عشق و ازدواج

يكي از مهم ترين ويژگي هاي يك مدير خوب اين است كه زمينه پيشرفت ارتقاي درجه را فراهم سازد.
از اشتباهات كوچك كارمندان صرف نظر كند و اهداف شركت را به اهداف شخصي كارمندان ترجيح دهد.

جلوگيري از تصميم منفعت طلبانه ،رفتار عادلانه ، تامين خواسته كارمندان . مديري كه بتواند از وضعيت
خلقي كارمندان آگاه شود و به رفع ناراحتي و مشكلات آنها بپردازد از مهارت ويژه اي برخوردار است.
عوامل ديگري كه باعث موفقيت ميشود شامل: فرصت دادن به كارمند ها براي جبران خطاها، به آنها اجازه
دهيم تا نظرات خود را درباره موضوعات مختلف بيان كنند، برگزاري كلاس هاي آموزشي براي يادگيري
چگونگي رفتار درست با ارباب رجوع عوامل موثر در موفقيت هستند.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -مهم ترين ويژگي مدير موفق

فيلم ها و سريال هاي ماهواره اي گرچه موجب ناهنجاري هاي رفتاري و آسيب اجتماعي مي شود ولي
از طرف ديگر مي تواند در پيشگيري و كم شدن رفتارهاي ناهنجار عامل تعيين كننده اي باشد.
بسياري از موضوعات فيلم ها و سريال ها درمورد پديده هاي اجتماعي است كه از اين طريق مي تواند باعث
كاهش آسيب ها و معضلات اجتماعي شود. بهره مند شدن از هنر در كم شدن آسيب ها تاثير زيادي دارد،
ولي مي تواند نقش موثري در آسيب هم باشد.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -راه برخورد با آسيب هاي اجتماعي هنر است

شناخت خود و واقعيت زندگي :با شناخت خود سبب مي شود فرد با شناخت نقاط مثبت و منفي
مشكلات خود را به آساني برطرف كند و تصوير مثبتي از خود داشته باشد.
كسي كه خودش را بشناسد با خود هيچ گونه تعارفي نمي كند و همچنين با درست انتخاب كردن ،
شناختن جايگاه خود ، توانايي هاي جسمي و روحي خود در زندگي به موفقيت مي رسد.
آيا خود را بخوبي مي شناسيد؟علايقتان را مي شناسيد؟مي دانيد در هر شرايطي چه رفتاري داريد؟توان كنترل برخي رفتارهاي خود را داريد؟خود واقعي را تا چه اندازي مي شناسيد؟در مورد خود توهم داريد يا نه؟ديگران مي گويند در مورد خود بزرگ بيني داريد؟ تا چه حد درست است؟خانواده شما در مورد شما چه نظري دارند؟دوستان صميمي شما به چه اندازه در قضاوت شما موفق هستند؟چه ويژيگي هاي شاخصي و متمايزكننده اي داريد؟واقعيت زندگي زناشويياگر فردي نسبت خود شناختي نداشته باشد اعتماد به نفس او از بين مي رود و به همين خاطر در حال
دل واپسي و نگراني هستند ، در نتيجه ضعيف و دچار مشكل مي شوند و در امورات زندگي نمي توانند

موفقيت كسب كنند. كه مشاوره صحيح تاثيرگذاري زيادي در زندگي شهروندان دارد.
فرد بايد در واقعيت زندگي خود يك تصور كلي داشته باشد و از پنج نفر و شخصيت اطراف خود
بخواهد تا همه خصوصيات مثبت و منفي براي او بنويسند و آنها را جمع كنيد و تلاش كنيد ويژگي هاي
مثبت را بيشتر كنيد و منفي ها را كم كنيد.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -شناخت خود و واقعيت زندگي

