عشق و ازدواج

درمان مشكلات زناشويي يك مشكل بزرگ براي بسياري از زوجين مي باشد.
در اين مقاله به بررسي درمان مشكلات زناشويي پرداخته و راهكارهايي را ارائه مي دهيم.
راهكارها به گونه اي است كه در سيزده مرحله يا سيزده روز به بهبود روابط عاطفي و اخلاقي رو رفتاري زوجين مي انجامد.
اين موارد مي تواند تاثير بسيار زيادي بر روي روابط ميان زوج ها داشته باشد و ان ها را براي داشتن يك زندگي بهتر اماده نمايد.
موارد گفته شده هم در نحوه روابط جنسي ميان زوج ها و هم در نحوه روابط عاطفي ان ها كه روابطي دو سويه دارند تاثير گذار مي باشند.
روز اول: يادگيري گفتگو سالماگر شما نمي دانيد كه چگونه مكالمه سالم داشته باشيد، اين روزها از هر زمان مزاحم تر مي شوند.
اگر مي خواهيد مسائل مختلف را با همسر خود حل كنيد، بايد بيشتر تعامل داشته باشيد، اما اگر نمي دانيد چگونه تعامل برقرار كنيد، مشكلات زيادي وجود دارد و شما نمي توانيد تعطيلات خود را پايان دهيد.
براي داشتن رابطه سالم اولين شرط مذاكره است.
مكالمه راهي براي اتصال دنياي دروني است.
در واقع گفتگو سالم به اين معني است كه شما مي توانيد پيام، احساسات و افكار خود را با طرف ديگر به اشتراك بگذاريد و موقعيت را در مكان هاي مختلف مديريت كنيد.
شما بايد بدانيد كه به اين ترتيب كه هر سازمان يا شركت نيازمند اصول خاصي براي توسعه آن است، زندگي مشترك قوانين خاص خود را دارد و نمي تواند بدون هيچ قاعده كلي كار كند و رابطه را با محاكمه و خطا انجام دهد، بنابراين لازم است كه اين اصول را از طريق گفتگو دنبال كنيد.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-سيزده روز تا بهبود و درمان مشكلات زناشويي

مركز مشاوره منطقه ۳ تهران يكي از مراكزي است كه مي تواند شما در بهبود روابط خانوادگيتان ياري دهد.
اختلاف ميان پدر بزرگ و مادر بزرگ با والديناختلاف ميان برادر و خواهربهبود روابط جوانان با خانواده هاحل اختلالات كودكان و نوجوانانبهبود روابط جنسي زناشوييارتقاء روابط ميان زوجيندر برخي خانواده ها عدم تامين مسائل عاطفي زوجين سبب كاهش صميميت ميان آنان شده و در نهايت عواقب زيادي دارد.

منبع: مشاوره خانواده-مركز مشاوره منطقه ۳ تهران

ظهور محبت و مهرباني، اثر تعدادي از عوامل را افزايش مي دهد، برخي از آنها در دست همسر و برخي براي هر دو زوجين است.
آنچه در دست زن است احترام به شوهرش است.فراهم كردن يك خانه مرتب براي اوهمراهي او در امور مختلفاجتناب از اختلاف نظرتوجه به خواسته هاي جنسي شوهر و آماده سازي خود براي اوصداقتاعتماداز جمله مواردي است كه زنان مي توانند براي به دست آوردن محبت شوهر از آن استفاده كنند.
اسلام به پيروان خود دستور داده است تا علاقه و مهرباني بيشتري بين دو همسر ايجاد كنند.
در واقع مي توان گفت كه مردان و زنان به لحاظ شرايط مذهبي و اقتصادي خود به يكديگر نزديك هستند و براساس صداقت و اعتماد به يكديگر، زندگي خود را آغاز مي كنند و در طول زندگي روزمره خود به آن توجه مي كنند.
پس از امضاي قرارداد ازدواج، به منظور تقويت خانواده و حفظ منافع ، هم مرد و هم زن بايد به روابطشان توجه جدي داشته باشند.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-سي روش باورنكردني ايجاد علاقه ميان زن و شوهر

سارا:

