عشق و ازدواج

چه تازه ازدواج كرده باشيد و يا نه هنوز ازدواج نكرده ايد، بايد بدانيد كه هر ازدواجي پستي ها و بلندي هايي دارد. علي رغم تمام خوشي ها، لذت ها، و روزهاي خوبي كه در يك ازدواج وجود دارد، دوره هايي از استرس، خستگي و ارتباطات ضعيف نيز ممكن است بخشي از رابطه باشد.
ازدواج كار مي طلبدازدواج كار مي طلبد، و مانند هر چيز ديگري در زندگي، شما بايد تلاش كنيد تا به موفقيت در ازدواج برسيد. اما كار ازدواج مانند تميز كردن روشويي و يا بيرون بردن زباله ها نيست.
كاري كه براي يك ازدواج موفق (شاد، عملكردي و خوشايند) لازم است، نوعي از كار است كه كه مي تواند راهبردي و جالب باشد.

در زير نكاتي آورده مي شود كه مي تواند در اين زمينه كمكتان كند:
مستقل باشيداستقلال در ازدواج از مولفه هايي است كه از اهميت بسيار بالايي برخوردار است. براي اينكه در يك رابطه شاد باشيد، بايستي در ابتدا خودتان شاد باشيد.
در واقع اين كليد يك ازدواج موفق است. با داشتن اين نكته در ذهن، زن و شوهر ها بايستي براي خودشان زمان صرف كنند، از سرگرمي هاي فردي خود لذت ببرند، و در كل، گاهي براي خود زمان بگذرانند.
نه تنها زمان اندكي دوري از همديگر شما را نسبت به هم نزديكتر مي كند؛ بلكه اين زمان گذراندن باعث مي شود با ابعاد روحي خود آشتي كنيد، حس به خود را در شما تقويت مي كند و باعث مي شود روند ترجيحات فردي، اهداف و دستاوردهايتان را چك كنيد.
از ديگر سو، مستقل بودن باعث مي شود تا بتوانيد به عنوان يك متفكر آزاد پيش به سوي جلو قدم برداريد. زماني كه ما حس فردي مستقل خود را حفظ مي كنيم، هميشه حرفي براي زدن خواهيم داشت و براي هميشه قوي تر و سالم تر خواهيم بود، و حتي براي شريك خود جذاب تر به نظر مي رسيم.
شنونده ي خوبي باشيددر حالي كه زنان بايد روي هنر گوش كردن كار كنند، ما اين نكته را به عنوان حوزه ي مهمي از توجه، به مردان نيز تاكيد مي كنيم.
اغلب، مردان تشخيص نمي دهند كه تمامي چيزي كه شريكشان نياز دارد يك گوش شنوا است. اين به علت برنامه ريزي آنها و روشي است كه ياد گرفته اند با ديگران ارتباط برقرار كنند.
به ياد داشته باشيد گوش دادن و شنيدن كاملا يكسان نيستند. گوش دادن قلب ما را درگير مي كند. گوشهايتان را باز كنيد و به آنچه كه او مي گويد گوش دهيد، زماني كه صحبت مي كند به او نگاه كنيد، حتي سخنان زنتان را خلاصه كنيد و تكرار كنيد و به او اطمينان بدهيد كه واقعا به حرفهايش گوش مي دهيد.
گوش دادن كليد واقعي براي يك ازدواج شاد است، و در واقع براي هر رابطه اي.
با عدم موافقت ها موافق باشيدخوب بودن با همديگر به اين معني نيست كه زوجين بايد سر هر مساله ي كوچكي تفاهم داشته باشند. اغلب زوج ها اكثرا رفتارهاي متفاوت از هم، عقايد و سيستم باور متفاوتي دارند و حتي در برخي موارد سر برخي مسائل و حوزه هاي عمده با هم اختلاف نظر دارند.
تمامي زوجين بايستي در بعضي جاها درجاتي از عدم موافقت را داشته باشند. زوج هاي موفق و عاشق، به ديدگاه همديگر احترام مي گذارند و حتي گاها با اين ديدگاه شوخي مي كنند. بدانيد كه حين داشتن دو ديدگاه متضاد، يكي از آنها الزاما صحيح نيست.