قهوه و افسردگي:براي اكثر مردم عجيب نيست كه قهوه بر روي خلق و خو تاثير مي گذارد.
خيلي از ما قبل از اين كه صبح ها بيرون برويم و در طول روز سر كار بر اين نوشيدني تكيه مي كنيم.
تاثير قهوه در كاهش افسردگي اما ممكن است قهوه خواص خلق و خويي ديگري داشته باشد.
كه به راحتي در زمان كوتاهي پس از مصرف قهوه خلق و خو را بهبود بخشد.
مطالعات كوچك متعددي نشان دادند كه قهوه مي تواند.
اندكي به جلوگيري از افسردگي- اختلالي كه روي ۱۵% از مردم در كشور هاي با درآمد بالا تاثير مي گذارد- كمك كند.
اخيرا محققان در دانشكده ي پزشكي دانشگاه چينگ دائو در چين فرا تحليلي از نتايج ۱۵مورد از مطالعات اخير انجام داده اند.
كه رابطه ي بين مصرف قهوه و افسردگي را بررسي مي كند.
نتايج فراتحليل، كه در مارس ۲۰۱۶ در مجله ي روانپزشكي استراليا و نيوزلند منتشر شده است.
اظهارمي كند در هر فنجان متوسط قهوه ي داراي كافئين كه هر روز مصرف مي شود، ۸ درصد كاهش خطر ابتلا به افسردگي وجود دارد.
ما هنوز نمي دانيم قهوه چگونه به كاهش اختلال افسردگي كمك مي كند، اما محققان دو ساز و كار اصلي را پيشنهاد مي دهند.
با وجود اينكه افسردگي معمولا نتيجه ي كمبود مقدار سروتونين در مغز قلمداد مي شود، فرضيه ي جديدي نمايان مي شود.
طبق اين فرضيه، افسردگي نتيجه ي واكنش ايمني ناقص است كه باعث تحريك در مغز مي شود.
تاثيرات مصرف قهوهمحققان چيني گمان مي كنند كه قهوه ممكن است به خاطرتركيب خاص آنتي اكسيدان هايش-كه شامل :
موادشيميايي همچون اسيدكلروژنيك، اسيدنيكوتين، تيريگونلين، اسيدكينولينيك.
اسيدتانيك، اسيدپيروكوليك است- به كاهش اين نوع تحريك كمك كند.
فرضيه ي ديگر اين است كه تاثيرات ضد افسرد گي قهوه كافئين دار نتيجه ي مستقيم كافئين است.
كافئين محركي است كه مي تواند بيداري و انگيزه را افزايش دهد.
وقتي كه پس از يك خواب خوب شبانه بيدار و هشيار هستيم، مقدار كمي ادنوسين در سيستم اعصاب مركزي وجود دارد.
در طول ساعت ها بي خوابي، ادنوسين به آرامي انباشته مي شود.
ادنوسين گيرنده هاي ادنوسين را فعال مي كند، كه باعث گيجي و كمبود تحرك و انگيزه مي شوند.
شماره هاي تماس 01

تست جنسي ، مركز مشاوره ايران ، مركز روانشناسي ايران، مشاوره شغلي آنلاين، مركز مشاوره خانواده ، نوروفيدبك چيست ، تست تفاهم زن و شوهر
مكانيسم تاثير قهوه در افسردگيمانند ادنوسين، كافئين نيز به گيرنده هاي ادنوسين در سيستم اعصاب مركزي مي چسبد، اما برخلاف ادنوسين، كافئين گيرنده ها را فعال نمي كند.
درعوض آنها را مسدود مي كند، تا از پاسخ نرمال سلولي آنها كه باعث كمبود انرژي و انگيزه مي شود جلوگيري كند.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -قهوه و افسردگي

مهارت حرف زدن در جمع:صحبت كردن در جمع و ارتباط برقرار كردن با ديگران حتي در مهماني هاي خودماني
و دوستانه براي بعضي از اشخاص مشكل دائمي باشد. اگر توانايي صحبت كردن در جمع را در خودتان تقويت كنيد
مطمئن باشيد رابطه اجتماعي موفق خواهيد داشت و ميان دوستان داراي محبوبيت و جذابيت خواهيد شد.