سلام من دختري ۱۷ ساله هستم .شخصيت من جوري هست كه دوست دارم بهم توجه بشه .شايد بخاطر اينه كه وقتي يك سال ونيم داشتم خواهرم به دنيا اومده.به هر حال ؛ به دليل اينكه فك ميكردم و ميكنم كه خونوادم بهم محبت نمي كنن وقتي ۱۴ سالم بود با پسر خالم وارد رابطه شدم كه يكساله كه اين رابطه يكم جدي تر شده .الان متوجه شدم اشتباه كردم وارد اين رابطه شدم و پسر خالم اون پسري نيس كه من دوسش داشته باشم. دروغكي بهش گفتم كه گوشيم خرابه و تقريبا يك ماهه كه نديدمش. الان كابوس روز و شبم شده اينكه چطور بعد سه سال بهش بگم دوسش ندارم . و يكي هم اينكه مشكل اصلي من نداشتن يه هم درده كسي كه بتونم باهاش راحت باشم .حتي نمي تونم با مادرم هم حرف بزنم و چون زياد اجتماعي نيستم دوست صميمي هم ندارم.در ضمن من خيلي به درس خوندن اهميت ميدم و استرس كنكور هم اضافه شده .واقعا دارم ديوونه ميشم اعصابم ريخته به هم. از يه طرف كنكور از يه طرف سه سال رابطه غلط و از يه طرف هم احساس تنهايي و بي كسي كه باعث شده اعتماد به نفسم هم كم بشه البته اينم بگم كه آدم برونگرايي نيستم و تو ظاهر هيچي نشون نميدم حتي پيش كسي يه بارم گريه نكردم.فك ميكنم همه ي اينا باعث شده افسردگي بگيرم .لطفا كمك كنين حالم خوب شه .هدف هاي زيلدي دارم كه بايد بهشون برسم ولي با اين حالم فقط وقتم داره تلف ميشه

مشاور:

با سلام خدمت شما دوست عزيز
دقت كنيد كه شما در سن نوجواني قرار داريد و گرايش به جنس مخالف و اينكه بخواهيد در مركز توجه قرار داشته باشيد كاما قابل درك مي باشد اما نياز است كه شناخت بيشتري در مورد خودتان داشته باشيد تا بتوانيد در مسير زندگيتان عملكرد بهتري از خودتان نشان بدهيد .
هر فردي ويژگي هاي مثبت و منفي منحصر به فرد خود را دارد و با شناخت هر فرد نسبت به خود مي تواند در بهبود خود گام بردارد .
۱٫ پدر ومادرتان چند سال دارند؟
۲٫ پسر خاله شما چند سال دارند و بر چه معيارها و ويژگي هايي دوست نداريد به رابطه با ايشان ادامه بدهيد ؟
۳٫ رابطه شما با ايشان تا چه ميزان بوده است ؟
۴٫ چه علايمي داريد كه فكر مي كنيد افسرده هستيد؟
۵٫ چه موضوعي باعث مي شود كه دوست صميمي نداشته باشيد و روابط اجتماعيتان محدود باشد؟
۶٫ اگر با پدر و مادرتان در مورد نيازها و احساساتتان صحبت كنيد واكنش انها چگونه مي باشد؟

سارا:

۱) مادرم ۴۷ سال پدرم ۵۲٫ ۲)پسر خالم ۲۴ سال داره .من دوست دارم كسي كه قرار است با او زندگي كنم فردي جدي نسبت به زندگي باشد نه اينكه فقط دنبال راه هاي آسون بره و همچنين ايشان چند ماهي ميشد كه فقط راجب رابطه جنسي حرف ميزدند و من اصلا دوست ندارم با فردي نامحرم رابطه داشته باشم. ۳) در حدي كه بعضي مواقع منو با ماشينش به كلاس مي رسوند .من اجازه ندادم كه جدي تر بشه .۴)مثل بقيه ي نوجوونا نيستم اصلا .از كارايي كه اونا لذت مي برن من خوشم نمياد و هميشه مثل بزرگتر ها رفتار مي كنم و به تازگي هم خيلي سريع كنترلمو از دست ميدم و سر همه داد ميزنم و با اينكه عاشق كتاب و درس خوندن هستم حتي حوصله ي باز كردن كتابو ندارم. در ضمن بعضي وقتا بي هيچ دليلي قلبم تير ميكشه ۵)من خيلي راحت مي توانم با همه دوست شوم ولي فك مي كنم كه هم سناي من خيلي كاراي بچه گونه انجام ميدن كه من خوشم نمياد و اين باعث ميشه بيشتر تو خودم باشم و البته فك ميكنم كه دوستام هم از اين اخلاق من شايد خوششون نياد . ۶)پدرم پيش من هيچ واكنشي نشون نميده و اين منو عصباني مي كنه .انگار كه براي پدرم هيچ ارزشي نداشته باشيم و مادرم هم اولش كنترلشو از دست ميده و حرفايي ميزنه كهاز دستش ناراحت ميشم البته بعدش مياد مثلا از دلم در مياره.مادرم فردي مذهبي است و وقتي متوجه رابطه ي منو پسرخالم شد فكراي بدي راجب من كرد.البته مادرم رفت و آمداي ما رو نفهميده بود هنوز