مركز مشاوره مگاروان۴٫ ارتباط برقرار كنيد- زبان عشق شريك خود را بشناسيدكتابهاي مختلفي در مورد زبان عشق تا كنون نوشته شده و در كتابفروشي ها وجود دارد.
اين در واقع بسط مفهوم در روانشناسي بود كه هر فردي روش خاص خود را دارد كه بواسطه ي آن تبادل عشق مي كند.
با دانستن ترجيحات و سرگرمي ها، استعاره ها و شوخي ها مي توانند در ارتباط به كار گرفته شوند. استعاره هايي كه چيزي را به فردي كه آنها را به خوبي درك مي كند، مرتبط مي كند.
روش فيزيكي كه شريكتان عشقش را ابراز مي كند را مشاهده كنيد. اين مي تواند، شستن ماشين شما، يا برداشتن بچه ها از مدرسه باشد.
براي زن مي تواند شستن وشو و اتو كردن لباس هاي همسرش باشد. براي ديگران، كلماتش، جمله هايش و عطوفتش مي تواند نشاني از ابراز عشق باشد.
زبان عشق همسرتان را بشناسيد و به اين ترتيب هميشه خواهيد دانست كه چگونه با او صحبت كنيد. زبان هاي عشق، هميشه توصيه شده و گفته مي شود اما زوج ها اغلب توجه كمي به آنچه كه بايد انجام دهند، نشان مي دهند. دانستن زبان عشق، كليد پنهان يك ارتباط شاد است.
پذيرا باشيديك عامل كشنده ي رابطه، ضعف در پذيرا بودن است كه رفتاري است كه عمدتا به زنان نسبت داده مي شود به خاطر غر زدن هايش. به ياد داشته باشيد، ما با شوهرانمان و در واقع با كسي ازدواج كرده ايم كه قبلا بود.
حتي اگر الان بخواهيم او را تغيير دهيم، نمي توانيم. زماني كه او را تحت فشار قرار دهيد و يا ترغيب كنيد، شما فقط روي ضعف يا مشكلاتش تمركز كرده ايد. سريعا ديدگاه خود را تغيير دهيد و به جاي آن شروع به تمركز به نقاط مثبت كنيد.
مسئوليت پذير باشيد.اين يكي از آسان ترين و موثرترين عوامل در يك ازدواج موفق است. زماني كه شما در يك پروژه مشاركت مي كنيد، مسئوليت خود را براي موفقيت يا شكست آن مي پذيريد.
زماين كه شما و شريكتان يك مشاجره يا دعوا داريد، به ياد داشته باشيد كه مسئوليت اعمالتان، شامل هر چيزي كه انجام داده يا گفته ايد، را بپيذيريد به خصوص اگر ناراحت كننده يا بي فكر و بدون مقدمه بوده و يا اوضاع را بدتر كرده است.
هيچ وقت همديگر را براي هميشه تصور نكنيد (فكر نكنيد كه فرد مقابل هميشه و بي قيد و شرط در كنار شماست)تصور اينكه هميشه براي هم هستيد ممكن است سمي ترين مورد باشد. زماني كه راحت هستند ، بودن در وضعيت رضايت و در فرم انتظارات راحت است.
اين در واقع به علت ماهيت بشر است، ما با هر چيزي كه آشناست احساس راحتي مي كنيم، اما در ازدواج، شما نبايد كاملا به جايي برسيد كه فكر كنيد شريكتان هميشه خواهد بود. متعهد شويد كه به همسرتان بدون بي قيد و شرط احترام بگذاريد.
از فرضيات دوري كنيد و چيزهاي خوبي براي شريكتان هرجا كه ممكن بود، فراهم آوريد.

مقابله با ترا فوبيا اختلال رواني ترافوبيا, ترس, ترس از هيولا, فوبيا, فوبيا هيولا بدون ديدگاه(ترس از هيولاها) ترا فوبيا[۱] (ترس از هيولاها) در سطح گسترده اي ما بين كودكان پيش دبستاني رايج مي باشد. معمولا اين فوبيا در اوايل سالهاي مربوط به تحصيل دوره…بيش تر بخوانيداگر كاري براي شما لذت بخش باشد،اعتياد نيست؟اگر كاري براي شما لذت بخش باشد،اعتياد نيست؟ اختلال رواني اعتياد, تشخيص, درمان, مشاوره بدون ديدگاهاعتياد – علائم، درمان براي يك دوره زماني طولاني مدتي، اعتياد به معناي يك رفتار غير قابل كنترل در رابطه با استفاده از الكل و ساير داروها در نظر گرفته…بيش تر بخوانيدقرارهاي شبانه بگذاريددر ميان توصيه هايي براي يك ازدواج موفق، اين توصيه اي است كه غالبا توسط زوجين ناديده گرفته مي شود، به خصوص آنهايي كه مدت زيادي است كه ازدواج كرده اند.