شيوه هاي تقويت توانايي حرف زدن در جمعنگاه خود را نسبت به صحبت كردن عوض كنيدپر اهميت ترين مسئله اي كه درباره صحبت كردن در جمع بايد آن را مورد توجه قرار داد اين مي باشد كه
نگاه خود را به حرف زدن عوض كنيد. برخلاف آن چيزي كه به ما آموزش داده شده است ، اين كه شنونده
بودن بهتر است گوينده بودند نيست. براي حرف زدن ارزش قائل شويد و تلاش كنيد اين مهارت را در خود
بيشتر كنيد. نگاه منفي به صحبت كردن موجب مي‌شود تا هنگامي كه اعتماد به نفس لازم براي نظر دادن
نداريم يا هنگامي كه حوصله نداريم در بعضي از مباحث شركت كنيم ، خود را اينگونه توجيه كنيم: كم
گوي و گزيده گوي چون در….! و اين روش فراري مي‌باشد تا همچنان در گفت و گو كردن و نظر دادن
ناتوان بمانيم.
عجله نكنيد.زمان حرف زدن در جمع عجله نكنيد. به خودتان اجازه دهيد تا كلمات مطلوب‌تري پيدا كنيد و با آرام بودن
آن چيزي كه در ذهن خود داريد را بازگو كنيد. نگران به انتها رساندن كلمات خود نباشيد. وقتي كه افراد در
مورد آن چه مي گويند مطمئن نيستند و عصبي مي باشند ، مايل هستند به سرعت صحبت كنند. شمرده
صحبت كردند نه تنها موجب مي شود كه شنوندگان درك مطلوب تري از صحبت هاي شما داشته
باشند ، بلكه نشانه اعتماد به نفس و خويشتن داري در لحن شما آشكار مي شود.
۳٫صحبت كردن يك هنر و امتياز محسوب مي شودبلند صحبت كردن و كلمه ها را صحيح و كامل از كردند نه تنها مشكلي ندارد بلكه يك عامل مهم در
برقراري ارتباط مي باشد. اين كه ما توانايي در جمع حرف زدن را داشته باشيم و ديگران را هم وادار به حرف
زدن كنيم مي‌تواند به روابط اجتماعي ما كمك كرده و ما را ميان اطرافيانمان محبوب تر كنند. هنگامي كه
وارد يك جمع مي شويد وظيفه خودتان را بفهميد كه با صحبت كردن در جمع و جمع را بشكنيد. اين
موجب مي شود آنها بيشتر به شما علاقه داشته باشند.
۴٫توانايي برقراري رابطه را آموزش ببينيدتلاش كنيد توانايي ارتباطي را آموزش ببينيد و آن را خودتان تقويت كنيد از جمله اين مهارت ها شامل:
۱٫خودتان را با آهنگ صدا و حالت بدن شخص مقابل متناسب كنيد.
در برابر ديگران حالت دفاعي نگيريد.خوب گوش كنيد و مهارت درك منظور ديگران را در خودتان تقويت كنيد.توانايي‌هاي لازم براي بيشتر شدن هوش هيجاني را ياد بگيريد.۵٫در موقع صحبت كردن سوال هايي به پرسيد كه كوتاه پاسخ نباشند و بتوان با آن به گفت و گو پرداخت.
خودتان نيز به سوال ها جواب هاي طولاني دهيد.با تمرين و تكرار مي توانيد اين عوامل را به عادت و روش زندگي خود تبديل كنيد.
با كلمات رفيق شويدآموزش ببينيد كه فكر و احساستان را به كلمه تبديل كنيد. براي كلمات اهميت قائل شويم. اجازه ندهيد
كلمات در ذهن شما كمرنگ شود. از نظر علمي ثابت شده است كه هرچه بيشتر گفت و گو كنيد احتمال
اينكه دچار الزايمر شويد كم مي باشد. در مورد كلمات ، مترادف و متضاد بيانديشيد. اگر موضوع جالبي
مطالعه كرده‌ايد آن را به خاطر بسپاريد تا براي ديگران هم انتقال دهيد. در حقيقت كوشش كنيد با كلمه ها
رابطه خوبي برقرار كنيد.
۶٫مغرور نباشيدبعضي اوقات دليل حرف زدن ما در جمع مغرور بودن مي باشد. هميشه مي خواهيم همه چيز از بهترين‌ها
باشد. به همين خاطر در هنگام صحبت كردن در جمع شك مي كنيم تا مبادا مورد مسخره شدن ديگران
قرار بگيريم. در عوض مغرور بودن مي توانيد فلسفه حداقل گرايي را بررسي كنيد. يعني در عوض اين كه
هميشه دنبال بهترين ها باشيد به حداقل‌ها راضي باشيد. شايد در آغاز به نظر برسد كه اين تصور مانع
موفقيت ما مي شود اما هنگامي كه ما به دنبال بهترين هستيم مثلاً وقتي ميخواهيم صحبتي در جمع كنيم
كامل و بدون عيب باشد احتمال اينكه هيچ چيزي نگو اين افزايش مي‌يابد. ولي اگر به حداقل آن چيزي كه
امكان دارد انجام دهيم رضايت داشته باشيم جرات ما براي اقدام كردند افزايش پيدا مي‌كنند. هنگامي براي
رسيدن به حداقل قدم بر مي داريد به خاطر احساس راضي بودن و آرامش در شما احتمالاً خيلي بيشتر از
آن هم به دست مي آوريد.
۷٫في البداهه حرف زدن را تمرين كنيدموقعيت صحبت كردن در جمع درباره ي موضوعات متفاوت صحبت كنيد بدون اينكه از قبل در مورد آن
فكر كرده باشيد. شايد در آغاز چيزي به ذهن خود نرسد ولي پس از مدتي با تمرين در اين فعاليت موفق
خواهيد شد و ميتوانيد كه مطالب خيلي جالب و كاملي را بازگو كنيد. از دچار اشتباه شدن نهراسيد و اجازه
ندهيد قضاوت ديگران از حركت شما جلوگيري كنند.