مشاور:

در اين مورد با توجه به سن شما و اينكه بيان مي كنيد ايشان در مورد مسائل جنسي كه خط قرمز شما مي باشد صحبت مي كنند بهتر است در احترام و بدون توهين به ايشان بيان كنيد كه مايل به ادامه اين رابطه نمي باشيد و تصميم داريد تمركز خودتان را به درس اختصاص بدهيد و سعي كنيد اجازه بدهيد از نظر سني به رشد بالاتري برسيد و بعد در مورد اين روابط تصميم گيري كنيد .
ممكن است همين افكاري كه در ذهنتان وجود دارد باعث فشار بر شما مي شود و اين موضوع مي تواند به صورت جابجايي رخ بدهد و شما خشم و عصبانيت خود را به افراد ديگر انتقال بدهيد .
سعي كنيد در اول تكليف رابطه فعليتان را مشخص كنيد و بعد در كنار احترام به نيازها و احساساتتان سعي كنيد مديريت بيشتري داشته باشيد و با برنامه ريزي در مسير رسيدن به اهدافتان گام برداريد هرچقد ميزان تنهايي و بي برنامگي شما بيشتر باشد گرايش شما به جنسي مخالف و همچنين پرخاش و عصبانيتتان نيز بيشتر مي شود.
نياز است افراد براي رسيدن به موفقيت در كنار داشتن هدف ، برنامه ريزي و پشتتكار نيز داشته باشند تا بتوانند نتايج بهتري بدست اوردند.

سارا:

واقعا ممنونم سعي مي كنم خيلي سريع تكليف اين رابطه رو مشخص كنم و به كنكورم برسم

منبع: مشاوره آنلاين – تشخيص و درمان افسردگي

نازنين:

سلام من دخترم و ۱۷ سالمه مشكل من اينه كه اصلا نميتونم تو اجتماع قرار بگيرم و اعتماد بنفس ندارم.خانوادم مذهبين به همين دليل از طرف دوستام مسخره ميشم و اين باعث شده هميشه جلوي دوستام چيزي رو نشون بدم كه نيستم وخودم نباشم و نشون بدم كه منم مثل خودشونم. اين باعث شده از شون كناره گيري كنم و خيلي وقتا باهاشون در ارتباط نباشم.
خيلي خودمو با همسن و سالام مقايسه ميكنم و هميشه ميبينم كه چقد از من بهترن و من درمقابلشون اعتماد بنفس ندارم هميشه تو جمعا ساكتم و گوشه گيرم.
همش حس ميكنم بقيه دوس ندارن با من درارتباط باشن از من بدشون مياد و منو مسخره ميكنن.

مشاور:

با سلام خدمت شما دوست عزيز
در سن شما گرايش به بودن و اهميت روابط دوستي زياد مي باشد و همين موضوع باعث مي شود كه گاه نوجوان سعي كند براي مورد پذيرش قرار گرفتن تغييراتي در خود ايجاد كند كه گاه حتي مورد قبولش نيز نمي باشد .
۱٫ مذهبي بودن خانواده شما باعث مي شود چه رفتاري داشته باشند كه شما آنها را دوست ندرايد؟
۲٫ فكر مي كنيد افرادي كه نمي توانند به هنجارها و انواده شما احترام بگذارند مي توانند دوستان خوبي باشند؟
۳٫ شما تا به حال از دوستانتان شنيده ايد كه مايل به رابطه با شما نيستند؟
۴٫ ديدگاه خودتان در مورد خانواديتان چيست و رابطه شما با آنها چگونه مي باشد؟