اهميتي ندارد كه زوجين در شب قرار خود چه كاري مي خواهند انجام دهند. به سادگي فقط داشتن شب هايي كه آنها تمام زمان خود را با همديگر و براي همديگر مي گذرانند، پيوند بين آن دو را مستحكم تر كرده و در طول زمان آن را حفظ مي كند.
زماني كه شب قرار داريد، بايستي موبايل هايتان را خاموش كنيد تا از هر عامل مزاحمي به دور باشيد. در خانه يك فيلم تماشا كنيد و پاپكورن بخوريد يا با هم ديگر به اسكيت سواري و يا بولينگ برويد. هر از گاهي رويه را تغيير دهيد و براي همديگر مثبت و كمك كننده باشيد.
احساس داشته باشيدكارهاي رمانتيك مي تواند زياد باشد- گه‌گاه به او يك شاخه گل هديه بدهيد يا يادداشت هاي عاشقانه در ميز كارش بگذاريد. با وعده غذايي كه دوست دارد، سورپرايزش كنيد يا غروب آفتاب را با همديگر مشاهده كنيد.
اين ايده ها كم نيستند و اگر اينها را انجام دهيد از تاثير آن بر محكم شدن رابطه تان شگفت زده خواهيد شد.
صميميت خود را حفظ كنيدسكس در يك ازدواج سالم تاثير بسزايي دارد. سكس بايد منظم باشد و حتي اگر حال آن را نداريد نيز توصيه مي شود. با هر چيزي كه سكس را برايتان جالب مي كند، حفظش كنيد.
در واقع آنچه كه باعث خوشايندي شما مي شود، و با اضافه كردن فانتزي هاي عاشقانه تان، پوزيشن ها و يا با موقعيت هاي مختلف اتاق خواب، مي توانيد سكس را همچنان براي خود و شريكتان جذاب نگهداريد.
تقدير و تشكر كنيد” يك تقدير و تشكر در روز، دعاوي طلاق را دور ميكند”. با دانستن و گوشزد كردن ويژگيهاي خوب شريكتان هر روز و با تعريف كردن از او، رابطه اي پايدار و طولاني مدت خواهيد داشت.
مركز روانشناسي و روانپزشكي مگاروانمشاوره طلاق رايگانمشاور كودك خوبمشاوره تلفني فوريمشكلات جنسي زناشويياختلال رواني شخصيتاعتياد مواد مخدر اينترنتروانپزشك خوببه دنبال احساسات منعطف و لطيف باشيدوراي هر احساس “سختي” يك احساس نرم نيز وجود دارد. اين مفهومي است كه روانشناسان بر آن تمركز دارند. زماني كه حس خشم مي كنيم، اين خشم معمولا ديگر احساسات را در پشت خود پنهان مي كند، مانند غم، نا اميدي و يا حسادت.
ما اغلب فقط از خشم به عنوان استتار استفاده مي كنيم تا از آسيب پذيري خود حفاظت كنيم. جستجو براي احساس نرم و يا شكننده زير اين تصوير سخت از خشم، به ما در بهتر ارتباط برقرار كردن كمك مي كند و باعث مي شود براي همدلي و همدردي با احساس واقعي فرد تجهيز شويد.
فانتزي ها را رها كنيدمتاسفانه ما ياد گرفته ايم كه به انتهاي افسانه ها باور داشته باشيم و ممكن است ديدگاههاي اشتباهي را در دوران بلوغ در زندگي واقعي با خود يدك بكشيم. لازم است كه بدانيم، هر چند ازدواج مي تواند چيز قشنگي باشد، اما قطعا امري بدون تلاش نيست و نه تا ابد بي عيب و نقص و عالي باقي خواهد ماند.