در تقويت اعتماد به نفس خود تلاش كنيدداشتن اعتماد به نفس واقعي به اين معني ميباشد كه ما اطمينان داريم در هر مواردي همه سعي خود را مي
كنيم نه اينكه اطمينان داشته باشيم در فلان كار توانايي كامل را داريم. اعتماد به نفس در قدم برداشتن. اگر
قرار مي‌باشد كه صبوري كنيم تا اعتماد به نفس كافي براي مواجه شدن با نياز هاي مان را به دست بياوريم
بعد قدم برداريم احتمالاً بايد تا هميشه صبر كنيم.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -مهارت حرف زدن در جمع

براي درك بهتر از اين موضوع ابتدا بايد به تعريف خيانت پرداخت .
سپس به بررسي عوامل و چالش هاي زندگي زناشويي و ميان همسران پرداخته شده و در نهايت راهكارهايي در جهت جلوگيري از آن ارائه شده است.
براي افرادي كه همسرشان خيانت كرده است نكاتي نيز بيان شده است.

خيانت چيست؟هنگامي كه شخصي پيماني با شخص ديگر ببندد و در اختفا آن را رعايت نكند يا بشكند عمل خيانت صورت گرفته است.
خيانت مي تواند ابعاد ملي، شخصي، زناشويي و عاطفي داشته باشد.



خيانت زناشويي چيست؟اين نوع پيمان شكني به خيانت عاطفي نيز معروف است.
هنگامي بين دو زوج رابطه عاطفي وجود دارد و يك از زوجين شروع به برقراري رابطه با شخص سوم مي كند، خيانت عاطفي ميان زوجين رخ داده است.
بر خلاف بر داشت عموم افراد، كه خيابنت را رابطه جنسي با غير همسر ميدانند.
ارتباط كلامي و عاطفي، چت كردن (به بيان عامه لاس زدن)، فكر كردن به غير همسر به منظور بر قراري حس عاطفي و جنسي خيانت است.
در اين موضوعات شخص خائن با بهانه هايي از جمله نبود احساسات ميان او و همسرش و كمبود عاطفي خود را مجاب به انجام اين عمل مي كند.


