگاه است، نسبت به افكاري كه در ذهنش مي گذرد، آگاه است.
او مي داند كه چه فكري باعث شد تا عصباني شود، كدام فكر باعث شد دوستش را هل بدهد و يا در موقعيتي كه در كلاس درس، نظرش را ارايه نداد، چه فكري در ذهنش مي گذشت.
بعد هيجاني خودآگاهي به بررسي ميزان آگاهي فرد از هيجاناتش مي پردازد.
به عبارت ساده تر مي توان گفت كودكي كه هيجانات اصلي خود (غم، شادي، خشم، ترس، تعجب) و ساير هيجانات فرعي (تنفر، حسادت و..) را مي شناسد .
مي تواند در مورد آن ها صحبت كند در بعد هيجاني اين مهارت به رشد مطلوب رسيده است.
در توضيح آخرين بعد (خودآگاهي رفتاري) نيز لازم است بدانيد كودكي كه در اين بخش مهارت دارد، مي تواند در مورد رفتارهايش و دليل آن ها براي خودش يا شما توضيحاتي ارايه دهد.
او مي تواند به قضاوت در مورد رفتارهاي خودش پرداخته و ميزان مناسب بودن يك رفتار در تحقق هدفش را بررسي كند.
چنيني كودكي از اشتباهاتش درس مي گيرد، بدون نياز به تذكر، رفتارهاي نامناسب را اصلاح و رفتارهاي جديدي را انتخاب مي كند و شما براي آموزش رفتار صحيحي و غلط به او با چالش زيادي مواجه نخواهيد بود.
جديدترين روش هاي روانشناسي كودكچگونه كودكي خودآگاه داشته باشم؟خودآگاهي نيز مانند ساير مهارت ها، امري اكتسابي است كه در كودكان تا حد زيادي متاثر از مشاهده است.
كودك ميزان خودآگاهي شناختي، رفتاري و هيجاني اطرافيان –به ويژه والدينش- را مشاهده كرده و به تقليد آن خواهد پرداخت.
اين مطلب نشان دهنده ي آن است كه در برخي موارد لازم است همزمان با تصميم گيري به منظور آموزش اين مهارت به فرزندمان، فعاليت هايي را نيز به منظور ارتقا خودآگاهي شخصي مان آغاز كنيم.
در حقيقت لازم است بدانيد كه كودكان بهترين مشاهده كنندگان و ضعيف ترين مفسران هستند و رفتارهاي شما مي تواند بيش از هر چيز ديگر براي آن ها آموزش محسوب شود.
با كودك سه ساله ام چگونه برخورد كنم؟هر آنچه لازم است در مورد كودك خجالتي بدانيدبا كودك پرخاشگر چگوه برخورد كنم؟بازي هايي براي تقويت مهارت خودآگاهي كودكانلجبازي كودك دو سالهبازي هايي براي رشد خودآگاهيفرقي نمي كند كه شما به عنوان والد به مطالعه ي اين متن مي پردازيد و يا اينكه مربي كوك در زمينه ي مهارتي هستيد. بازي هاي زير مي تواند براي شما مفيد واقع شود.
بازي هاي خودآگاهي شناختيخواندن داستاني را به همراه كودك آغاز كنيد و در بخش هاي مختلف، مكث كرده، از كودك بخواهيد تا در مورد آنچه در ذهن شخصيت هاي داستان مي گذرد براي تان توضيح دهد. مثلا “بنظرت تو ذهن موش قصه چي مي گذشت كه از دوستاش جدا شد و رفت يه گوشه نشست؟”موقعيت هاي به ظاهر نامطلوب مانند وقتي كه كودك بي حوصله است، بهانه مي گيرد و يا عصباني است را غنيمت بدانيد و در مورد افكارش از او سوال كنيد ” فك ميكنم الان خيلي عصباني شدي. تو ذهنت چي گذشت كه اينقدر ناراحتت كرد؟”از كودك بخواهيد تا هرآنچه مي تواند در مورد ويژگي هاي مختلف خود بنويسد. سپس نوشته ها را در قالب نامه در بياوريد و ازهمه ي بچه ها دريافت كنيد.به قيد قرعه از دانش اموزان بخواهيد جلوي كلاس بيايند و يكي از نامه هاي بدون اسم را بخوانند.