انتظارات واقع گرايانه داشته باشيد و قربانيان افسانه ها نشويد- هرچند ممكن است با اين حرف ها كمي نااميد شويد اما بدانيد كه واقعيت دارند.
كنترل نكنيداغلب افراد متاهل به جايي مي رسند كه كم كم شروع به از باختن خود مي كنند، آنها احساس حسادت مي كنند و يا حس ناكافي بودن مي كنند، و يا فراموش مي كنند كه فرد مجزايي از شريك خود هستند، و ممكن است شروع به كنترل شريك خود بكنند.
اغلب اوقات، با گذر زمان و با افزايش انتظارات، اين امر به طور غير عمدي رخ مي دهد. ارتباطات، زمان مستقل داشتن، و بخشش هاي سالم شريكتان را از اين قضايا دور مي كند. اگر حس مي كنيد كه داريد كنترل مي شويد و يا كنترل مي كنيد، سعي كنيد مديريت كنيد و يا با يك مشاور خانواده مشورت كنيد.
هرگز حرف از طلاق نزنيدبا پيش فرض اين كه واقعا نمي خواهيد طلاق بگيريد، هرگز شريكتان را تهديد به طلاق نكنيد. زوج هايي كه از واژه طلاق استفاده مي كنند و يا در طول دعواهايشان در مورد جدايي حرف مي زنند از اين واژه به عنوان اهرم كنترل استفاده مي كنند.
زوج هايي كه از اين لغت به شيوه ي تهديد آميز استفاده مي كنند، به احتمال زياد باعث اين كار خواهند شد. استفاده از تهديد استراتژي جالب و پخته اي براي حل مسائل و مشكلات نيست، پس از آن استفاده نكنيد.
اغلب زوج هاي شاد اين نكات را انجام داده و مي دهند. اين توصيه ها را دنبال كنيد تا ببينيد يك ازدواج شاد چگونه سپري مي شود. نه تنها ازدواج خود را نجات خواهيد داد بلكه يكي از شادترين و موفق ترين آنها را تجربه خواهيد كرد.

منبع: مركز روانشناسي و روانپزشكي مگاروان - نكات طلايي براي يك ازدواج موفق

چه تازه ازدواج كرده باشيد و يا نه هنوز ازدواج نكرده ايد، بايد بدانيد كه هر ازدواجي پستي ها و بلندي هايي دارد. علي رغم تمام خوشي ها، لذت ها، و روزهاي خوبي كه در يك ازدواج وجود دارد، دوره هايي از استرس، خستگي و ارتباطات ضعيف نيز ممكن است بخشي از رابطه باشد.
ازدواج كار مي طلبدازدواج كار مي طلبد، و مانند هر چيز ديگري در زندگي، شما بايد تلاش كنيد تا به موفقيت در ازدواج برسيد. اما كار ازدواج مانند تميز كردن روشويي و يا بيرون بردن زباله ها نيست.
كاري كه براي يك ازدواج موفق (شاد، عملكردي و خوشايند) لازم است، نوعي از كار است كه كه مي تواند راهبردي و جالب باشد.

در زير نكاتي آورده مي شود كه مي تواند در اين زمينه كمكتان كند:
مستقل باشيداستقلال در ازدواج از مولفه هايي است كه از اهميت بسيار بالايي برخوردار است. براي اينكه در يك رابطه شاد باشيد، بايستي در ابتدا خودتان شاد باشيد.
در واقع اين كليد يك ازدواج موفق است. با داشتن اين نكته در ذهن، زن و شوهر ها بايستي براي خودشان زمان صرف كنند، از سرگرمي هاي فردي خود لذت ببرند، و در كل، گاهي براي خود زمان بگذرانند.
نه تنها زمان اندكي دوري از همديگر شما را نسبت به هم نزديكتر مي كند؛ بلكه اين زمان گذراندن باعث مي شود با ابعاد روحي خود آشتي كنيد، حس به خود را در شما تقويت مي كند و باعث مي شود روند ترجيحات فردي، اهداف و دستاوردهايتان را چك كنيد.
از ديگر سو، مستقل بودن باعث مي شود تا بتوانيد به عنوان يك متفكر آزاد پيش به سوي جلو قدم برداريد. زماني كه ما حس فردي مستقل خود را حفظ مي كنيم، هميشه حرفي براي زدن خواهيم داشت و براي هميشه قوي تر و سالم تر خواهيم بود، و حتي براي شريك خود جذاب تر به نظر مي رسيم.