شماره هاي تماس 01

دلايل بروز خيانت زناشويياولين عامل مي تواند دستيابي يكي از دو طرف به موقعيت اجتماعي بالاتر است.
فرد براي مثال ثروتمند مي شود و به دختران جوان دسترسي زياد پيدا مي كند لذا در ابتدا شروع به ارتباط عاطفي كرده و به مرور آن را به رابطه جنسي تبديل مي كند
تنوع طلبي زيادتنوع طلبي كه در مردان بيشتر است، و عوامل گوناگوني از جمله ديدن فيلم هاي پرنوگرافي، رابطه زياد پيش از ازدواج با افراد مختلف، وراثت و غيره تاثيرگذار است.
فرد در اين حالت به دنبال دستيابي به رابطه جنسي با افراد مختلف در پوزيشن هاي مختلف است.
افرادي كه به هيچ دين و اخلاقي پايند نيستند در واقع هيچ اصولي چه اخلاقي و ديني ندارند.
احتمالا به همسرشان خيانت خواهند كرد زيرا هيچ عامل بازدارنده ي ذهني براي انان وجود ندارد.
اجبار در ازدواجعامل ديگر ازدواج اجباري است. فرد درواقع بزور وارد زندگي شده از زندگي زده مي شود .
و سعي مي كند تا بعد ازدواج عقده هاي جنسي و احساسي خود را بروز دهد.
و اين اشخاص معمولا با اولين تحريك فرد خارجي دست به خيانت مي زنند كه اين نوع خيانت كردن زنان بيشتر است.
عامل بسيار مهمي كه مي توان مهمترين دليل خيانت ناميده شود، ارضا نشدن جنسي فرد در خانواده است.
در اين موارد بايد به سكس تراب مراجعه شود تا زمان ارضا و نوع ارضا طرفين به تعادل برسد.
خوشبختانه امروز عدم توازن جنسي زوجين با آموزش و گاهي دارو قابل درمان است.
اما عدم مراجعه افراد سبب بروز خيانت مي شود.
محروميت اجتماعي پيش از ازدواجعامل ديگر اين است زن پيش از ازدواج توان ارتباط با ساير مردان را نداشته درحالي كه فرداي ازدواج به طور كامل دارد.

همين مي تواند يك عامل محرك براي ايجاد رابطه كنترل نشده با ساير مردان باشد كه منجر به خيانت عاطقي و زناشويي مي شود.
اعتماد بيش از حد به همسر داشتن خود آغازي براي نابودي زندگي است.
زندگي همچون گل است بايد از آن نگهداري كنيد تا زيبا بماند و شكوفه دهد.
اگر ان را به خود واگذاريد پژمده و نابود مي شود.
به همسر خود اعتماد كنيد ولي در ادامه مقاله زنگ هاي خطر اورده شده است حتي آن ها را مطالعه كنيد..

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -خيانت چيست؟

داشتن يك زندگي ايده آل به عوامل مختلفي بستگي دارد با اين حال اگر همين الان تصميم بگيريد.
مي توانيد يك زندگي زناشويي ايده آل بسازيد و يا اگر مجرد هستيد با دستيابي به يك زندگي جديد، شاد و شادكام خواهيد زيست.
در بسياري موارد افراد اين موضوع را شعار مي دادند و چنين زندگي در واقع به صورت نسبي براي هر كس كه بخواهد ممكن خواهد شد.
اين مقاله بر اساس مطالعات دانشگاه ويرجينيا و مطالعات دانشگاه تهران جمع آوري
و گردآوري شده تا بتوان به صورت آموزشي زندگي مناسب و شادي را براي هم وطنان عزيزمان به ارمغان آورد.
در اين پژوهش ابتدا به ريشه يابي موضوع پرداخته و سپس مولفه ها و راهكارهاي دستيابي به يك زندگي ايده آل آورده شده است.

زندگي ايده آل چيست؟در واقع اين موضوع براي همگان جنبه هاي مشتركي دارد براي مثال اكثر افراد يكي از راه هاي خوشبختي را سلامتي، پول و خانواده خوب مي دانند.
لذا در تعريف زندگي مطلوب بايد به اين نكته اشاره كرد كه زندگي از نظر اجتماعي و فردي نيازهاي ذهني
جسمي و جنسي را بر طرف كرده و سبب شكوفايي شكوفايي فرد شود.
در واقع هنگامي كه به جدول نيازهاي مازلو نگاه كنيم.
فرد از سمت پايين هرم به سمت بالا حركت كرده، نيازهاي اوليه همچون مسكن، غذا، پوشاك و غيره را بر طرف شده است.
امنيت و ايمني محقق شده و فرد به سمت هر انچه كه آرزو دارد حركت كند.
حال يك نكته وجود دارد گاهي فرد به دليل نداشتن نياز اوليه بخش اول هرم مازلو يعني نيارهاي اوليه را زندگي مطلوب مي داند.
براي مثال خانه داشتن جاي يك خانه ويلايي با امكانات را مي گيرد.
يا رفتن به مدرسه جاي رفتن به يك مدرسه و يادگيري هنر و علوم جديد را مي گيرد.
هرم مازلو