نازنين:

ممنون از پاسختون.راستش خيلي وقتا كه با دوستام ميخوام برم بيرون خانوادم اجازه نميدن و دوستام مسخره ميكنن به خاطر همين خيلي وقتا مجبورم نگم خانوادم نميزارن و از طرف خودم بهونه اي بيارم يا زماني كه با دوستام بيرونم همش زنگ ميزنن و منو چك ميكنن بخاطر اينم مسخره ميشم البته مستقيم نه اما بهم ميفهمونن يا مثلا خانواده من طورين كه من باهيچ پسري در ارتباط نيستم و از اين موضوع هم دوستام تعجب ميكنن.راستش من قبول دارم كسايي كه به عقايد خانوادم احترام نميزارن دوستاي خوبي نيستن اما من از اول راهنمايي تا به الان ميديم كه شرايط من با دوستام فرق ميكنه و مثل من تا اين حد محدود نيستن و شرايط من براشون باعث تعجب بوده مثلا الان كم پيش مياد خانواده اي نزارن دخترشون بره بيرون و من اگه نخوام با چنين كسايي دوست باشم مجبورم كلا با همسن و سالام در ارتباط نباشم.و اينكه تا حالا نشده دوستام به من بگن دوست ندارن با من در ارتباط باشن ولي از چيزايي كه بهم ميگن اينطور حس ميكنم و باعث ميشه از خودم بدم بياد.روابط من با خانوادم خوبه ولي حس ميكنم زيادي محدودم من ديگ ۱۷ سالمه و سال ديگ بايد برم دانشگاه اين موضوع بنظرم حتي باعث كناره گيري من از دوستام توي دانشگاه هم ميشه اخه ديگ زيادي سخت گيريه و يجورايي باعث ميشه من مستقل نباشم اينكه حتي نتونم با دوستام برم بيرونو با همسن و سالم در ارتباط باشم البته مخالفت خانوادم درباره بيرون رفتنم بخاطر بي اعتمادي به من نيست ترس اونا از جامعه و ناامنيشه.

مشاور:

دوست عزيز دقت كنيد كه اينكه شما با جنس مخالف در ارتباط نيستيد مي تواند نشانه رشد يافتگي شما باشد چون روابط در اين سن بيشتر بر پايه هيجان مي باشد و مي تواند براي نوجوان آسيب هاي زيادي را به همراه داشته باشد در كنار اينكه به گرايش خود به جنس مخالف احترام بگذاريد نياز است كه به اينگونه روابط به صورت اغراق آميز كه دوستانتان بيان مي كنند توجه نكنيد چون هميشه همه مائل بيان نمي شوند و سعي دارد جوان مسائل را به گونه اي جلوه بدهد كه براي ديگران جذابيت زيادي داشته باشد.
در مورد والدينتان نيز بهتر است در احترام به نگراني هاي آنها در مورد نيازهايتان با آنها صحبت كنيد و سعي كنيد كه به /انچه داريد افتخار كنيد و به اين صورت در بيان درك نگراني هاي آنها مي توانيد نيازهاي خود را بهتر به آنها عنوان كنيد مثلا براي بيرون رفتن مي توانيد بيان كنيد كه نگراني آنها را درك مي كنيد و هنجارهاي آنها احترام مي گذاريد اما نياز داريد زماني را با دوستانتان بگذرانيد و سعي مي كنيد خودتان در زمان مناسبي با آنها تماس بگيرد .

نازنين:

خيلي ممنون از شما.البته خودم هم علاقه اي ندارم توي اين سن با جنس مخالف ارتباطي داشته باشم ولي چون دوستام از اين موضوع تعجب ميكنن باعث ميشه نگران شم و فك كنم مشكل از منه.