شنونده ي خوبي باشيددر حالي كه زنان بايد روي هنر گوش كردن كار كنند، ما اين نكته را به عنوان حوزه ي مهمي از توجه، به مردان نيز تاكيد مي كنيم.
اغلب، مردان تشخيص نمي دهند كه تمامي چيزي كه شريكشان نياز دارد يك گوش شنوا است. اين به علت برنامه ريزي آنها و روشي است كه ياد گرفته اند با ديگران ارتباط برقرار كنند.
به ياد داشته باشيد گوش دادن و شنيدن كاملا يكسان نيستند. گوش دادن قلب ما را درگير مي كند. گوشهايتان را باز كنيد و به آنچه كه او مي گويد گوش دهيد، زماني كه صحبت مي كند به او نگاه كنيد، حتي سخنان زنتان را خلاصه كنيد و تكرار كنيد و به او اطمينان بدهيد كه واقعا به حرفهايش گوش مي دهيد.
گوش دادن كليد واقعي براي يك ازدواج شاد است، و در واقع براي هر رابطه اي.
با عدم موافقت ها موافق باشيدخوب بودن با همديگر به اين معني نيست كه زوجين بايد سر هر مساله ي كوچكي تفاهم داشته باشند. اغلب زوج ها اكثرا رفتارهاي متفاوت از هم، عقايد و سيستم باور متفاوتي دارند و حتي در برخي موارد سر برخي مسائل و حوزه هاي عمده با هم اختلاف نظر دارند.
تمامي زوجين بايستي در بعضي جاها درجاتي از عدم موافقت را داشته باشند. زوج هاي موفق و عاشق، به ديدگاه همديگر احترام مي گذارند و حتي گاها با اين ديدگاه شوخي مي كنند. بدانيد كه حين داشتن دو ديدگاه متضاد، يكي از آنها الزاما صحيح نيست.
مركز مشاوره مگاروان۴٫ ارتباط برقرار كنيد- زبان عشق شريك خود را بشناسيدكتابهاي مختلفي در مورد زبان عشق تا كنون نوشته شده و در كتابفروشي ها وجود دارد.
اين در واقع بسط مفهوم در روانشناسي بود كه هر فردي روش خاص خود را دارد كه بواسطه ي آن تبادل عشق مي كند.
با دانستن ترجيحات و سرگرمي ها، استعاره ها و شوخي ها مي توانند در ارتباط به كار گرفته شوند. استعاره هايي كه چيزي را به فردي كه آنها را به خوبي درك مي كند، مرتبط مي كند.
روش فيزيكي كه شريكتان عشقش را ابراز مي كند را مشاهده كنيد. اين مي تواند، شستن ماشين شما، يا برداشتن بچه ها از مدرسه باشد.
براي زن مي تواند شستن وشو و اتو كردن لباس هاي همسرش باشد. براي ديگران، كلماتش، جمله هايش و عطوفتش مي تواند نشاني از ابراز عشق باشد.
زبان عشق همسرتان را بشناسيد و به اين ترتيب هميشه خواهيد دانست كه چگونه با او صحبت كنيد. زبان هاي عشق، هميشه توصيه شده و گفته مي شود اما زوج ها اغلب توجه كمي به آنچه كه بايد انجام دهند، نشان مي دهند. دانستن زبان عشق، كليد پنهان يك ارتباط شاد است.
پذيرا باشيديك عامل كشنده ي رابطه، ضعف در پذيرا بودن است كه رفتاري است كه عمدتا به زنان نسبت داده مي شود به خاطر غر زدن هايش. به ياد داشته باشيد، ما با شوهرانمان و در واقع با كسي ازدواج كرده ايم كه قبلا بود.
حتي اگر الان بخواهيم او را تغيير دهيم، نمي توانيم. زماني كه او را تحت فشار قرار دهيد و يا ترغيب كنيد، شما فقط روي ضعف يا مشكلاتش تمركز كرده ايد. سريعا ديدگاه خود را تغيير دهيد و به جاي آن شروع به تمركز به نقاط مثبت كنيد.