در تعريف زندگي ايده آل در واقع بخش پايين هرم مي تواند زندگي ايده آل شخص اول باشد و وقتي به آن دست پيدا كرد.
زندگي مطلوب برايش به بخش هاي بالايي انتقال يابد و اگر قانع باشد همان بخش مي ماند.
براي شخصي كه نيازهاي اوليه اش بر طرف شده است، نيازهاي بخش بالايي زندگي ايده آل مي شود.
به بيان ساده، نگاه شما به زندگي و نيازها و خواسته هايتان، روياهايتان معني و چيستي زندگي ايده آل است.
همان طور كه گفته شد برخي خواست ها و روياها براي همه افراد مشترك است لذا اكنون به بيان آن پرداخته شده است.



داشتن پول و ثروت فراوانداشتن وضعيت مالي خوب به طوري كه فرد بتواند به روياهايش برسد بسيار نسبي است.
فردي با داشتن ماهي يك ميليون تومن به نيازهايش پاسخ مي دهد و ده ميليون تومن ماهي برايش ايده آل است .
و شخص ديگر ماهي چند ميليارد. اين درواقع به ذهنيت فرد و فرهنگ يك كشور بستگي دارد.
در فرهنگ اسلامي و مسيحي قناعت كردن بسيار تاكيد شده و فرد بايد بتواند به خوبي از پس نيازهاي اوليه فايق آيد.
تا زندگي مطلوب براي خود بسازد در حالي كه در جوامع ثرمايه داري هر چه بيشتر داشته باشي بهتر است.

قناعت تا حدودي خوب است زيرا زياد خواهي بيش از حد سبب مي شود فرد زندگي كردن را فراموش كند و فقط به پول در آوردن فكر مي كند
در واقع پولدار بودن بخشي از زندگي خوب است ولي نميتواند به تنهايي به عنوان عامل اصلي شناخته شود.
مثلا فردي كه سلامت نيست، دوستي ندارد و پولدار است زندگي مطلوب اجتماعي و فردي ندارد و حتي ممكن است به پوچي برسد و دچار مشكل شود.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -راه هاي داشتن زندگي ايده آل