مشاور:

دوست عزيز نگراني ندارد و بهتر است به نيمه پر ليوان پر ليوان نگاه كنيد و اين نيمه پر اين مورد است كه شما از آسيب هاي احتمالي دور مي مانيد و مي تواند در زمان مناسب و در رشد مناسب يك ارتباط سازنده داشته باشيد .
سن شما تخيلات و هيجان زيادي در آن وجود دارد بخاطر همين دوستان شما با اين سبك اغراق آميز از روابط خود تعريف مي كنند در صورتي كه اين ميزان از روابط سازنده در سن شما وجود ندارد و احساسات زودگدر مي باشد

نازنين:

مرسي از لطفتون.

منبع: مشاوره آنلاين – تشخيص و درمان افسردگي

ستاره:

سلام. وقتتون بخير. من مدت زياديه ك حس خوبي ب خودم ندارم و احساس سر در گمي زيادي دارم. نميدونم واقعا چي خوبه چي بد. احساس سر خوردگي ميكنم.خيلي حالم بده. ممنون ميشم كمكم كنيد

مشاور:

با سلام خدمت شما دوست عزيز
لطفا اطلاعات بيشتري در اختيار ما قرار بدهيد تا باهم بيشتر صحبت كنيد.
۱٫چند سال داريد؟
۲٫ روابط شما با اعضاي خانواده و دوستانتان چگونه مي باشد؟
۳٫ تغييراتي در خواب و تغذيتان ايجاد شده است؟
۴٫ چند مدت است اين علايم را داريد؟

ستاره:

دختر ۲۲ ساله هستم. رابطه ام با خانوادم خوبه ولي آنطوري نيست ك صميمي باشيم و حرف دلمو بهشون بگم. با دوستامم همينطور. كلا آدم ساكت و كم حرفي هستم. اين خيلي منو عذاب ميده. جديدا شبا تا صبح بيدارمو خوابم نميبره. تغذيه ام مشكلي نداره. تقريبا تا جايي ك يادم مياد هميشه سر در گم بودم. سرگشته و حيران

مشاور:

در اين مورد ممكن است شما افسردگي داشته باشيد و نياز است چند جلسه مشاوره را دريافت كنيد تابتوانيد به شناخت بهتري نسبت به خودتان برسيد و عملكرد بهتري را تجربه كنيد . انزاويي كه شما براي خودتان ايجاد كرده ايد در روند فكر و عملكرد شما تاثير منفي زيادي دارد و نياز است كه اين انزوا به مرور و به كمك مشاور شكسته شود و از آن خارج شويد تا بتوانيد مسير دلخواهتان را پيدا كنيد.
ميزان شناخت شما و هويتي كه شكل داده ايد در مسيري و روند كاري شما تاثير زيادي دارد به نظر مي رسد كه شما هنوز در سردرگمي به سر مي بريد و نياز است كه به هويت ثابت تري دست يابيد
درمسير مي توانيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد
۰۲۱-۲۲۶۸۵۸۹۵

ستاره:

خيلي ممنونم از راهنماييتون و اينكه چقدر خوب حرف منو ميفهمين

منبع: مشاوره آنلاين – تشخيص و درمان افسردگي

ميم:

سلام
نميدونم مشكل من افسردگيه يا چيز ديگه اي
من از احساسات بدم مياد و خودم آدم خنثي اي هستم
مثلا خيلي بدم مياد از اينكه يكي بهم بگه دوستم دارم، عاشقتم و… كلا از اين جور ابراز علاقه ها
از جمع بستن هم خيلي بدم مياد
يعني يكي ميگه بريم اينكارو باهم انجام بديم خيلي اذيت ميشم از جمله و حرف زدنش
مشكل من چيه؟؟؟

مشاور:

با سلام خدمت شما دوست عزيز
لطفا اطلاعات بيشتري در اختيا رما قرار بدهيد تا باهم بيشتر صحبت كنم.
۱٫ چند سال داريد؟
۲٫ ورابط شما با دوستان و خانواده چگونه مي باشد؟
۳٫ فكر مي كنيد اگر اگر احساسات خود را نمايش بدهيد چه اتفاقي رخ مي دهد؟
۴٫ اين موضوع تاثيري بر روابط و عملكرد شما گذاشته است؟

ميم:

۱ ۱۸ سالمه
۲ روابطم خوبه اما تنهايي رو بيشتر دوست دارم
۳ احساساتم رو ك نشون بدم از خودم بدم مياد، براي بقيه هم يكمي غير عاديه
۴ قطعا چون وقتي ميبينم آدمي ابراز علاقه ميكنه به يه شخص ديگه اي ازش بدم مياد و نزديكش هم نميرم
اگه تيم شخصيتي هم به درد ميخوره تيپ شخصيتي من INFP هستش

مشاور:

در اين مورد در شما يك بينش و تفكر وجود دارد كه مي تواند از سبك تربيتي شما نشعت بگيرد و براي بررسي دقيق اين موضوع نياز است كه شما چند جلسه به صورت حضوري به روان درمانگر و طرحواره درمانگر مراجعه داشته باشيد.
شناسايي احساسات درست در مسير رشد فردي كمك زيادي مي كند و نياز است كه به عنوان يكي از وجه هاي انسان مورد پذيرش قرار گيرد .
درمسير مي توانيد با متخصصين كانون مشاوران ايران، مشاوره تلفني/تخصصي داشته باشيد
۰۲۱-۲۲۳۵۴۳۰۴

منبع: مشاوره آنلاين – تشخيص و درمان افسردگي

مركز مشاور خانواده به مكاني گفته مي شود كه در آن مشاوره تخصصي به خانواده داده مي شود.

**سوال اين است چه كساني با اين مراكز روانشناسي مراجعه مي كنند؟**

زوجيني كه در روابط زناشويي خود اختلاف نظر دارند.
والديني كه در تربيت كودكان خود مشكل دارند.
زن و شوهري كه در روابط جنسي خود مشكل دارند.
خواهر و برادري كه با هم دعوا دارند.
اختلاف مادر زن با داماد به دلايلي همچون دخالت در زندگي.
اختلاف مادر شوهر با عروس به دلايلي همچون عدم پذيرش نظر يكديگر.
هدر سايت مشاوره خانوادههدر سايت مشاوره خانواده
آشفتگي خانواده به دليل بيماري هايي كه عمدتاً مادران دارند همچون وسواس.
مشكلات مالي خانواده و عدم توان برنامه ريزي.
مشكلات در نحوه ارتباط با پدر شوهر و يا پدر زن.
اختلاف ميان عمو و عمه بدليل هاي مختلف.
تمايل فرزندان به مواد مخدر و پرخاشگري و خشونت.
و غيره

منبع: مشاوره خانواده-مركز مشاوره خانواده

اول و مهمتر از همه، فراموش نكنيد كه شما و همسرتان با هم كامل مي شويد.
نقاط قوت و توانايي شما مكمل يكديگرند و اين چيزي است كه شما را جذب مي كند.
اگر به كتاب فروشي ها برويد، كتاب هاي روان شناسي زيادي را درباره بيان عشق به همسر و تفاوت هاي بين مردان و زنان وجود دارد.
در عوض، تعداد فروش آنها بالا است و هر كدام چندين بار مجددا چاپ شده اند.اما با اين حال، با توجه به آمار روز، علاوه بر اين، طلاق در كشور ما نشان مي دهد كه خواندن اين كتاب ها تنها مي تواند سرانه خواندن را افزايش دهيد.
مشاوره روانشناس و مشاوره خانواده در گفتگو با جامعه بهداشت، توصيه هايي براي مردان براي نشان دادن عشق به همسران خود دارد.
اول و مهمتر از همه، فراموش نكنيد كه شما و همسرتان با هم كامل مي شويد.
نقاط قوت و توانايي شما مكمل يكديگرند و اين چيزي است كه شما را جذب مي كند.
كاملا طبيعي است كه يك زن و شوهر اختلاف نظر داشته باشند.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-روش هاي روانشناسي معتبر براي ابراز احساسات به عشق

سلوليت شرايطي است كه در آن پوست حالت ناهموار با فرورفتگي و برجستگي پيدا ميكند. به طور معمول سلوليت بيشتر در ران‌ها و باسن به وجود مي‌آيد اما ممكن است در نواحي ديگر بدن هم ديده شود.سلوليت زماني پديد مي‌آيد كه چربي زير پوست در محل باندهاي پيوندي به داخل كشيده مي‌شود.

منبع: خدمات لاغري و پيكرتراشي - سلوليت | روش هاي درمان سلوليت