مسئوليت پذير باشيد.اين يكي از آسان ترين و موثرترين عوامل در يك ازدواج موفق است. زماني كه شما در يك پروژه مشاركت مي كنيد، مسئوليت خود را براي موفقيت يا شكست آن مي پذيريد.
زماين كه شما و شريكتان يك مشاجره يا دعوا داريد، به ياد داشته باشيد كه مسئوليت اعمالتان، شامل هر چيزي كه انجام داده يا گفته ايد، را بپيذيريد به خصوص اگر ناراحت كننده يا بي فكر و بدون مقدمه بوده و يا اوضاع را بدتر كرده است.
هيچ وقت همديگر را براي هميشه تصور نكنيد (فكر نكنيد كه فرد مقابل هميشه و بي قيد و شرط در كنار شماست)تصور اينكه هميشه براي هم هستيد ممكن است سمي ترين مورد باشد. زماني كه راحت هستند ، بودن در وضعيت رضايت و در فرم انتظارات راحت است.
اين در واقع به علت ماهيت بشر است، ما با هر چيزي كه آشناست احساس راحتي مي كنيم، اما در ازدواج، شما نبايد كاملا به جايي برسيد كه فكر كنيد شريكتان هميشه خواهد بود. متعهد شويد كه به همسرتان بدون بي قيد و شرط احترام بگذاريد.
از فرضيات دوري كنيد و چيزهاي خوبي براي شريكتان هرجا كه ممكن بود، فراهم آوريد.

مقابله با ترا فوبيا اختلال رواني ترافوبيا, ترس, ترس از هيولا, فوبيا, فوبيا هيولا بدون ديدگاه(ترس از هيولاها) ترا فوبيا[۱] (ترس از هيولاها) در سطح گسترده اي ما بين كودكان پيش دبستاني رايج مي باشد. معمولا اين فوبيا در اوايل سالهاي مربوط به تحصيل دوره…بيش تر بخوانيداگر كاري براي شما لذت بخش باشد،اعتياد نيست؟اگر كاري براي شما لذت بخش باشد،اعتياد نيست؟ اختلال رواني اعتياد, تشخيص, درمان, مشاوره بدون ديدگاهاعتياد – علائم، درمان براي يك دوره زماني طولاني مدتي، اعتياد به معناي يك رفتار غير قابل كنترل در رابطه با استفاده از الكل و ساير داروها در نظر گرفته…بيش تر بخوانيدقرارهاي شبانه بگذاريددر ميان توصيه هايي براي يك ازدواج موفق، اين توصيه اي است كه غالبا توسط زوجين ناديده گرفته مي شود، به خصوص آنهايي كه مدت زيادي است كه ازدواج كرده اند.
اهميتي ندارد كه زوجين در شب قرار خود چه كاري مي خواهند انجام دهند. به سادگي فقط داشتن شب هايي كه آنها تمام زمان خود را با همديگر و براي همديگر مي گذرانند، پيوند بين آن دو را مستحكم تر كرده و در طول زمان آن را حفظ مي كند.
زماني كه شب قرار داريد، بايستي موبايل هايتان را خاموش كنيد تا از هر عامل مزاحمي به دور باشيد. در خانه يك فيلم تماشا كنيد و پاپكورن بخوريد يا با هم ديگر به اسكيت سواري و يا بولينگ برويد. هر از گاهي رويه را تغيير دهيد و براي همديگر مثبت و كمك كننده باشيد.
احساس داشته باشيدكارهاي رمانتيك مي تواند زياد باشد- گه‌گاه به او يك شاخه گل هديه بدهيد يا يادداشت هاي عاشقانه در ميز كارش بگذاريد. با وعده غذايي كه دوست دارد، سورپرايزش كنيد يا غروب آفتاب را با همديگر مشاهده كنيد.
اين ايده ها كم نيستند و اگر اينها را انجام دهيد از تاثير آن بر محكم شدن رابطه تان شگفت زده خواهيد شد.
صميميت خود را حفظ كنيدسكس در يك ازدواج سالم تاثير بسزايي دارد. سكس بايد منظم باشد و حتي اگر حال آن را نداريد نيز توصيه مي شود. با هر چيزي كه سكس را برايتان جالب مي كند، حفظش كنيد.