اختلال شخصيت دوري گزين يا اسكيزوئيد با الگوهاي طولاني مدت جدايي از روابط اجتماعي شناخته مي شود.
نشانه هاي اختلال شخصيت دوري گزينفرد با اختلال شخصيتي اسكيزوئيد در بيان احساسات دچار مشكل است.
و يا خيلي كنترل شده احساساتش را بيان مي كند، خصوصا زماني كه با ديگران ارتباط برقرار مي كند.
فرد با اين اختلال شخصيتي ممكن است ميل به دوستي نزديك نشان ندهد، و از روابط نزديك با ديگران دوري كند.
آنها اغلب ترجيح مي دهند تنهايي وقت بگذرانند به جاي اينكه معاشرت كنند يا در جمع افراد باشند.
در نگاه عامه، فرد با اختلال شخصيت اسكيزوئيد احتمال دارد «گوشه گير» معمولي تصور شود.
افراد با اختلال شخصيت اسكيزوئيد ممكن است در ابراز خشم مشكلات خاصي داشته باشند.
حتي در پاسخ به تحريك مستقيم، كه باعث اين تفكر مي شود كه آنها فاقد احساس هستند.
زندگي آنها گاهي بي هدف مي شود و ممكن است نسبت به اهدافشان بي اراده باشند.
چنين افرادي معمولا نسبت به شرايط ناسازگار منفعلانه واكنش مي دهند .
و در پاسخ مناسب به اتفاق هاي مهم زندگي دچار مشكل مي شوند.
بخاطر فقدان تجربه هاي جنسي، افراد با اين اختلال شخصيتي روابط دوستانه اندكي دارند.
به ندرت قرار ملاقات مي گذراند، و معمولا ازدواج نمي كنند. استخدام يا عملكرد شغلي ممكن است تضعيف شود.
اما افراد با اين اختلال ممكن است وقتي تحت شرايط انزواي اجتماعي كار مي كنند عالي عمل كنند.
اختلال شخصيت الگويي پايدار از تجربه ي دروني و رفتاري است كه نسبت به هنجار هاي فرهنگ فرد انحراف پيدا مي كند.
الگو در دو حيطه ي نامبرده يا بيشتر مشاهده مي شود:
شناخت؛ خلق؛ عملكرد بين فردي؛ يا كنترل اميال. الگوي پايدار در گستره ي وسيعي از شرايط شخصي و اجتماعي انعطاف ناپذيرو فراگير است.
اين مسئله معمولا منجر به رنج و يا لطمه چشمگيري در عملكرد اجتماعي، شغل يا ديگر حيطه ها مي شود.
اين الگو ثابت و طولاني مدت است و شروع آن مي تواند ريشه در كودكي يا بلوغ داشته باشد.
نشانه هاي اختلال شخصيت اسكيزوئيداختلال شخصيت اسكيزوئيد:
الگوي گسيختگي از روابط اجتماعي و گستره ي محدودي از بيان احساسات در روابط بين فردي شناخته مي شود.
از اوايل بزرگسالي آغاز مي شود و در زمينه هاي متنوعي بروز داده مي شود، كه نشانه اش حداقل ۴ مورد از موارد زير است:
نه به روابط نزديك تمايل دارد و نه از آن لذت مي برد، از جمله عضو خانواده بودن.اغلب اوقات فعاليت هاي انفرادي را انتخاب مي كند.هيچ علاقه اي به تجربه هاي جنسي با فرد ديگر ندارد يا علاقه ي اندكي دارد. از هيچ فعاليتي لذت نمي برد يا فقط از فعاليت هاي اندكي لذت مي برد.بجز خانواده ي درجه يك فاقد دوستان صميمي يا معتمد است.
نسبت به تحسين يا انتقاد ديگران بي تفاوت است.
بي عاطفگي، بي اعتنايي يا حالت عاطفي هموار از خود نشان مي دهند.
به اين دليل كه اختلالات شخصيتي طولاني و الگو هاي رفتار پايدار توصيف مي شوند، آنها اغلب در بزرگسالي تشخيص داده مي شوند.
غير معمول است كه در كودكي يا نوجواني تشخيص داده شوند زيرا كودك يا نوجوان با رشد مداوم، تحت تاثير تغييرات شخصي و بلوغ است.
با اين وجود، اگر در نوجواني يا كودكي تشخيص داده شود، ويژگي ها بايد حداقل يك سال وجود داشته باشند.
اختلال شخصيتي اسكيزوئيد در مردان نسبت به زنان متداول تر است.
مانند اغلب اختلالات شخصيتي، اختلال شخصيتي اسكيزوئيد با افزايش سن كاهش خواهد يافت.
خيلي از افراد وقتي در ۴۵ يا ۵۰ سالگي به سر مي برند اندكي از نشانه هاي افراطي را تجربه مي كنند.

شماره هاي تماس 01اختلال شخصيتي اسكيزوئيد چگونه تشخيص داده مي شود؟اختلالات شخصيتي :توسط متخصص سلامت روان كارآمد شناخته مي شود، همچون روانشناس يا روانپزشك.
پزشك خانواده و پزشكان عمومي قاعدتا آموزش نديده اند يا آگاه نيستند كه اين نوع تشخيص هاي روانشناسي را انجام دهند.
بنابر اين وقتي در ابتدا با پزشك خانواده در مورد اين مسئله صحبت مي كنيد