بقيه ي اعضاي كلاس بايد حدس بزنند نويسنده ي اين نامه چه كسي بوده.
بازي صندلي داغ: صندلي اي با نام صندلي داغ در ميانه ي كلاس قرار دهيد و براي بچه ها توضيح دهيد كه در اين بازي، قراراست ويژگي هاي مثبت دوست مان را به او بگوييم تا حسابي داغ شود.سپس به قيد قرعه دانش آموزان را روي صندلي نشانده و از بقيه بخواهيد تا ويژگي هاي مثبتش را به او بگويند.
بازي هاي خودآگاهي هيجانيمجموعه اي از كارت هاي كوچك كه بر روي هر كدام از ان ها يك جمله نوشته شده آماده كنيد و آن ها را در جاهاي مختلف خانه يا حياط مخفي كنيد.براي كودك توضيح دهيد كه اين يك بازي سايلنت (بدون صدا) است و كسي برنده مي شود كه بدون صحبت كردن، بتواند حالت هر هيجان را فقط در چهره اش نشان دهد.
به عنوان مثال از كودك بخواهيد تا پس از پيداكردن كارت حاوي جمله ي”امروزميريم شهربازي”، احساس متناسب با جمله را پيدا كند و آن را در چهره اش نشان دهد.
بهتراست ليستي از جملات متنوع تهيه كنيد كه احساسات مختلف اصلي و فرعي را در بر گيرند.
وقتي در حال ديدن فيلم يا كارتن هستيد، از فرزندتان در مورد احساسات شخصيت هاي داستان سوال كنيد. مثلا”بنظرت بچه خرگوشه الان چه احساسي داره كه كسي باهاش بازي نكرد؟ “بازي هاي خودآگاهي جسميوسايلي جهت ساخت كاردستي ترتيب دهيد و از كودك تان بخواهيد تا با استفاده از آن ها، تصويري ازخودش را نقاشي كند.اگر كودك سواد دارد، از او بخواهيد تا پاسخ سوالات زير را نيز روي كاردستي اش بنويسد و اگرنه آن ها را نقاشي كند:
” يكي از ويژگي هاي خوب خودت، كاري كه به آن علاقه داري، دوست داري در آينده چه كاره شوي؟ يكي از نقاط ضعفت”.
اگر مربي كودك هستيد، در پايان مي توانيد با كاردستي هاي آن ها يك نمايش لباس راه بيندازيد كه هر كودك لباس دست سازش را به تن كرده و با حاضر شدن در جلوي كلاس، خودش را به ديگران معرفي مي كند.
اگر به عنوان پدر يا مادر اين بازي را انجام مي دهيد مي توانيد كارهاي كودك را جمع آوري كرده و با آن ها يك نمايشگاه خانگي آماده كنيد.
هرگز نقاشي ها و دست سازه هاي كودك را دور نيندازيد چون مي توانيد از آن ها به منظور تقويت اعتماد به نفس فرزندتان نهايت استفاده را بكنيد.
پيشنهادي براي والدين هوشمنداگرچه كلمه ي “بازي” اكثرا براي فعاليت هايي به كار مي رود كه مخاطب آن ها كودك است، اما ممكن است شما به عنوان والدي هوشمند و آگاه تصميم بگيريد تا خودتان نيز اين بازي ها را امتحان كنيد.
بر اساس پژوهش ها بسياري از تعارضات زناشويي و ارتباطي بزرگسالان، ريشه در عدم آگاهي از علايق، سلايق، ارزش ها، اهداف و احساسات خود و طرف مقابل دارد.
با انجام اين فعاليت ها مي توانيد نسبت به افكار، احساسات و رفتارهاي خود و ديگران آگاه تر شويد و نارضايتي هاي ارتباطي را به ميزان قابل توجهي كاهش دهيد.
منبع:مشاوره-خانواده.com - روانشناسي كودك و نوجوان - بازي هايي براي تقويت مهارت خودآگاهي كودكان