در واقع آنچه كه باعث خوشايندي شما مي شود، و با اضافه كردن فانتزي هاي عاشقانه تان، پوزيشن ها و يا با موقعيت هاي مختلف اتاق خواب، مي توانيد سكس را همچنان براي خود و شريكتان جذاب نگهداريد.
تقدير و تشكر كنيد” يك تقدير و تشكر در روز، دعاوي طلاق را دور ميكند”. با دانستن و گوشزد كردن ويژگيهاي خوب شريكتان هر روز و با تعريف كردن از او، رابطه اي پايدار و طولاني مدت خواهيد داشت.
مركز روانشناسي و روانپزشكي مگاروانمشاوره طلاق رايگانمشاور كودك خوبمشاوره تلفني فوريمشكلات جنسي زناشويياختلال رواني شخصيتاعتياد مواد مخدر اينترنتروانپزشك خوببه دنبال احساسات منعطف و لطيف باشيدوراي هر احساس “سختي” يك احساس نرم نيز وجود دارد. اين مفهومي است كه روانشناسان بر آن تمركز دارند. زماني كه حس خشم مي كنيم، اين خشم معمولا ديگر احساسات را در پشت خود پنهان مي كند، مانند غم، نا اميدي و يا حسادت.
ما اغلب فقط از خشم به عنوان استتار استفاده مي كنيم تا از آسيب پذيري خود حفاظت كنيم. جستجو براي احساس نرم و يا شكننده زير اين تصوير سخت از خشم، به ما در بهتر ارتباط برقرار كردن كمك مي كند و باعث مي شود براي همدلي و همدردي با احساس واقعي فرد تجهيز شويد.
فانتزي ها را رها كنيدمتاسفانه ما ياد گرفته ايم كه به انتهاي افسانه ها باور داشته باشيم و ممكن است ديدگاههاي اشتباهي را در دوران بلوغ در زندگي واقعي با خود يدك بكشيم. لازم است كه بدانيم، هر چند ازدواج مي تواند چيز قشنگي باشد، اما قطعا امري بدون تلاش نيست و نه تا ابد بي عيب و نقص و عالي باقي خواهد ماند.
انتظارات واقع گرايانه داشته باشيد و قربانيان افسانه ها نشويد- هرچند ممكن است با اين حرف ها كمي نااميد شويد اما بدانيد كه واقعيت دارند.
كنترل نكنيداغلب افراد متاهل به جايي مي رسند كه كم كم شروع به از باختن خود مي كنند، آنها احساس حسادت مي كنند و يا حس ناكافي بودن مي كنند، و يا فراموش مي كنند كه فرد مجزايي از شريك خود هستند، و ممكن است شروع به كنترل شريك خود بكنند.
اغلب اوقات، با گذر زمان و با افزايش انتظارات، اين امر به طور غير عمدي رخ مي دهد. ارتباطات، زمان مستقل داشتن، و بخشش هاي سالم شريكتان را از اين قضايا دور مي كند. اگر حس مي كنيد كه داريد كنترل مي شويد و يا كنترل مي كنيد، سعي كنيد مديريت كنيد و يا با يك مشاور خانواده مشورت كنيد.
هرگز حرف از طلاق نزنيدبا پيش فرض اين كه واقعا نمي خواهيد طلاق بگيريد، هرگز شريكتان را تهديد به طلاق نكنيد. زوج هايي كه از واژه طلاق استفاده مي كنند و يا در طول دعواهايشان در مورد جدايي حرف مي زنند از اين واژه به عنوان اهرم كنترل استفاده مي كنند.
زوج هايي كه از اين لغت به شيوه ي تهديد آميز استفاده مي كنند، به احتمال زياد باعث اين كار خواهند شد. استفاده از تهديد استراتژي جالب و پخته اي براي حل مسائل و مشكلات نيست، پس از آن استفاده نكنيد.
اغلب زوج هاي شاد اين نكات را انجام داده و مي دهند. اين توصيه ها را دنبال كنيد تا ببينيد يك ازدواج شاد چگونه سپري مي شود. نه تنها ازدواج خود را نجات خواهيد داد بلكه يكي از شادترين و موفق ترين آنها را تجربه خواهيد كرد.

منبع: مركز روانشناسي و روانپزشكي مگاروان - نكات طلايي براي يك ازدواج موفق