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -اختلال شخصيت دوري گزين

دانشمندان داروهاي تازه اي را تهيه كرده اند كه حملات ميگرن را كم مي كنند.
نتيجه هاي اي تحقيق نشانگر اين مي باشد كه ، اين دارو تازه به وجود آمده
توانايي اين را داد كه حملات ميگيرن را در اشخاص دچار از نصف هم بيشتر كم كند.
اين دارو اولين معالجه جلوگيري شده از ميگرن در ۲۰سال گذشته به حساب مي آيد.
داروي جديد ميگرندر اين تحقيق با انجام دادن آزمايش هايي بر ” ارنوماب” دريافتند كه اين دارو حمله كردن ميگرن را از
نصف هم كمتر مي كند ، اين دارو اميد تازه اي براي دچار شدن به اين سردرد ضعيف كننده مي باشد.
با تزريق كردن ماهي يك بار اين دارو كه حتي در منزل هم قبل تزريق مي باشد، مولكول مغزي در ارتباط با
ميگرن را محدود مي كند.
اشخاص زيادي در تمام جهان دچار ميگرن مي باشند و نشانه هاي اين بيماري ميتواند بسيا حادتر در
صورتيكه تنها شيوه خلاص شدن از اين درد و تهوع ، استراحت كردن در يك اتاق مي باشد. به نظر مي آيد

كه اين دارو ، زمان هايي را كه اكثر افراد دچار ميگرن بر اثر مبتلا به اين سر درد ضعيف كننده از دست
مي رود، از نصف هم كم ميكند ، اين شرايط را نهادهاي خيريه شروع يك عوض شدن حقيقي براي افراد
مبتلا به ميگرن توضيح داده اند.
شماره هاي تماس 01
معالجه ميگرنبه طور آشكار معلوم مي باشد كه محدود كردن اين راه مي تواند بر كم شدن ميگرن موثر مي باشد.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -داروي حملات ميگرن

شيوه هاي بسيار متعددي در جلوگيري از دچار شدن به پوكي استخوان موجود ميباشد.
و رژيم غذايي كه پر از مواد مي باشد كه در جلوگيري از اين بيماري بسيار تاثيرگذار است.
و بهترين جواب را به بيماران مي دهد.

گريپ فروت جذب كردن كلسيم را بيشتر ميكننداستراتژي هاي ساده براي كمك به جلوگيري از اين بيماري دشوار و ناتوان كننده موجود مي باشد.
استفاده از مواد معدني به جز كلسيم: پوك بودن استخوان فقط بيماري ناشي از كم بودن كلسيم محسوب
نمي‌شود. استخوان ها براي بيشتر شدن قدرت و محكم شدن احتياج مواد مغذي و املاح معدني ديگري نيز
موجود ميباشد كه شامل: منيزيوم، پتاسيم بر روي سيب ،انجير ، ليمو، هلو، كرفس، چغندر، دانه هاي
كامل مانند: برنج قهوه اي، دانه كنجد، دانه هاي آفتابگردان ، بادام و قزل‌آلا پر از منيزيم مي‌باشد. موز ،
مركبات، زرد آلو، گوجه فرنگي، كاكائو، سيب زميني، مرغ و ماهي نيز پر از پتاسيم به حساب مي‌آيند.

از ديگر منبع هاي پتاسيم مي توان به دانه هاي كدو تنبل، پياز، آجيل ، دانه هاي آفتابگردان،
سبزي هايداراي رنگ تيره و هويج مورد اشاره قرار داد.
شماره هاي تماس 01
انجام دادن تمرين هاي روزنامه ورزشي: انواع ورزش مخصوص ورزش هايي كه تحمل كردن وزن به تقويت
شدن استخوان ها كمك مي كنند و كلسيم و ديگر مواد معدني را به استخوان ها وصل مي‌كند. برخي از
ورزشي براي ساختن توده استخواني مانند: وزنه بلند كردن، به سرعت راه رفتن، دويدن و يوگا.
استفاده در روز از گريپ فروت: مطالعات نشان مي دهد كه اضافه كردن گريپ فروت به رژيم غذايي موجب پيشگيري از كم شدن
توده استخواني مي ‌شود. گريپ فروت همچنين جذب كردن كلسيم و منيزيم را در بدن بيشتر مي كنند

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران -جذب كلسيم